希望之光258
首先出现这种情况有很多方式可以提高免疫力，可以改变自身的生活习惯以及生活方式，比如说早睡早起，保证充足的睡眠。不要熬夜，可以适当的运动健身，比如游泳，慢跑，爬山，都能够促进增强体质，新陈代谢，提高心肺功能.在饮食上可以多吃一些营养均衡...
老年人经常感冒，免疫力比较低的话呢，这样的老年人也就更要注意适当的加强些营养，如可以适量的吃一些芹菜，油菜，白菜，黄瓜，西红柿，火龙果，苹果，香蕉，柚子，橙子，葡萄等。适量的吃一些这样的绿色蔬菜，新鲜的水果，有助于补充维生素，补充微量元素，提高免疫力，这样可以预防感冒的发生。
老年人还要多吃一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鱼类，蛋类，奶制品，豆制品，这些食物可以补充人体所需要的必需氨基酸，增强抵抗力，也能够预防感冒的发生。
老年人还要注意多休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，也能够提高抵抗力，预防感冒。
非常高兴的能回答此问题，希望能有所帮助。
廖瑞璜
农村人，把一亩三分地种好！每天担着菜上集市买了！喝二两小酒再步行回家！一年后你啥病都没了！城市人，别睡懒觉！每天早上慢跑五公里！每月坚持二十五天以上，同时把吃药的钱拿去买酒喝，每天二两，别超量！半年后，去医院检查，医生会说你没病，你跑到医院来干啥？！
用户守护正义
喝蜂蜜吃蜂王浆效果不错