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想要补充DHA吃什么最好,你知道么?
海鱼是DHA的好来源。
DHA是人体必须的脂肪酸,自身合成效率低,最好通过饮食补充。海鱼是DHA非常好的来源,可以选择汞等重金属含量低的带鱼、小黄鱼等。虾蟹贝类等海产品也是不错的选择。
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