喜壽先生與他的太極著作
1.意的本意與作用
人們在運動時,肢體是受神經系統支配的。所謂“意”,或者“意念”,也就是運動過程中大腦的思維活動。也就是說運動中肢體的“形”是在“意”的指導下完成的。不只是太極拳,其他競技體育項目也是講究意念的,只不過太極拳比其他體育項目更加強調意念而已。那麼練陳式太極拳怎樣用意?我認為練拳時,要時時想著那些要領;也要想著用的什麼招法,即“無人當有人”。這也就是“要按規矩”練。有人說練拳時,不要老想著招法,要練內勁。練內勁確實重要。
太極拳界有句名言“用意不用力”。練拳時用意不用力,就是要放鬆慢練,時時想著練拳要領,不用拙力。《陳說》中講:“
2. 洪均生坐輪椅發人
兩人交手時,內勁比招法重要,你的內勁比不上別人,什麼招法也用不上。洪師與人試手,一觸即將人發出的事例很多。1962年,一位練過其他拳術的學生為驗證洪師的功夫,到洪師住處,進門便突然用右拳向洪師進攻,洪師抬右手迎之,一觸對方右腕外側,便將對方發出丈餘
洪均生先生89歲高齡,從輪椅上站起指導後人
問題是內勁是什麼?是如何練出來的?在第一章我們就講過,洪師認為陳式太極拳的內勁就是纏絲勁。
我認為練內勁主要還得靠練套路。練套路要著意於“松慢圓纏”。而“松慢圓纏”又是蘊含在套路招法中的。一個好的套路,其中的招法是一代一代人們經過不斷實踐、不但改進的產物。練拳時,時時留意將拳式作正確,既能培育良好的內勁,也能掌握熟練的招法意念招法與練內勁並不矛盾,但不能用僵硬的拙力,“松慢圓纏”是首要的。