新壹
很高兴回答您的问题！
1 荞麦面包
荞麦面粉 、高筋面粉 、冰水 、盐
干酵母 ，放入温水、酵母、面粉、盐，用面包机的揉面程序揉面20分钟，揉成一个光滑的面团（没有面包机的可以按照上面步骤手揉，当时可能练一些臂力了），盖上布醒发一个小时至两个小时，此时面团醒发两倍大，用手按压面团会回弹说明面已经醒发好了，取出面团加入面粉进行无限的排气，然后把面团切成好几段小面团，擀成面饼然后翻卷，放在模具中，继续醒发半个小时（或者之间揉成厚一点的面饼，在面饼上用小刀割成你喜欢的样式）。
先预热烤箱，此时面团发酵两倍大在表面撒上荞麦面粉（需要过筛撒）等烤箱预热完成，现在烘焙石上浇一些水制造蒸汽，然后赶快把面团放进烤箱中层，用上下火230度烤30—35分钟，然后出炉放在烤架晾一下即可食用，粗粮对于人体来说很容易吸收，更多人身体健康更加有益，促进消化。
2，香蕉燕麦地瓜派
高筋面粉、低筋面粉、无盐奶油、糖和盐少许，奶粉，香蕉、地瓜、燕麦
、派皮
派皮先放入模具中，用叉子在底部插几个小眼，然后开始做馅，冷藏20分钟香蕉、地瓜切成丁状，然后下锅，加入水和白砂糖，等到香蕉和红地瓜混合均匀炒到有点黏锅，再加入燕麦片和少许肉桂粉，取出派皮，先将派皮入烤箱烤15分钟。(参考温度: 上火200度 /下火200度) 将内馅填入烤过的派皮，抹平后派周围放上一点杏仁片点缀。再放入烤箱 烤约15分钟 。 烤到表面呈浅褐色即可食用，香甜酥脆的香蕉燕麦地瓜派就做好了
希望我的回答能让您满意。
小挽挽呀
我推荐一道最简单,变化多元（可以延伸出几十道菜),无负担又健康的味增啰,㊙️小撇步～
私厨现居台湾,走过30几个国家400多个城市,美食无国界,创意不受限,欢迎关注留言交流..........
味增汤是一个基底,可以做鲜鱼汤,豆腐汤,更可以华丽变身味增拉面,味增泡饭....也可以绘蔬菜,烧肉,凉拌.....(想像日料店的小菜)
味增?红味增?白味增?都可以.如果可以两种品牌混在一起最好。
㊙️小撇步：
1⃣️起一汤锅
2⃣️小小🔥
3⃣️干锅放入适量的味增
4⃣️味霖去融开味增此时慢慢的会飘出很香浓的味道
5⃣️陆续慢慢的加入水,一直搅动香气四溢就完成了
5⃣️适当加入酱油提鲜增色
宅家是私廚、旅行是小俠、美食無國界、有故事的旅行才有魂～
與你分享～食與旅的故事！
发挥自己的想像,食物有无限的可能~~
江湖小俠
美食美食，一定要吃的健康，吃的营养，下面请允许我来说说几种好吃健康的方便美食吧。
早餐要各种营养搭配，来一片面包，煮一个鸡蛋，热一杯牛奶，或者榨一杯果汁都是不错的选择。
中午要吃好，来一碗酱油炒饭，青椒牛肉炒饭，蛋炒方便面，芹菜炒虾仁，煎一块牛排也是很不错的选择。
晚上要吃少，疙瘩汤，八宝粥，再配个小菜，凉拌黄瓜，炝拌菠菜，素炒豆芽，都是不错的选择。
我是林云馨有煮艺，关注我为您分享健康便捷美食，祝您身体健康，事事顺心。