清流老杨1
很简答的理解，CPU的大小是固定的，就是那么大的面积。你的工艺越先进，就能生产出更小的核心，核心越小，同样的面积能容纳的核心数量就更多。县城数量也要更多。
举个例子：
AMD的7纳米工艺可以生产出16核心32线程的CPU，这样的CPU无论在性能上和多任务处理上，都要领先inter一大截。
所以按照道理，AMD要强于INTER
但是问题也来了：
很多人并不能使用那么多的核心和线程，但是个别的核心的性能发挥很重要。比如打游戏。
虽然核心多，但是很多核心都在休息的状态，个别核心又要累死，这样其实核心多，反而限制了CPU的发挥。
更严重的就是发热和功耗的问题，随着核心和线程数量的增加，电力功耗增加，发热也增加，所以对散热要求就更好。如果没有好的散热CPU就会被迫降频，那就是得不偿失。
所以各有所长，和各有有缺。不能一概而论孰好孰坏。
平凡的世界NoName
14纳米芯片已经够用，为什么要研发7纳米？原因已正式确认！
目前半导体行业，并不是所有的芯片类型都对7纳米有强烈的需求。14纳米芯片已经够用，为什么要研发7纳米？除了普通的吃瓜者，业内一些人也提出了这个问题。许多人认为，对于许多产品来说，14纳米甚至28纳米就足够了。毕竟，7纳米不是大多数市场的要求。
那么，为什么芯片公司要花费更多的成本和精力，开发7纳米甚至5纳米的工艺技术呢？7纳米被认为是半导体技术的里程碑，7纳米技术具有许多优点，如可以将产品面积减少近一半，芯片性能提高10%，能耗降低40%。
展望未来，随着5G和人工智能技术的发展，5G智能终端、虚拟现实、可穿戴设备、区块链、人工智能等产品的成熟应用，将对芯片性能、能耗和计算能力提出更高的要求。为了抓住市场机遇，芯片制造商迫不及待地推出了自己的7纳米芯片或处理器。
另一方面，芯片制程的发展也给传统市场带来了革命性的颠覆，例如，苹果公司因为AirPods迎来第二次黄金时代。去年10月，苹果发布了新的具有降噪功能的无线耳机——AirPods Pro，在中国售价高达1999元，虽然价格非常昂贵，但是AirPods Pro在全球市场上经常卖缺货。
目前，苹果TWS耳机已经占据了50%以上的市场，无线耳机已经成为苹果增长最快的产品线。一些内部人士预测，苹果未来无线耳机的销量可能会达到苹果手机的水平，每年约有2亿部。只靠一种产品——AirPods，预计明年将为苹果公司带来200亿美元的收入。根据20倍硬件公司的市盈率，如果苹果将AirPods项目分开上市，它的收入和利润就能支撑万亿的市值。
苹果无线耳机能够“逆风翻转”，是由于AirPods搭载了一款名为H1的芯片，这也是苹果为耳机产品开发的第一款芯片组，采用了先进制程工艺。当前，其他制造商使用的大多数蓝牙芯片工艺都集中在28纳米到12纳米之间。随着市场需求驱动的蓝牙芯片制造工艺的发展，未来，为了在更小的芯片中集成更多的功能和应用，各厂商将逐步推动蓝牙芯片向7纳米甚至5纳米的制造工艺发展。
中芯国际也很清楚这一趋势，所以也向先进制程工艺靠拢，并在2018年订购了EUV光刻机，为更低的制程工艺做准备。据说这个制程工艺就是7纳米。
7纳米制程不仅隐藏了巨大的商机，也给制造商带来了新的挑战，因为7纳米工艺将采用新的EUV技术，传统的光刻机将无法正常运行。美国竭力全力，阻止光刻机出口到中国，目的就是阻止以中芯国际为代表的晶圆厂进入14纳米以下的先进制造工艺。
中国明星
可以这样理解，14nm工艺面积大，但也可以实现7nm一样的性能，在功耗上要大很多，而且不适合小型化内嵌。
可以举个例子，在军事实力上前苏联和美国差不多，美国的武器控制集成度高，体积小，苏联的武器都很笨重，但都可以实现一样的远程攻击和爆炸效果。
也可以这样说，假如中国因为实体清单不能生产7nm以上先进的芯片工艺，那么可以牺牲体积换性能，以后大家抱个体积稍大的手机依然可以达到现在的性能。