穆沐28345306
首先要弄清楚宝宝便秘的原因，从根本上解决问题吗，这才是最关键的。宝宝便秘基本是饮食规律和生活习惯所致，妈妈要多注意。
便秘的解决方法如下
1、喝水。每天喝足够的水，早起空腹一杯水，或者饭后来杯蜂蜜水，都可以缓解宝宝便秘。
2、吃容易消化的食物，如青菜、玉米、红薯、糙米等，这种食物可以促进肠胃蠕动。
3、多吃新鲜的水果，如苹果、香蕉、梨子等。
4、饮食规律。饮食清淡，每天吃饭定餐，不要让宝宝想吃就吃，要养成规律。定时排便。
5、多运动。饭后散步，睡前不要吃东西，更不要吃完就睡。
6、适当补充益生菌，妈咪爱等。
7、避免吃生冷辛辣刺激的食物，以免便秘严重。
以上，希望我的回答对你有所帮助。
士弘妈妈育儿经
不能单纯以排便频率来判断宝宝是不是便秘，很可能宝宝2-3天都没有排一次便，但这也算不上是便秘。
2岁的宝宝，如果大便又干又硬，而且3-4天出现一次排便，排便的时候非常费力，这种情况下可以判断为便秘
推荐一些我自己用过的小技巧，可以缓解轻微或者偶尔出现的便秘：
1、增加高纤维饮食
包括西梅（或者西梅酱）、葡萄干、高纤维的蔬菜、全麦面包、面条等，尽量少吃垃圾食品。
2、多喝水
尤其是当宝宝运动出汗后，要及时补充水分。
3、喝点核桃油润滑肠道，帮助排便
如果我家宝宝1-2天内没有排便，我就会给她喝一点核桃油，（不要喝太多，容易拉肚子）再多喝点水，通常当天就会排便。
4、益生菌、益生元
很多人推荐用益生菌缓解便秘，我的经验是益生菌治疗腹泻的效果更明显，而便秘可以考虑益生元。（什么是益生元？它是一种不会被消化的食物成分，可以帮助肠道繁殖有益细菌，抑制有害细菌的生长，并促进钙质的吸收）
很多常见的食物中就含有益生元，比如豆角、菠菜、芦笋、洋葱还有草莓、香蕉等。
5、培养排便习惯
如果宝宝已经学会用马桶上厕所，或者正在接受上厕所训练的，应该每天都要求宝宝在马桶上坐一会，培养习惯；给宝宝一个玩具、或者一本书让宝宝放松下来，鼓励宝宝坚持坐在马桶上直到排便，或者持续15分钟。
如果宝宝做到了，一定要鼓励他；如果没有做到，也要用积极的语言鼓励。
如果上面这些方法都用过了，还是不能使宝宝正常排便，那就可能是宝宝在下意识的憋便
通常憋便的习惯是在学习上厕所的阶段出现的。因为宝宝刚开始坐马桶或蹲便池时，不愿意自己鼓劲让肠道运动起来排便，所以就开始了憋便
大便在肠道里积留的时间越长，就变得干硬，于是也就很难舒服的从体内排出，由于排便的时候非常疼，宝宝很可能下意识的又把大便憋回去了
长期下来，肠道内就可能积起一条体积很大的大便，甚至可以就不会再有便意了
父母要熟悉宝宝正常的排便模式、典型的大便性状和软硬程度，更好的判断宝宝便秘的严重程度，及时干预、及时治疗。
轻微的憋便，我是给宝宝口服一点核桃油，同时用核桃油按摩肛门，帮助排便
情况严重的，建议咨询小儿消化科医生
我的职业是母亲
《密奶芝麻羹治小儿便秘》制法用法:蜜糖15一30克，牛奶100一200毫升，芝麻10一20克。将芝麻炒熟，研成细末，牛奶煮沸后，冲入蜂蜜，再将芝麻末放入调勻即成。每日早晨空腹食用。注:痰湿腹胀者忌用。(说明)芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。古代养生学陶弘景对它的评价是"八谷之中，唯此为良"。黑芝麻对治疗小儿便秘有很明显的效果。