Zingaro
吃当然可以吃，只要没有毒，所有的食物都是可以吃的。只是减肥期间建议不要吃，或者少吃。因为炸鸡的能量比较高，属于高油脂食物，很容易能量超标，这样会导致脂肪的堆积。
我们说减肥的基本原理就是能量差，也就是我们摄入的能量小于我们消耗的能量，就能达到减肥的效果。所以我们的一切饮食都是在这个原则下进行的，只要满足这个条件，都是可以使用的。
比如你每天的能量消耗是2000千卡，100g炸鸡的能量差不多300千卡，这样如果一整天只吃炸鸡半斤也才摄入1500千卡，还有500千卡的能量差，也是可以达到减肥的效果的。
为什么我们又建议不吃或者少吃炸鸡呢？因为我们每天的饮食有三顿，减肥期间三餐规律进行，我们无法做到都吃炸鸡，并且控制在半斤内，可能还会摄入其他的食物，这样很容易导致能量超标。
但是如果是时不时吃一点是可以的，只是控制一定的量就可以了，不要超过每天的总消耗就OK的。
张金坤体重管理师
当然不能吃了
炸鸡都是油和淀粉
热量太高
今天是我减肥第37天
一共瘦掉了19.9斤
我比较懒
又不想饿肚子
所以只能通过调整饮食来减少体重
想减肥还是不要吃太油的食物
我现在连食用油都不吃
三天以后你就会发现
自己的口味变清淡了
有兴趣可以点开我的头像
看看我每天更新的减肥餐和减肥心得
不用油也可以做出美味的减肥餐
加油朋友
你一定可以瘦下来
杨小帅不够帅
可以吃炸鸡，减肥期间并不是什么都不可以吃的。那样的话生活就会没有一点乐趣了。但是少量食用也是可以的，炸鸡每100克热量为400千卡，属于热量较高的食品。减肥期间建议食用炸鸡以后消耗和代谢出去即可。如果要说影响那就是增加热量和油脂而已。
减肥的基础是均衡饮食，而均衡饮食的本质是一日三餐的均衡搭配。炸鸡虽然热量高，但是有很多朋友会时不时的吃一次，有很多朋友因为减肥会忍住不吃，其实忍住不吃不如选择性的吃。如果想吃炸鸡，尽量自己做，这样就能减少油脂摄入量。同时还能培养自己的烹饪水平。
吃了炸鸡以后怎样把热量和油脂给消耗和代谢出去？
1，多喝水。
吃了炸鸡以后热量和油脂会相应的比其它食物的热量和油脂都要高。喝白开水能冲刷肠道油脂，对减少油脂摄入量有很好的辅助帮助。
2，增加运动量。
热量摄入高，那就通过运动来消耗和代谢出去。增加运动量，如慢跑，快走，跳绳，骑行，转呼啦圈等运动，运动时间保持在1小时以上，这样就能减少热量，利于提升代谢，从而减少体重。
3，早晚空腹一杯蔬果汁。
用多种蔬果一起鲜榨成果汁，具有清肠清油脂和促进排泄的作用。吃了炸鸡以后连续2天早晚空腹饮用，对减少油脂和增加排泄都有很好的辅助帮助。
4，增加粗粮食物摄入量。
粗粮富含维生素及纤维素，具有延缓血糖上升速度和延缓饥饿的作用。粗粮富含B族维生素，B族维生素能促进脂肪燃烧和代谢脂肪的作用。如红薯，玉米，燕麦，红豆等食物。
减肥期间偶尔一次两次的食用炸鸡或者吃平时喜欢的食物，适量食用都是可以的。但是不建议每天都食用，那样的减肥毫无意义。同时也会让你辛辛苦苦的减肥成果而白费。