记忆117855366
还是我经常说的一句话，这个世上从来就没有什么感同身受，我也只是以一个过来人的身份，给予题主一些小小的疏导和建议。
首先，失恋是一件很平常，也很正常的事情，几乎是每个人都遇到过的。伤心、难过、甚至颓废都很正常，只是千万别做傻事。
更不要做一些冲动的事，把自己变成一个笑话，只需要一个人安静的度过就好，这也许是人生中的一个至暗时刻，也许只是一个小插曲。
想要快点走出这段失恋的阴影，可以做以下三点：
一、不要过于理想化失去的恋人
二、不要纠结曾经许下的承诺和海誓山盟
三、学会善待自己，好好爱自己
特别难过的时候，可以尝试一下做自我疗伤。这是我曾经看过的一本书里介绍的，书的作者是一位心理学博士，海蓝女士。
这个方法叫做“柳暗花明发”：
1、找一个安静的地方，闭上眼睛，做几个缓慢深长的呼吸，让自己平静下来。
2、在脑海中，把曾经的伴侣带到面前，回想一下，你和她在一起感觉到爱的十个场景，列成清单。
3、看一下这个清单，这些场景都体现了对方的什么品质？
4、然后问自己，只有这个人具备这些素质和能力吗？其他人有吗？
5、你对自己的发现是什么？你在亲密关系中需要改变什么？成长什么？
6、如果可能积极开始改变自己，修复破损的关系；如果不可能，按照自己的标准，积极行动起来，寻找新的伴侣。
每个人，从一段失去的感情中走出来的时间都不一样，这需要看自身的创伤修复能力。“时间是一剂良药，可以治愈世上一切伤痛”这句话虽然烂大街，但也是真理。
最后再啰嗦一句：千万不要为了摆脱这段情伤，而快速的投入到下一段新恋情之中，至少要给自己3个月到半年的一个空窗期，让自己充分的摆脱失恋的负面情绪后，再开始新的恋情。
祝一切顺利！
我是近寒山，情感领域创作者。
近寒山
分手了难免伤心难过，更何况是刚分手，我认为分手后做到一下几点，你就能很快分手的难过中走出来，仿佛重获新生～
一、放松自己，随心所欲，做自己想做的事情
这里说的随心所欲可不是让各位去做什么违法乱纪的事情，我说的违法乱纪可是在守法的前提下的哦~随心所欲就是想干啥就干啥，但是不建议折腾自己，比如买醉，平时喜欢干啥呢？比如喜欢花，那就去买啊，比如喜欢打游戏，那就打游戏，也可以小酌几杯，但是不要过量。
二、懂得找好友倾诉
倾诉是最管用的方法之一了，不管心里有多么的难受，说出来总会好受一些，自己憋着也是为难自己，找一个知心的朋友，愿意当倾听者的朋友，你们坐下来，你尽情的倒你的苦水，不要有顾及，作为好朋友，他一定能理解你。
三、不伪装自己
分手了，肯定会心里难过啊，心里不难过才不正常呢，所以，就不要伪装自己了，想哭就哭嘛，哭怎么啦，哭了还能去火，哭是一种很好的发泄，把自己锁在房间了，嚎啕大哭，释放过了，就会好很多
四、学着换位思考
既然无法继续走下去，那必定是有原因的，其实我们完全可以换位思考一下，你为什么和他/她在一起？那是因为你爱呀，因为你和他在一起会快乐啊，你想想如果你不喜欢这个人，你和他在一起感觉不到快乐你还会愿意和他在一起吗？肯定不会，所以呀，人家和你在一起觉得不快乐了，所以人家和你分手，不用问那么多理由，不在一起了就是不在一起，或许人家累了呢，就放过对方也放过自己吧
五、多去交际
俗话说，终止痛快的最好方法就是开始一段新的恋情，我赞成这句话，所以就不要老是自己憋着了，该走出去就走出去，也许命中注定的他就在等你去找他呢，就算不没找，多结实一些新朋友也是不错的嘛！
成都FOREVER求婚策划
有很多的办法，主要是看自己愿不愿意去做而已？其实在这个世界上，谁也不可能永远陪着谁？分手了难免有点伤心难过，心里有点不爽，哪怕明知道分手了还想着她没有任何意义，还是对她念念不忘，想着她身上的好以及和她一起相处过的时间是多么的短暂与快乐，人是感情的动物，不管口头上怎么说，怎么做？还是下不下？因为说话下并没有那么容易，有些事情并不是说一句，我放下了，我不去想她了，它就真的放下了，其实并不是这样的，真的要放下过去的那些往事，这自己告诉自己那些事已去了，不会再发生，也不可能再让它发生了，我想要告诉自己那些事已经毫无意义，并不是自己做的不对，而是，因为两人的感情不和而导致的分手，今天没有分手以后迟早也会分手，感情不和是困扰情侣之间几千年的一个大问题，有多少前辈尝试改变都没有成功，不要太过于相信自己的实力，分手比在一起更好，因为你改变不了的事情，不如去改变，放在一边，过段时间自己气消了，再去回忆这段往事，你会觉得过去的自己很好笑，明明是因为两个人的感情不和而产生意见上的分歧，你是傻傻抓住对方不肯放手，愚蠢又幼稚。有很多时候，在这里，中国情侣一方在另一方心中的地位高于一切，而一方另一方的心中连狗都不如，有时候他根本就没有把你当什么看，是你自己自作多情而已，要懂得换位思考，有时候你这么想，别人却不这么认为，她们知道又有一个傻子上了她们的当为她们伤心，为什么哭泣？甚至为她们做一些违法的事，这些都是值得的，因为她们根本就不配，分手了，应该感到高兴，因为你离开了一个渣女，看清了她的套路，从此以后就要擦亮自己的眼睛，看清楚身边的每一个人。因为爱一个人很简单，忘掉一个人却很难，人就是这种热血动物。有时候明知道做这种事已经没有任何意义，却还在傻傻的站在原地等待，希望她回头，醒醒吧少年，他不可能再回来了，如果他还不回头，就不会和你分手。你不能因为一个女人而因此产生了心理阴影，在阴影中走不出去，这是毫无意义的，你不能因为一件事而毁掉你所有的事，这是不值得的一个女人去做一些违法的事，她不配！你可以找一个人知心的朋友，听听他们是怎么过来的？你要相信别人可以做到的事，你就一定可以做到，没有必要自作多情，因为压根就没有人会看到。你也可以一个人在房间里面带上耳机放在一些流行的歌曲，缓解一下气的的力，尽量不要去想这些事，一定要记住，分手之后千万不要去喝酒，因为你醒来不是在医院就是公安局。到时候不要一脸无辜的看着别人，还不知道发生了些什么，没有人会来同情你的，到那时候。自做自受。
大道理谁都懂，关键是要去做到，不要做一些违心的事，没有任何意义，你的命比她更值钱。
故事的缘由
爱情只是生活中的之一，不是唯一，你首先要做一个生活多姿多彩的人。有自己朋友，爱好，工作，找到人生的意义，感情只不过锦上添花，而不是雪中送炭，把自己的快乐全压在爱情上。
另外你要意识到你喜欢的是一类人，而不是一个人，分手后要让自己变的更优秀，带着更优秀的自己遇上下一个对象，你首先要把这些心态调整过来。
你要明白你的基本面是个好人，一时的伤心，或者追求让自己赶紧快乐起来这不是良药。你要把自己之前两个人的注意力先解脱出来，找到更多有意义的事情，自己充实起来之后就不会老想着对方了。
三分钟学习
人生的一个段落，中途歇一歇，思考一下，静一静，然后发现还有好的有趣的事情去体练。
立新的床车自驾游生活
天天做自己想做的事情，让自己忙起来就不会多想，我跟我前任，我提分的手，因为两个家庭差距太大，门当不户对的家境真的好难坚持下去，开始是很难忘记，你不去想就可以
老张的生活记
找前前女友吐吐苦水或者今天下午再找一个
蜃彩
走不出的，永远也走不出的
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先打一炮压压惊
幽默的鬼
一念之间，当你心里想的是：只要她过得幸福，我也就幸福，便瞬间释怀，带着祝福走向新的未来。
爱情不是占有，所以也不存在失去。她在，或者不在，你都爱着，没有恨，看到她选择了自己想要的生活，你会有些悲伤，但不会有恨。便也温暖地释怀了