可可时尚锦鲤
敏感肌肤其实就是我们平常所说的过敏皮肤，这种皮肤很易受外界环境的影响，气候的忽冷忽热，大气的污染，空气中的花粉，甚至食物的辛辣刺激等等都可能产生过敏。
敏感肌肤是一种问题肌肤，皮肤的免疫力比较低，肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。受环境因素或敏感源的刺激就容易导致泛红、发热、瘙痒、刺痛、红疹等过敏现象的产生。
导致成敏感肌肤的原因：
1 过度的清洁肌肤，去角质而造成。清洁面膜，去角质等使用过于频繁，致使角质层受到伤害，过薄而形成敏感肌。
2 护肤品使用不当，乱用护肤产品、问题肌肤使用完含激素的产品后感觉皮肤会变好。但是停用后病情会复发，出现血管扩张、皮疹、红肿等其它严重的皮肤问题。
3 遗传因素，这种皮肤天生就是敏感型，皮肤角质层薄，红血丝显露。这种肌肤可以通过医学手段改善。
4 气候和环境的改变，使皮肤短时间内不适应造成过敏现象。这种现象，可以通过护理，合理使用有关护肤品改善。
不管什么原因造成的敏感肌，都要注意防晒，防止紫外线辐射，生活上要规律，避免辛辣刺激性食物和烟酒的刺激，避免接触刺激性化学物质，电焊光，强光刺激。等等。
营养保健与瘦美
首先就要搞清楚一个概念：敏感肌不等于过敏肌！
很多人都和我一样是敏感肌，使用很多护肤品脸会发红，皮肤耐受性差。敏感性皮肤是一种略病态的皮肤状态，而过敏性皮肤我理解的是相当于敏感的升级，轻微的就使用急救类的护肤品，自行恢复的时间稍微慢些。
🦁我自己是个干皮敏感肌。其实以前的时候是正常干皮而已，后来有一阵子迷恋上各种热门的护肤品，直接把自己脸蛋折腾成敏感肌了。（这里奉劝各位仙女，不要折腾自己的脸，护肤品不要一下子尝试很多，很容易变得和我一样。要找适合你自己复制的护肤品牌），后来我就不断的在尝试适合干性敏感肌修复类产品。
【洗面奶——娇舒清氨基酸】
这是国货品牌。因为之前有一次我脸部有点敏感发红，医生朋友推荐给我的。淘宝就有。用着很舒缓，清洁力刚好，不会有刺痛感。其实干性敏感肌建议不要选择皂基洗面奶，清洁力太强了，而且洗完真的炒鸡干。建议用氨基酸洗面奶比较好，泡沫不丰富但能洗干净温和就好。我用这款朋友给我推荐的用着还挺好的，它的成分也很安全，不用担心不适用，是会回购的一款。（油性敏感肌的可以用皂基洗面奶，不然总感觉洗不干净）
【娇舒清臻致舒颜套装】
这也是个国货，而且很好用。
这个我觉得对红血丝挺有用的。差不多使用一周，两颊红血丝的改善情况还是挺明显的。
它的吸收速度很快。精华面霜一共有2瓶，省去了我的搭配。精华的流动性和延展性都很好，很少的用量就可以涂抹全脸。而且成分里面含有玫瑰花提取物直接发酵的，它可以深入肌底修复，增加肌肤抵抗力。
我一开始只用娇舒清臻致舒颜原液，感觉有一些干，所以又淘宝买了娇舒清臻致舒颜霜。一周以后干的感觉缓解了很多，然后皮肤就可以看得见的好转。（好像油性敏感肌更加适合用这个水油平衡）我用了一套，差不多一个月，明显感到皮肤变得通透光亮！从使用之前的泛红到使用后的淡化，完全是肉眼可见的修复啊！（一般肌肤修复是２８天，检验一个产品的好坏我觉得可以用一个月的效果去验证。）
所以敏感肌宝贝们，角质层薄有红血丝的宝贝们答应我，一定要试一试！
爱在一瞬间
敏感肌的本质就是肌肤屏障受损，而让肌肤屏障受损有几种可能，一个是天生的，天生角质层薄，或者是后期因为过度去角质，或者是其他错误的护肤方式，导致肌肤屏障受损，进而变成敏感肌。之前看到一个人分享过一个数据，中国女性的敏感皮占比高达36%，21到25岁的女生中，敏感皮的占比接近50%，敏感皮的占比是比较大的。
说回皮肤护理，由于肌肤屏障受损的问题，在护肤品成分的选择上，就要注意选择补水保湿，具有修复功能的产品，至于高效高浓度的产品就要慎重选择。
很多品牌会为敏感皮设计产品，比如雅漾，珂润，丝塔芙等等，会有敏感肌肤专用产品，如果不想冒险可以选择这样的品牌，如果觉得老用这些品牌很无聊，也可以在医院做一下过敏源测试，了解是什么会对你的皮肤产生刺激，然后根据成分表绕过这些产品就可以降低刺激。
至于在更细的产品选择上，确实比较难以界定，因为护肤品的科技以及咋更新，比如之前说过敏感肌尽量不要使用面膜，但是也有推出敏感肌专用的面膜，我个人觉得应该是面膜在成分浓度上有所调整，增强补水修复等等成分的浓度也不一定。
希望能够帮助到你~
田小喵
敏感肌有的是天生的，遗传皮肤表皮薄，有的是后天自己护肤不当保养不当出现的。这种皮肤当然需要修复了。修复皮肤屏障，如果是敏感红血丝，修复皮肤屏障的同时，还需要修复受损毛细血管。修复受损敏感肌肤的护肤品配方设计中，辅助皮肤微循环是主要原则。对于正常皮肤辅助微循环，可以提亮肤色，同时促进细胞再生，延缓衰老。微循环，是指微动脉和微静脉之间的血液循环，是血液与组织细胞进行物质交换的场所。微循环的基本功能是向组织细胞运送氧气和养料，带走细胞代谢的产物。微循环中的毛细血管只有一层内皮细胞，毛细血管非常细，管壁非常薄，仅是人头发丝的二十分之一，可以允许小分子物质自由进出，再加上毛细血管交织成网，有足够的场地和面积进行物质交换。血液中浓度较高的氧气和营养物质就从毛细血管透出，送到周围组织细胞，而组织细胞代谢产生的二氧化碳和其它废物又会由血液带走，从身体的排泄器官排出体外。皮肤微循环同理，真皮层输送养分到表皮层，表皮层代谢的废物，通过真皮层代谢出去。微循环将血红蛋白运输至皮肤，改善皮肤的微循环，为皮肤的角质形成细胞、成纤维细胞等提供了充足的氧气和营养物质，并及时将细胞的代谢产物和各种有害物质如超氧阴离子等清除，减少胶原纤维的氧化，并使皮肤的各种细胞维持良好的功能，角质层水分充足，保持皮肤表面的明亮光泽。因为促进微循环能够为皮肤的角质形成细胞、成纤维细胞提供氧气和营养成分，所以辅助皮肤微循环的过程，也是促进表皮修复（角质形成细胞更新代谢加快）和成纤维细胞的更新代谢，也会辅助皮肤形成更多胶原蛋白，减缓皮肤衰老。
敏感肌预防和修复注意的两个事项：
1）增强皮肤屏障功能：红血丝多数还是因为皮肤表皮层严重受损形成的，表皮层作为皮肤天然屏障，是皮肤防御外界刺激的第一道防线。强化皮肤的生理防御系统、加速皮肤的新陈代谢、帮助恢复表皮层的正常免疫功能，进而彻底改变皮肤敏感症状，提高皮肤免疫力，防止已经形成的红血丝进一步恶化，可以明显改善面部红血丝症状。
2）增强胶原蛋白和弹性蛋白的活力：胶原蛋白分布于表皮与真皮交界的基底层膜下方，由真皮纤维母细胞所负责制造。胶原蛋白和弹性蛋白合力构成网状支撑体，给真皮层安定有力的支撑。表皮层受损严重就无法提供这个细胞骨架，致使真皮层的毛细血管浮出真皮层跑到表皮层。因此，增强胶原蛋白和弹性蛋白的活力，可在一定程度上防止面部红血丝的形成。
同时促进微循环可以清除已经扩张的毛细血管内的淤血，组织血液可以很自由地进出微血管并把身体活动代谢后的废物和已经形成的淤血带入血液，借此移动代谢废物和清除淤血。设计理念强调促进皮肤细胞自身代谢形成胶原蛋白，比口服胶原蛋白（口服进入人体的胶原蛋白，代谢第一步是氨基酸，皮肤未必真正能吸收）和护肤品中添加胶原蛋白（蛋白质分子量都比较大，不一定能渗透进入皮肤）效果更快，更实际。促进面部微循环，就和运动有利于皮肤和身体健康一个道理，减缓皮肤老化速度，辅助皮肤代谢。提供角质层养分，维持皮肤健康状态，延缓皮肤衰老，改善肤色。
那么皮肤微循环产生障碍，会有什么后果：
1、组织发炎时，微循环血流减慢，带给组织细胞的氧气和养料减少，细胞营养不良甚至死亡；
2、血流淤滞使血液中的水分被挤到血管外（红血丝，皮肤敏感，眼袋，黑眼圈形成原因），引起组织水肿，组织肿胀会带来疼痛等症状，改善微循环可以减轻水肿和疼痛，促进炎症恢复；
3、随着年龄增长，皮肤的微血管减少，供血、供氧不足，表现皮肤营养降低，出现皮肤弹性下降，出现松弛和皱纹、黄褐斑、老年斑，眼周过早出现鱼尾纹、眼袋等，如果注意面部皮肤微循环，使用有助于促进面部微循环的护肤品，均可以改善。
敏感肌通常有以下2个原因造成
1. 遗传—爹妈给的
2. 自己作出来的—护肤品使用不当，或者护肤方法不当造成自身皮脂膜被破坏，皮肤屏障受损。
对于一般性轻度敏感肌，平时要注意护肤方法和产品的选用
敏感肌护肤品的选用
1、产品的选用以温和不刺激为主，洁面产品可以选择使用温和的氨基酸成分的洁面产品
2、可以选择具有舒缓镇静作用的天然纯露或者天然植物油（比如：洋甘菊、天竺葵、香蜂草等）
3、配合一些含有修复作用成分（比如含有卵磷脂、植物甾醇、神经酰胺等）的水乳来帮助修复受损的肌肤屏障
4、不要使用含有酒精成分的护肤品，含有酒精的护肤品虽然用起来很清爽，但是对皮肤刺激较大，所以尽量避免
5、不要使用有软化或去角质成分的护肤品：比如含维A酸、水杨酸、杏仁酸等成分
6、毛孔收缩类的水和精华也不要选
敏感肌护肤注意事项
1、选择温水洁面。洁面次数不要太频繁，以免角质层进一步变薄。一般性敏感皮建议一天一次，早上用清水洗，晚上用温和的洁面乳清洁即可，避免清洁过度，严重敏感皮清洁次数要更少。
2、敏感肌不建议经常更换洁面产品,因为皮肤对每种洁面产品都有一个适应的过程，同一品牌的洁面产品PH比较恒定，频繁更换容易导致皮肤短暂的刺痛、脱皮或者缺水。
3、停止使用吸油纸
4、饮食睡眠一定要积极配合。
（1）饮食。
多饮水，多吃补水的水果给身体补足水，比如梨、甘蔗、柑橘等。
避免使用刺激性食物如辣椒、葱、姜、蒜、浓茶、酒等以及其他容易引起过敏的食物如鱼、虾等海味。
（2）作息。
睡眠方面，一定不能熬夜，晚上11点之前入睡可以促进肌肤自我修复，要保持每天8小时充足的睡眠。
（3）运动。
运动方面，不要做激烈的运动，激烈的运动会导致毛细血管扩张，让红血丝症状更严重，流汗太多也会刺激皮肤，最好以舒缓的慢跑、散步、瑜伽为主要运动方式。
洪佳老师
敏感肌是一种亚健康的皮肤状态，它是对我们使用的化妆品或者护肤品表现出显著耐受不良（或称敏感）的状态，一般会出现瘙痒，灼烧，刺痛，麻刺和紧绷感的症状。
敏感肌形成的原因：
1️⃣天生就比较敏感。
2️⃣过度护肤。(过度清洁）
3️⃣不当护肤。（使用劣质护肤品，不涂防晒霜）
4️⃣皮肤细胞受损。（角质层太薄）
正确的护肤步骤：
洁面-面膜-爽肤水-精华液-乳液
养成良好的护肤习惯：
✔️抗敏产品不可少。
✔️控制油脂分泌，做好保湿。
✔️洗脸方式要正确，温水洗脸。
✔️注意防晒。
✔️千万不要用手挤痘痘。
✔️戒糖，少吃不必要的糖。
✔️少吃乳制品。
✔️少吃高GI的食物。
✔️多吃含维生素A的食物。
洒脱影
敏感肌本身不是一种病，而是一种高度敏感的皮肤状态，我们对此不需要特别担心，也不要病急乱投医，以免出现更糟糕的情况。但也正因为敏感肌不是一种病，所以解决起来也比较复杂，许多药物治疗可能对敏感肌根本无效。
一、敏感肌的产生机制
我们所说的敏感肌，其实包括许多症状，有些人可能症状更全面，另外一些人的症状要轻一些。这些症状包括：灼热、刺痛、瘙痒、紧绷，或者伴有红斑、起皮屑以及毛细血管扩张（红血丝）等。
那么这些症状产生的原因是什么？用一句简单的话概况就是：
由某种原因（气候、不良护肤方式、生活作息等）使得皮肤屏障受损，导致神经对外界刺激更加敏感，最后产生皮肤的炎症反应。
二、敏感肌的产生原因分析
这个问题就更加复杂，因为敏感肌大多数是通过消费者自己反应来评估的，所以人云亦云，很多回答也会自相矛盾，导致判断发生原因的时候，可以用一团乱麻来解释。
一般来说，内因和外因主导了敏感肌的产生。
内因包括种族、年龄和性别等无法改变的因素。
有许多研究表明肤色比较浅的人种容易变成敏感肌（肤白貌美有时候也有劣势啊），比如日本人的敏感肌情况就比较严重。
还有研究表明年轻的女性容易得敏感肌，年纪大了皮肤就不会那么敏感了，而男性来说，表皮比较厚，对各种刺激源反应也没那么明显。
另外如果本身有各种皮肤疾病的话，皮肤本身的屏障功能已经被破坏了，比如痤疮和皮炎，这些人也更容易变成敏感肌。
外因包括各种外界环境因素的影响。
大多数敏感肌的人容易在天气变冷、变热、刮风、日晒、污染等条件下皮肤感到不是，比如冬天气温低湿度也低的情况下，角质层含水量低，所以对一些洁面产品容易感到不适应，引起敏感症状。
当然了，平时使用的各种产品也会导致敏感肌的产生，如经常使用三无产品、经常用去角质或者活性物比较多的护肤品等等。
三、敏感肌的护肤方法
从现有的皮肤科专家共识来看，其实并没有什么特别有效的“万能方法”。网上号称各种敏感肌专用的护肤品，也只能起到辅助的作用，大家不要有过高的期待。
第一就是心态要放正，对，这就是专家意见，是不是觉得比较奇怪。
因为敏感肌的产生很大的原因是自己平时的情绪波动和生活习惯引起的，保持稳定的心态，不要太作，不要听信各种偏方都很重要。
第二就是要进行合理的护肤。
这里的护肤有十二个字，果然是字字箴言。
温和清洁：意味着不要经常用各种卸妆和刺激性强的清洁产品
舒缓保湿：意味着产品的功能不需要太多，但是一定要能够温和保湿
严格防晒：意味着每天都要用各种防晒，而且遵从剂量和补涂的原则
从普通的冷敷到各种红光、黄光、脉冲光和射频的治疗，都能一定程度地缓解敏感肌的症状。如果症状很严重，也只能用一些抗炎和抗组胺类的药物了。
所以总的来说，敏感肌并不容易解决，解决起来也要耐心。
生活方面，能早睡就早睡，能健康饮食就不要暴饮暴食。
在护肤方面，尽量追求极简，能不化妆就不化妆，能省略几步就省略几步，先把自己的皮肤养好，再用各种各样功能的产品。
发品供应商
我是Seven，美容护肤导师，专注问题肌肤护理和知识分享，关注我可以一起学习更多护肤知识。
敏感肌肤可以说是所有皮肤最让人难受的一种肤质了，这种皮肤情况主要是皮肤的角质层过薄造成的，有些是天生导致有些是后天形成，主要症状有红、肿、痒、疼、起小疹子等等症状。
导致皮肤敏感的原因主要是皮肤角质层过薄，皮肤皮脂膜出现受损抵抗力下降，所以皮肤容易受到外在的刺激和细菌微生物的入侵而造成出现敏感的问题。
这种皮肤想要护肤最好是以修复补水为主，补水可以促进皮肤的新陈代谢让皮肤的代谢功能恢复正常，配合修复产品一起修复受损的角质，提高皮肤的抵抗力和免疫力，这样才可以改善敏感肌。
个人建议敏感肌肤最好是以内调为主补充胶原蛋白，因为我们皮肤本身是含有大量胶原蛋白，靠胶原蛋白支撑着皮肤的，所以补充胶原蛋白是可以很好的由内到外修复好皮肤。
解答完毕，欢迎点评。
Seven乄护肤知识分享
来说说我是怎么修复我的敏感肌的。
两年前，我是一个敏感肌，一到春天皮肤就容易发炎、而且用什么护肤品也没效果，脸上泛红特别厉害的那种；秋冬季节基本上都是两颊泛红，而且是又热又红的那种，真的很丑。
后边，我就看了很多关于护理敏感肌的内容，基本上都试过，当然，踩雷也有很多，像是什么刷酸、或者是一周之内就让你皮肤变好、或者什么激光手术的，真心是看都不要看，这种基本上就是标题党，打开后真的没什么有用的内容。
而真正有用的，它会告诉我们，基本上每个人的敏感肌都是自己作出来的，很多都是自己乱用护肤品，尤其是在洗脸方面，真的，我觉得洗脸是一件超级重要的事情，如果没有按照自己的肤质去选择相对应的洗面奶，那皮肤真的会越来越不好。
我是个干性敏感肌肤，皮肤属于比较薄的那种，在我初中的时候，其实皮肤角质层还是健康的，并没有那么薄，但是那个时候我不太懂什么皂基洗面奶，或者氨基酸洗面奶，自己在超市乱买了一瓶皂基的，当时觉得洗的特别干净，每次洗完感觉皮肤都白了好多，但是，在我用完一整瓶皂基洗面奶时，我的脸颊越来越容易红了，但当时我根本就没意识到这个问题，一直用皂基类的洁面，直到我上高中，我才发现我的皮肤状态原来越差，脸上的泛红直接变成红血丝了，真的超级恐怖！
这么长时间以来，我自己总结出来的和亲身实验的应对敏感肌的方法，第一个就是赶紧把洗面奶换成氨基酸的，温和的，其次就是把水乳、精华液、面霜换成温和的。
关于洗脸，还有几个tips：
1.一定要用温水洗脸，太冷太热都不行
2.和我一样的干性敏感肌肤，一天只用一次洗面奶就行了，尽量晚上用，早上用清水洗脸
3.卸妆的时候也要选择温和的卸妆产品，可以不用卸妆棉擦拭
现在我就来说几款比较好的氨基酸洁面，真的对敏感肌有很大的帮助。
pureskin肌醇洗颜液
是一款我最近在用的洗面奶，真的很温和，是氨基酸的洗面奶，很适合我这样的干性敏感肌肤，上脸感觉很温和，泡沫很多，我每次只挤一点点，用起来还算省。这个洗面奶也没有什么味道，洗完脸后很舒缓，皮肤没有紧绷的感觉，也很滋润。
但是就算这样温和的洗面奶，我也只是一天用一次，基本上都在晚上使用，清除一下脸上的油脂，虽然干性皮肤出油不多，但该洗脸时还是要洗~
珂润洁面
这个也是很好用了，适合敏感肌肤，而且也比较方便，按出来直接是泡沫，洗完脸也是很放松的状态，但感觉清洁力度不太大，仅仅是很温和，如果涂了什么厚重的粉底液，感觉洗的不是很干净。但是对于日常简单的妆容也是足够了，而且真的是超级温和~
芙丽芳丝洗面奶
感觉这一款洗面奶很适合干皮，因为洗完脸后滑滑的，很舒服，尤其是冬季，大干皮一定要用这瓶洁面让你彻底忘记干燥的烦恼。清洁能力还可以，卸完妆再洗脸，用擦脸巾擦脸也没有什么粉底液的残留啊啥的，是一款比较不错的洁面~
每天都想喝酸奶牛
您好，我就是重度敏感皮肤，那些很专业的术语我也不太懂，我就来说说我自己的情况吧，希望能有参考价值。
我的皮肤本来算是还不错的，但是读初中的时候在学校被开水烫过一次，角质层严重受损。好在当时年轻，皮肤自我修复能力很强，竟然也没有留下什么痕迹。但是角质层确实变薄了，皮肤的耐受性明显没有以前好。这时候我只要正确护肤，其实问题也不大。可怕的是年轻不懂事，竟然还用了很长一段时间清洁力度很强的洗面奶和去角质产品。结果就把皮肤作出了红血丝。读大一的时候参加学生会的什么大合唱比赛，学姐们不知道用了什么化妆品给我化了妆，我当时脸就不舒服，晚上也没有卸妆的意识，随便洗了一下就睡了。这次是真的彻底烂脸了，满脸长痘，红血丝也随之加重。真的是到了人生低谷，自卑的不得了，去上洗手间都不敢抬头看镜子里的自己。
后来我用了雅漾，我买了全套产品，包括喷雾、洗面奶、水乳、眼霜、面霜、去红血丝精华等等。其它东西没什么太大感觉，喷雾确实是挺好用的，我皮肤不舒服的时候就用这个喷雾湿敷，平时每次洗完脸也会喷。这个喷雾直到现在我还在坚持用，应该有快十年了吧。
还有就是要注意千万不要用任何洗脸仪，多注意补水防晒，防晒霜过敏的话，就一定要做好物理防晒。选护肤品化妆品的时候最好都看看成分，选择安全系数高一些的。推荐一个叫美丽修行的app，可以在上面测试自己肤质，查询各种化妆品的成分和安全系数。
最后，我觉得内调也很重要，多吃点胶原蛋白、维生素之类的东西，多喝水，晚上早点休息尽量不熬夜，都有利于皮肤进行自我修复。
坚持这些好习惯，皮肤状态会慢慢好转的，我的皮肤就是这样逐渐好起来的。我已经坚持了很多年了，现在皮肤已经基本没有痘印了，红血丝也不明显了，擦点粉底就完全看不到了。最近一年工作太忙，总是熬夜或者偷懒不认真护肤，感觉皮肤又开始变敏感了，状态不是很稳定，所以说护肤这件事情真的是要长期坚持的。