很久以前，有个朋友告诉我，他不开心时就会去海边。只要坐在那边，心情就会好起来。看海真的可以改变我们的心情，会有哪些好处呢？一起来看看吧~
1、对身心有疗效
18世纪时，医生William Buchan就鼓励民众可以在海中洗澡，还成立了海洋医院，他相信大海对人体有疗效，而如今的科学也证明了这个说法。
2、帮身体充氧
有一个研究小组叫作 「BlueHealth」，他们发现了和海的距离会影响心理健康。
常听到海浪的声音，会影响大脑的前额叶皮质层，让我们可以提高个人自觉，情绪更加健康平稳。
3、增加幸福感
研究指出人在海滩上时，会吸收海浪放出的负离子，我们会得到更多氧气。可调节快乐荷尔蒙水平，能控制焦虑心情，得到像做瑜伽时的平和感受。也会使人联想到在妈妈肚子中时，听到母亲心跳的安心感。
4. 带给我们安全感
神经科学家 Michael Merzenich 指出：「当我们沿著海岸线，代表我们处在一个可以预测的安稳环境中。」
在海岸边时不会突然跑出凶猛的野生动物，带给人原始的安全感，海平面也会给大脑一种安心的感觉。
5、晴天去海边更有效
研究指出，日光浴能影响内分泌系统，产生更多脑内啡。
嘿！Buddy们，等疫情过后，我们一起去海岛吧！一起潜入海底、一起看波浪拍上沙滩、一起欣赏海上的日出日落、躺在沙滩上晒日光浴，好不好？
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