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这就是一种情绪传导的表现，也可归类于我们常说的正能量与负能量的传递。这种情况不具有局限性，亲人、爱人、同事、好友甚至陌生人，都会导致这种情况出现。
首先要学会自我情绪的调节，多有一些忍让及包容，每个人的情绪都具有不确定因素，而且也不是每个人都具有情绪控制的能力，也许你在你满心欢喜的想要与他人分享喜悦的时候，恰好他此时心情不好，敷衍你或不予理会，你就会心生失落。又或是你与其正常沟通时，他偏解你的意思，带有情绪的回怼。都会成为影响你自身情绪的因素。
学会察言观色，同时控制自己，工作中我们常会有一个细节，会问前台的工作人员，老板今天心情怎么样，如果老板心情不好，今天除了工作必要，都会尽量不去打扰，一是怕挨批，二是懂得不在别人情绪不好的时候，去打扰人给与他人自我调节的空间，这就是察言观色。
那么控制自己，就是要学会控制自己的情绪，如果因自身原因情绪不好，那就尽量自我控制暂时减少与他人交流，如果受到被动受到不好的情绪传递，那么就尽量保持平静，不将情绪返回，也不将情绪向下传递。
篇篇情话
不要太在意别人的眼光或态度
也或许他有自己的心事，并不是故意给你冷眼
自己的情绪要自己控制好，
如果你把自己录下来，就发现也给了别人不少冷眼呢
我不是让你冷漠
我是让你理解，理解彼此