陈永恩
你好，我是"虎子姐育儿"，希望我的回答能对你有帮助，欢迎点赞关注。
首先我觉得“减肥”和“学习”二者并不冲突。
估计你觉得比较矛盾的地方在于他们两个的时间上会有冲突。所以可以先从时间下手，解决他们两个并行的问题。
1.选择跑步。
每天早起半个小时，用这半个小时的时间来跑步，跑步的同时带上耳机听一听英语方面的阅读。
刚开始跑步的话不用太勉强，自己跑得下来就跑，跑不下来就用走的，但是不能停下来放弃当天的半小时计划。先能确保自己这半个小时边跑边走能坚持下来。
迈开第1步，基本就成功一半了，往往一最开始的1公里是最困难的。但是当你跑到3公里的时候，基本上5公里也就能坚持下来了。所以刚开始就用半个小时来约束自己，最后再以公里数来定目标。
同样的英语的阅读也不用选择太难的，刚开始也是从简单的入手。甚至可以中途选择听听喜欢的英文歌，调整一下。
总结：每天固定半小时，跑步加练习英语听力。
2.利用学习的碎片时间锻炼。
一直处于学习状态，人也会疲劳，学习一段时间就可以休息一下，调整一下自己的状态，才好进入更好的学习。
这个时候就可以拿来锻炼。有不少APP，上面都有一些免费的资源课程，可以跟着学。时间从几分钟，十几分钟，半个小时等等都有，可以根据自己的时间安排来选择，上面也有对应的卡路里消耗量作为参照。
总结：碎片时间不浪费，才会事半功倍。
“学习”和“减肥”同时进行，证明自己对自己是有更高的要求。
1.坚决执行自己当天的微目标。
在自己的能力范围内制定一个一个的微目标，当天盘点，保证执行。
这里一定要强调是根据自己的情况，如果微目标制定的难度过高而完成不了，是很挫伤自己的积极性的。
总结：微目标一天一天地执行下去，就会养成好的习惯。刚开始给自己定的目标一定要是可以坚持下来的，可以做到的。
2.要学会做自己的时间规划。
不要游戏，拒绝刷屏，试试看，每天莫名就会多出1-2个小时呢。
时间是海绵，挤一挤真的可以有的。
总结：每天赚个把小时出来，就走向开挂的人生哟！
说干就干！现在就开始行动起来。
这才是最重要的哟！
虎子姐育儿
高二的学生，愿意早起把时间放在减肥上，还是用在早起读书上，你过虑了，孩子。
想那么多干嘛？作为学生，学就行了。
当你头悬梁锥刺股，一心用在学习上，为读懂学会而食不知味，为成绩提升而寝食难安，自然胃口不开食欲下降；当你像个好学生那样，按质按量完成当天的全部作业，天天半夜三更才能睡觉，那是最正常的常态。
当你达到上述状态，“苦其心志，劳其筋骨，空乏其身”，“饿其体肤”也就在其中了。
学习成绩提升和减肥一举两得，何乐而不为呢？
三人行有我为师
我是高三老师，很乐意回答这个问题，我相信你肯定会成功。
高二的学生学习有点不好，不是大问题，你也不必早早起床去减肥，但是你要早早起床去认真读书。读书可以减肥，读书可以美容，读书可以使男孩变得更靓仔，读书也可以使女孩子更漂亮有魅力！理由如下几点。
第一，读书可以减肥，这是真理并且是有根据的。科学家通过对青少年学生长期的追踪研究表明，学生在大声读书和做题，尤其是动脑筋动的特别厉害时，是要消耗能量的，并且消耗的能量是我们平时消耗的能量要多。所以，你不用去有意去减肥，就有意去读书，并且大声朗读文科的英语语文等等，理科就做题，数学，物理，化学，这些都是要动脑筋的啊，书一读，题一做就自然减肥啦，三个月就有效果了。哈哈，那不是解决了减肥问题也提升了自己的成绩和学习能力啦！不过，一定要坚持啊，会越来越靓仔的，女生会越来漂亮的，信我。
第二，学习中快乐，坚持中进步。学习是一种修行啊，学生可能不太懂修行是什么，其实，学习可以磨练人的意志，使人变得坚强，品质更加优秀并且不怕苦，自然而然自己就慢慢成长了，变得懂事了，做事主动了，与同学相处和谐，同学也欢喜你。这就刻苦学习潜心修炼谦虚好问的结果，我相信你一定可以做到。
第三，制定目标，持之以恒。人有了目标才有奋斗的动力，目标可以分大目标和小目标。比如，高二第一学期制定个小目标，期中考试各科成绩有进步，期末考试成绩有明显进步，那么高三高考要考个好大学就是大目标啦，到大学后怎么奋斗就是长远目标，慢慢的一步一个脚印，坚韧不拔的前行！人家张海迪大姐身残志坚，自学英语成为翻译家，也是长期坚持的结果，我相信你一定可以做得到，越来越优秀。祝你成功，等你好消息！