樊溢明
有研究表明，想要坚持做一件事，需要连续坚持至少21天才能养成习惯。比如早起、写日记、跑步、学英文、参加读书会等等这样的事，都是需要坚持才能有成效的。
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说起来简单，做起来却难，我们应该怎样让自己保持良好的心态去坚持做这些事情呢？
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首先，我觉得想做好一件事不能心急，急于求成效果往往适得其反。有时候一想到要做什么事，刚好有兴致，就拼命，没有节制。然后兴趣没了，就不做了，这是很多人没办法坚持的原因。比如跑步，我们可以规定自己，每天只跑10分钟，十分钟不到要坚持，十分钟过了还想跑也不跑了，留着这个精力明天继续。
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其次，要求不能太高，不要期望一下就能达到一个很高的层次。比如想要早起，平常只能8点钟起来的，就不要给自己定个6点就起来的目标，这样反而达不到效果，更加让人觉得无法坚持。不如定个低一点的目标，先要求自己7点半起来，能达到这个要求之后，再把时间提到7点。这样坚持，最后总能让自己养成6点就起床的好习惯，慢慢来，过渡很重要。
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再次，不要让自己同时养成多个习惯，会使自己压力很大，感觉每天有很多事要做，把自己的生活弄得很混乱。我们不妨在一个习惯养成之后，在我们觉得做这件事情已经是生活的一部分的时候，再去考虑养成另外一种习惯，这样我们就不会觉得好像每天有很多做不完的事情。
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当然，我们想要养成一个习惯，是为了使自己生活的更好，坚持是非常重要的。可不能三天打渔两天晒网，这可不是认真对待一件事的态度。要心中有信念，坚持下去才行。
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最后，可以给自己制定一个计划，并按计划执行。在执行计划之后，最好每天花几分钟时间回顾下今天做的事，看有没有按照养成习惯的方向去发展。如果没有，就要督促自己，明天继续努力。也可以找个可以随身携带的笔记本记下自己的计划和规划，这样也好每天提醒自己。
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总之，有恒心有毅力有上进心的人很多事都能做好。我们不能选择太安逸的生活，要时时刻刻去学习新的东西，坚持学习。有句话说的很有意思，在你感觉无聊的时候，就去学习吧，因为当你学习的时候，总会有比学习更有意思的事情来打断你。所以，我们就不会感觉无聊了！说不定在这个过程中你就养成爱学习的好习惯了呢！
跟大鹏老师学语数
叶圣陶先生说
积千累万不如养个好习惯。
好习惯要从小养成，要父母以身作则一点一滴地灌输给孩子。
好习惯需要你带领孩子一辈子去坚持，没有一朝一夕的速成班。
比如沟通好习惯，从怀孕开始你就要不时地跟她交流，一直到她有了自己的思考意识。这是一个有趣而漫长的过程，你只有付出全部身心才会乐在其中。
相信我，我就是这么培养孩子的。她很优秀！
李大钊同志说
学就踏踏实实学，玩就痛痛快快玩。
让大人一直学习不干别的，大人会不会烦？所以，想要让孩子愉快地学习，就要劳逸结合。学的时候努力，玩的时候尽兴，这样效率才会更高。
米田米米
都说21天养成一个好习惯
如果我来说得话～习惯的养成是看这个人对这件事是否上心，重不重视
重视的话时时刻刻都想着，念着
不重视的话再怎么强求都没用
喵小黑与哼小白
你好：这个问题我认为，好习惯在于自己坚持，而且是根据个人的观点、兴趣、爱好等所决定。
利于国家、社会、家庭所做的健康有益之事，都可以称为好习惯。
至于玩游戏；也是个人兴趣爱好，能够自控，把握尺度，千万不可沉迷于此，玩物丧志，那就无益可言了。
总之习惯各有千秋；同时与生存的环境、圈子、思维方式等都有关系，好的可惯重在坚持。
以上是个人观点，希望能帮到你，欢迎评论！
绿丹蓝三色
必须明确这个好习惯能够得到的好处，有目标才有动力