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职场上从新手过渡到老手的过程中，感觉压力特别大怎么办？
我们先来概述一下这个问题：
设计人员在实习期内，工作任务比较多，有的工作需要限时完成，但是工作经验和能力有限，感觉压力特别大，心理特别烦。
一、职场工作压力大的原因分析？
这种感觉工作压力的现象，在职场中是最为常见的，尤其是应届毕业生、实习人员或缺乏工作经验的人员。先分析一下心理压力大的原因：
1、实习设计人员没有做好进入职场的充分准备。习惯了家庭和校园的生活方式，简单轻松，无忧无虑，没有人会强迫你做任何事，过上了一生中难得清闲的日子。对社会、对职场、对工作没有任何的了解，也没有做好工作和进入社会的心理准备。
2、实习设计人员不知道工作的真正意义。工作对一个人来说意味着什么？对有过工作经历、家庭经历的人来说，相信每个人都有深刻体会。但对于刚走入职场的人来说，其实是不清楚的，甚至会认为工作和读书没有什么区别，想玩就玩，想学就学，没有钱花了，打个电话找爸妈就行了。
3、实习设计人员的工作能力有限，无法胜任公司的要求。对于一个没有工作经验、没有社会经验、涉世极浅、内心单纯的实习生来说，工作能力和实操经验是非常有限的，很难胜任工作的要求。所以有人说：“别看你在大学是学霸，到了职场也许什么都不会”。
二、职场工作压力大可能产生的结果？
1、实习设计人员认为自己不适合这项工作，提出离职，不想干了。
2、实习设计人员内心纠结中，不想轻易放弃，但每天过得很煎熬。
3、不烦恼，不抱怨，找到解决问题的办法。
三、职场工作压力大该如何面对、如何解决？
1、摆正心态，敢于直面问题。面对职场的不适应和工作压力，很多人会选择放弃，换一个环境，换一家单位。结果呢，到了新的单位，又发现了新的问题，依然不能适应，可能工作压力更大。由此可见，面对职场，很多时候，放弃就是躲避，就是逃避，因为出现的问题并没有得到根本解决。
2、勤于学习，弥补自身短板。没有工作经验并不可怕，职场中每个人都是从没有经验到逐步积累经验的，这不是什么大问题。但如果不去学习，不坚持学习就是大错特错了！有专业人士统计过，职场工作中，学校学习到的知识运用率不足20%，也就是很多知识和能力是通过职场的学习和不断积累来补充的。所以说，面对工作困难，要虚心向同事学习，向领导请教，不断弥补自身不足。
3、融入团队，找到工作乐趣。有心理学家做过分析：“70%的工作压力是通过团队融入、榜样见证、团队激励、价值需求找到工作动力的”。举个很简单的例子，顶级销售人员为什么工作动力那么大？很大程度上是因为看到其他同事都是销售冠军、销售亚军，每个月销售几百万、几千万甚至几个亿，所以激发了自身的潜力和对金钱的欲望，所以动力十足，都克服一切困难。其实，职场每个工作都是需要融入的，闭门造车，把自己锁在一个密闭的空间里，一定得不到成长，
4、清晰定位，做好人生规划。记得电影里有一句经典的台词：“一个人没有梦想和咸鱼有什么区别”。同理，在职场中，如果没有梦想，没有目标，将是一件很可拍的事情。要想实现梦想和目标，就要清晰定位自己，做好每一步的规划，如三年规划、一年规划；如上半年考取设计师专业资格证书，每个月阅读一本书籍，力争提前一个月转正等等。当你有了规划，有了清晰的目标，工作压力、工作困难一定能有办法来解决、来克服，就不会抱怨公司、抱怨老板，不会抱怨自己不是富二代。
职场上，从新手过渡到老手是一个必经的过程，这个过程固然荆棘密布、困难重重，但若干年后你会发现这些过程是人生中最美好的经历。正如一位作家写到：将来的你一定会感谢现在拼命奋斗的你！
我是职场赋能哥，国家人力资源管理师，十年职场人，专注职场学习与成长，为职场赋能！
刑老师人力新说
职场上人的成长符合一个著名定律叫蘑菇定律。蘑菇定律是指初入世者常常会被置于阴暗的角落，不受重视或打杂跑腿，就像蘑菇培育一样还要被浇上大粪，接受各种无端的批评、指责、代人受过，得不到必要的指导和提携，处于自生自灭过程中。蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。这就是蘑菇定律，或叫萌发定律。职场上从新生到老手的蜕变，也是一个人成长的过程，有压力是正常的，感觉到压力，说明此人是愿意进步和提升的。人的成长需要努力、汗水陪伴的，在这个过程中会遇见各方面的挫折，也是一个人必须经过的阶段。在一些知名的企业为了让新入员工快速融入，快速从新生向老手转变，会制定针对新人的培养计划，从业务、技能、心理等方面协助新人的成长。
管理见微
hello,你好!
我是村长王小鱼儿！
很高兴呢能够回答你的问题，
在职场工作中想要蜕变，
有压力呢是很正常的。
但压力过大一定会影响工作的效率，
这个时间应该怎么办呢？
我呢给大家分享几条我的经验：
第一呢
不要把自己逼得太紧，
虽然老话说
“不逼自己一把，就不知道自己到底有多优秀”
但是如果压力过大呢精神也会跟着过度的紧张，
所以呢，首先要从自身做起，
调整好自己的状态，
有条不紊的把每一件事情你做好。
第二呢
可以听听音乐，
嗯看一些幽默的段子，
因为音乐可以使自己的心情得到很好的平复，
陶冶情操，
大大的能够减轻自己的压力。
笑话段子呢也真的是非常有感染力，
看过笑话段子之后呢使整个人的心情都愉悦放松起来。
压力呢就会随之的消失了，
第三个呢
就是可以约上三俩好友，
一起的去散散步呀旅行啊，
都可以，嗯如果没有时间呢也可以去公园啦去广场上啊，
去散散步，
都是不错的选择，
在户外呢你可以呼吸到新鲜的空气，
工作上面的压力，
就会淡淡的忘记倍感轻松！
好啦希望我的回答呢会对你有所帮助！
谢谢！ 拜拜！\n
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