子宫承载着养育胎儿的重任，被誉为是女性的“第六脏器”，女性在经历分娩后，它需要一段时间的恢复期，这段时间尤为重要。
子宫恢复得好不好，掌握“一摸二看三感受”，产妇在家也能自查，对身体恢复状况有一个大体判断。
问过这个“隐私问题”，医生赞她子宫恢复得好
闺蜜小兰刚出月子，她这个月子坐了足足42天。老公体贴，婆婆照顾有加，产后“复出”的小兰看不出太多生产的疲惫，反而神采奕奕。
医生询问了下她排恶露的情况，起初小兰只是笼统地说“没有了”，在医生的追问下，她有些扭捏地回答，“差不多在产后两周就变成白色了”。
听了她的回答，医生连连称赞，夸小兰月子坐得好，子宫恢复得快。对此小兰有些疑惑，难道从恶露的颜色也能看出子宫的情况吗？
随后的B超检查证实了这点，怀孕时扩大了20倍的子宫恢复如初，各项指标正常，医生果然没有说错。
分析：为什么从恶露能判断出产妇的子宫变化呢？
产妇在分娩后，子宫蜕膜和附着物开始脱落，里面伴有血液、坏死蜕膜等组织，人体的排异功能会让这些残留物从体内排出，这就是恶露。
一般情况下，恶露完全排干净从3周到6周时间不等，最迟6周，也就是产褥期42天左右都能排净。
产后女性通过宫缩排恶露的过程，其实就是子宫内膜恢复的表现，因此从恶露的颜色和时间上，就能看出子宫恢复得如何。
产后子宫恢复得好不好？这三个方法能“自查”
一摸：摸腹部有没有稍稍变小
正常的情况下，女性子宫的大小与其拳头大小相当，重约50g，随着孕周的加深，子宫为了适应胎儿的成长而逐渐增大。
到了孕晚期，子宫在重量上已经达到了1000g左右，足足比怀孕前增大了20倍，里面不仅有胎宝宝，还有胎儿必须的羊水。
在分娩结束后，宫底高度会逐渐下降，而子宫大小也会慢慢恢复成孕前的样子，这个过程需要42天左右。
所以宝妈在产后隔段时间可以摸摸自己的肚子，看有没有稍稍变小一些，如果腹部仍然像怀着宝宝，恐怕子宫恢复得不是很好。
二看：从恶露的颜色变化来判断
子宫内膜是否恢复从恶露上能看出来，从颜色和恶露量来看：
① 产后1~3天，暗红色恶露，有血腥味，这是血性恶露；
② 产后4~5天，淡红色恶露，浆液增多，血液量减少，这是浆液恶露；
③ 产后2周后，有点像白带般的恶露，无异味，这是白色恶露，持续三周左右。
若产妇在这段时间内恶露排除赶紧，说明子宫内膜恢复得很好。
三感受：有无异常疼痛
对于产妇来说，身体恢复如何自己是有直接感受的。无论是剖腹产还是顺产侧切，在伤口愈合后都不应该有很大的痛感了。
如果感到小腹仍然存在下坠、腹胀、腹痛的，则很可能预示着子宫恢复的不太好。
【糖果妈妈寄语】
如果发现恶露不断且颜色一直呈现深色，且小腹存在异常的感觉，那么需要及时就医检查，以防宫腔感染或子宫下垂。
月子里娇气一点不是错，保证充足的营养，尽量和宝宝同醒同眠，不提重物，保持好心情，能帮助子宫更早、更好的恢复。
【今日话题】
你在生完孩子后多久排净恶露的？