#你是不是經常哭？
沒有標準說明什麼樣算哭的多。 一個1980年的研究表明， 女人每個月哭5.3次，男人每個月哭1.3次。 另一個研究表明，每8分鐘就有一個哭泣發生。
可能在一個婚禮上、送孩子離家的路上或者看到了流浪動物，都會不自覺留淚。也或許你甚至不記得上一次流淚是什麼時候。無論是哪一種，你想過為什麼會哭嗎？
#眼淚的真相
為什麼有些人會經常掉眼淚？哭讓你更好了嗎？哭得受不了怎麼辦？ 如何應對哭泣？在這裡給出一些分享：
為什麼你會流淚？
哭是對於某些感受的一種自然情緒反應，通常是悲傷，沮喪，焦慮。哭是情緒的表達，是一種釋放，是身體幫助你處理壓力的機能。哭是生存機制，哭泣的時候是在給你發出信號，代表你需要處理一些東西。
可能你當下感覺很沮喪，感覺被忽略，深入探究一定是有一些需要沒有得到滿足。問自己，需要得到的是什麼才會感覺不沮喪，不被忽略。
一般情況下，在過往生活中受過傷的人更容易哭泣，尤其是回想到受傷的往事的時候，情緒上很受傷，眼淚無法控制。
哭讓你感覺更好？
並非所有情況下哭都有幫助， 研究表明30%的情況下哭泣產生了幫助。 一些哭泣會產生幫助的情況：
有一個聆聽和理解你的朋友 有正面影響的經歷 正視自己感受和情緒 釋放壓力和焦慮哭得受不了怎麼辦？
如果詛喪和焦慮壓得你喘不過氣，不要試著獨自面對，它可能會吞噬掉你。 可以試著去和比較親近信任的人交流。他們會嘗試著去理解和聆聽，情緒可以適當緩解。
*應對哭泣
哭沒有錯，但如果能夠適當管理自己，可以變得更加勇敢堅強，面對日後更多艱難考驗。
以下建議供參考：
把腦子放鬆深呼吸，慢慢說話, 找個文章讀出聲來。 讓自己想其他東西，轉移注意力，比如一首歌，或一個電影 出去散步，到一個不同的環境，離開壓力和焦慮源有時候也需要忍住不哭的場景，以示自己的堅強，尤其在被人否定打擊時，不在人前展示脆弱。但記得找一定的時機正視自己的悲傷和痛苦，釋放委屈或不甘。
Feelings are not about good or bad, it's just what it is.
The sorrow which has no vent in tears may make other organs weep.