中国田协正式通知：马拉松等赛事暂不恢复！
4月6日傍晚，中国田径协会向各赛事组委会发布了一则通知，此前国家体育总局发布了近期不恢复赛事的通知，看来上半年估计基本无马可跑了，甚至还有媒体预测赛事恢复要等到国庆节以后，这要成真，无疑是对跑步行业的巨大打击。
在通知中，田协要求赛事组织方在当前赛事暂停期继续发挥作用，及时和跑者保持沟通、推广并科学指导居家跑步锻炼活动。做好知识普及，提高办赛能力。中国田协同时提醒跑者修炼内功，积极备赛。
值得注意的是，此次中国田径协会除了要求落实暂不恢复马拉松举办外，还明确提出了延期、取消赛事需充分保障跑者权益的要求，这表示中国田协或将督促各大赛事组委会尽快落实延期赛事的退款工作。
马来西亚男子在家中跑步36小时，累积263公里
非常时期居家跑步的例子并不少，早在国内刚刚爆发时，就有很多跑友完成了马拉松距离甚至是百公里的跑步。随着在世界的蔓延，国外的跑友也纷纷开启了居家跑步的模式。上个月还有法国一位跑友在家中7米的阳台上，用时6小时48分钟跑完了一个全马。
国外一些跑友也玩起了阳台马拉松、院子马拉松，然而相对于接下来这位马来西亚的跑友，以上跑友真是有点“小巫见大巫”了！
4月4日早上6点，马来西亚一名叫易恒发（Yim Heng Fatt）的男子开始在家中跑步，他沿着客厅、门厅、餐厅、厨房各种折返小跑，每圈大概有50米，他一共跑了263公里才结束，用了近36小时，平均配速8分11秒。真是太疯狂了！
也就是说这位男子几乎在室内转了将近5260圈，称为“陀螺”也不为过。在263公里的跑步过程中，补给是非常关键的部分。在家里跑步，厨房自然成为了他的“补给站”。在这里有面包和冷饮帮助他在跑步时恢复能量。每跑完50公里，他就会打开一瓶啤酒庆祝。
原来，Yim Heng Fatt参加了这个挑战叫做"一万公里的约定"，在400多位挑战者中，他在36小时内跑了263公里，里程排名第一。341名提交成绩的挑战者，总计完成了超过14000万公里的里程，主办方承诺，每完成10公里，将会给医疗机构捐助1个口罩。
当然，我们并不推荐这种极端的挑战方式，还是要循序渐进，此外，对于现在恢复户外跑步的国内跑友，也要注意不要“报复性锻炼”，循序渐进地恢复跑步，按照心率来跑，才是安全之策！
中年男子晨跑晕倒，恢复运动需循序渐进
4日，广东佛山一名49岁男子在禅城中山公园晨跑时，突发心梗倒地。男子有高血压病史，已多日没有出门，这是连日来的首次运动。
当日，幸好佛山市中医院肛肠科副主任中医师赵英武也在公园晨跑，他看到倒地男子当时已面色和嘴唇紫绀，无呼吸、脉搏。据拨打急救电话的市民称，当时男子已倒地4-5分钟。赵英武马上跪地，为其实施徒手心肺复苏术。
2分钟后，倒地男子喉咙发出声响，嘴巴可以微微张开。赵英武继续坚持按压，直至救护车赶到现场。男子经过AED除颤仪除颤后，恢复了心跳，被送往医院继续抢救。
赵英武晨跑时没戴口罩，但本能第一反应就是救人，甚至没想到要从随身腰包里掏出口罩戴上。
由于施救前跑了10公里，体力有所下降，赵英武还担心没能利用好抢救的黄金时间，所幸倒地男子在急诊团队接手后恢复了心跳。男子经抢救后已转入ICU作进一步观察和治疗。
近期多地都出现了跑步晕倒的事件，3月22日上午，在济南市百花公园一位男子晨跑时猝倒，所幸危急关头，一位蓝衣男子关键时刻，拽下自己的口罩，为其做人工呼吸并上演教科书式救人的一幕，才又挽救回一个鲜活的生命。
现在大家纷纷重启了运动计划。在这里提醒，很多运动爱好者因疫情长时间没有规律运动，此时恢复锻炼一定要循序渐进，初期（至少2周）做一些中低强度有氧运动和关节活动度练习，切不可操之过急。