“妈妈，给你猜个谜语吧”，“被遗弃的花露水，打一成语”，儿子得意地说，“我自己编的谜语”。
“给点提示嘛”，我申请降低难度。
“形容人很慌张的成语”，儿子胸有成竹的小样儿。
“手足无措？”儿子摇了摇头。
“惊慌失措？”儿子又摇了摇头。
“不对不对，我公布答案吧”。儿子已按捺不住要揭晓答案。
我们已洗好耳朵。
儿子说：“六神无主啊，哈哈哈”。
“哇，绝了！儿子你真牛”。
这个场景也算是母慈子孝、和谐安宁。
当然生活中更多的时刻，家里上演的是“鸡飞狗跳”、“一地鸡毛”，焦虑本就是我们生活的一部分。
而这一场突如其来的新冠疫情，就像一个放大器，再次放大了我们每一个人的焦虑。所以“缓解焦虑”成了刚需，这里我强烈推荐“五秒钟法”，亲测有效。
五秒钟
回想起每次与神兽的“激烈交流”，都是我情绪激动、不能自控，发作完看到他委屈的眼神，还带着怨恨、倔强，我又很后悔。怎么没忍住呢？怎么把“五秒钟法”浑然忘了呢？
等到下一次要烤问儿子前，多提醒自己几遍“五秒钟”、“五秒钟”，再开始交流，这样就容易做到情绪失控前已经开始数数：“1，2，3，4，5……”这个最大的好处就是，帮助自己的情绪“软着陆”。
人非圣贤，妈妈也不例外。所以偶尔我没有控制好，也不会过于自责，只是在情绪过去后，一定要坦诚地跟儿子说“对不起”，因为没有很好地控制自己的情绪。
五秒钟后
其实，情绪就像海浪，一波过来就总会过去。等到高点过去，理性回归，我们可以判断：到底是你自己焦虑，把Ta还当作那个小婴儿，还是Ta真的走不稳需要你扶，Ta还没长牙需要你嚼烂了喂呢？这时候你的判断会理性客观很多。
很多时候家里上演鸡飞狗跳的戏，只是因为我们“中年老母”的焦虑无处安放，需要释放。多么痛的领悟！
那么问题来了，我们怎样才能不那么焦虑呢？我想从以下这四点与大家探讨、交流。
1. 焦虑驱动和快乐驱动
这两个概念我们都不陌生，但他们之间的区别是什么呢？
焦虑驱动就是我们因为焦虑而去做某件事，目的就是缓解焦虑。焦虑可以促进行动，但是它只对那些任务明确、短期可完成、属于掌控范围内的执行类目标有帮助。比如：期末考试临近，适度的焦虑就能有助于考试成绩的提高，因为期末考试是短期任务，可掌控。反之则无效，甚至焦虑会起反作用。比如做科研，焦虑驱动不但发挥不了深度思考和创造力，还会让人急躁甚至抑郁，因为它需要调用人的长期意志力。
快乐驱动又叫“多巴胺驱动”，它行动的目的是追求某种快乐。如果目标是长期的，或者是你掌控不了的，又或者需要大量发散性思考和创造力的，就要依靠“多巴胺”来驱动前进。因为多巴胺不仅能够给你提供持久的动力，让你在行动中体会到充实感和满足感，还能激活大脑的学习中心，让潜能得以更好的发挥。
很显然，教育孩子属于后者，它是一个长期目标，不是短期内可完成的，也不在掌控范围内，无法依靠“焦虑驱动”获得好的结果。
简而言之，就是“焦虑”在孩子教育这件事上没有用，甚至会物极必反。
焦虑是心理学名词，它指向还没有发生的事情。焦虑的来源：一是来自时间压力；一是来自期待高于现实。把“焦虑”当成敌人，我们来作各个击破吧。
2. 解除时间焦虑
作为父母，我们都有这样的共识，那就是我们在为未来培养人才，培养他们在社会上的生存能力、适应环境的能力和终身学习能力。
明确了放“神兽”出笼，需要在十年后，来自时间的焦虑会缓和一些。但是，我们也不能不闻不问、听之任之，这样焦虑还是会在未来某一天来临。
把时间线拉长，是方便我们作规划，把真正重要的事情规划、填充进更大的时间框架里。
真正重要的事情又是什么呢？
全球最著名的管理咨询公司麦肯锡预测: 到2030年，全球将有8亿人因为人工智能而失业，人工智能将使50%的工作岗位消失。
细思极恐！但这是可预见的未来。要与人工智能抗衡，就要思考，人类优于人工智能的核心在哪里，从这条线索出发，不难得出我们的培养方向。
我认为神兽养成，重点培养的核心能力是：阅读能力、思维能力、感受力。好比一台电脑，阅读能力就是输入系统，它是自主学习的主要途径。思维能力就是电脑的中央处理器。感受力则是人不同于机器的根本特点。
有了这些认知，接下来就需要把这些能力具体化到可操作。
3. 解除“期待”焦虑
李嘉诚说过：分段治事，不疾而速。
如果将最重要的核心能力一一作拆分，你可能会感觉踏实，不再焦虑远大的目标无法实现。
阅读能力。我希望孩子爱阅读，所以会为他选择广泛题材、形式多样的书籍，以期保持他阅读的兴趣。我认同“开卷有益”。只要三观正确，不论是漫画、绘本、小说或是国学，我都严重支持孩子去“翻阅”。
思维能力。我认为这是最重要的底层核心能力，除了买一些书《批判性思维》、《思考的技术》、《提问力》等，还报名了“数学思维能力”的培训班。思维力方面，我希望孩子从现在开始把基础打牢，才能为后面的问题解决能力作好准备。
感受力。人对于世界的感受力至关重要，也是区别于人工智能的核心。培养孩子对情感、对幸福、对挫折的感受力，才能让他体验到有温度的人生，让他更通透地生活。所以，我带他旅游，让他参加冲浪训练营，让他帮着大人一起做家务等等，希望他投身到“生活”中去，而不是只在真空中衣来伸手、饭来张口。
4. 具体到每天的行动中
前面交流的内容是我们该做什么。那么具体该怎么做呢？
我主张的原则是抓大放小，释放焦虑。
抓大：为孩子挑书、买书。
帮助孩子一起做好作息时间表，把具体的内容放到某个时间段，比如：上午10：00-10：30是孩子背古诗词和背英语小故事的时间，下午4：00-5：00是每日锻炼的时间。
关键点提醒。我每天都检查孩子中英文的背诵情况，每天10：30督促孩子做家务，下午4：00提醒孩子跑步、打球。
放小：其他事情就让孩子自己发挥，自己安排时间。有趣的是，他自己会主动拿出吉他，练习之前的曲子，还自己上网找新的吉他谱练习。弹出来的曲目还迫不及待地表演给我们看。这些事情，我是完全放手的。
综上，我们了解了焦虑驱动，解除“时间”焦虑和“期待”焦虑，我也提出了我的一些具体做法，希望能对你有借鉴意义。同时，“神兽养成”是一个需要不断探索、不断优化的过程，所以期望与你们结成同盟军，互通有无，共同进步！
我是@水形五色石，邀你一起聊聊神兽养成！