范佛
一般这样的问题有几种方法：
一种就是克制自己
其二就是转移注意力
其三就是认知到动漫对你其实没有多大用处，远不如踏踏实实学一门技术或者自己来拍摄或者COSPLAY有趣。
这三种方式最后你会知道，靠克制自己，转移注意力，只是一时有效，过几天一阵子你还是照样会沉迷或者看动漫。
因为我从来没见过一个靠克制自己而戒赌成功过。只有从心里，内心觉得看动漫不能给你带来生活改变，它只是你的一个娱乐方式，而你沉迷其中只能说明你太弱了。
能够可以看，也可以不看随时保持自己的觉知，当下我做的是否正确。再从外界寻找你的生活意义，并为之奋斗。
这样你才真正获得快乐和自由！
江丞认知突围
我感觉如果是看一部动漫上瘾了，在不影响正常作息的情况下，挤时间把那个看完，那样你就会收心，不会一直惦记着，不要强制自己不看，那样你会越来越想看，脑子里都是动漫剧情，如果你是多部动漫都上瘾了，那你就找一部最喜欢的，挤时间去追，并且规划一下自己的作息，让自己仅仅看那一部动漫时间就比较紧张，而你一直有动漫看就不会说有一直惦记着的情感，随着这部慢慢看完，你自己也找点东西来挤掉看动漫时间，慢慢地，自己会感觉时间紧，而且充实，慢慢就把动漫忘了，不那么上瘾了。
霏星
把动漫看完不就行了[捂脸][捂脸]