馬甲線訓練,9個動作打造完美腹部線條

現在不再是以瘦為美的年代了,“馬甲線”

才是美和性感的標誌。下面分享一套“馬甲線”訓練動作,男女通用~~以上每個動作每20次一組,根據自身的情況每天2-3組。

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7

動作8

動作9

想要黃金馬甲線,

堅持這9個動作一個月,

會看到腹部明顯的變化!

快快練起來吧~

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