时机不对，健脾变成伤脾
现在大家都知道，脾胃对孩子的重要性，四季脾旺不受邪，脾胃的好坏直接决定了孩子的抵抗力。那么，此一个问题就是：
孩子是不是应该尽快健脾、天天健脾、任何情况都可以健脾呢？
当然不是！中医的精髓是辨证，给孩子食疗也是如此。健脾的食疗方不一定适合所有人，也不是任何情况下都能用，一定要根据孩子的具体情况来调整。
以下三种情况，家长要慎用健脾食疗方：
1、3岁以下的婴幼儿
我不主张3岁以下的孩子经常喝汤调补，尤其是含有药材的食疗方。这个阶段，孩子的脾胃功能和肝肾功能都是非常不成熟的，健脾最好的方法就是脾胃课中反复提的几个喂养原则和判断方法，学会怎么判断孩子是不是吃的过多，不要过度喂养损伤孩子脾胃，让孩子的消化处于良好状态就是最好的。
家长最爱问的就是：1岁的孩子能不能喝？几个月的孩子能不能喝？这样提问的家长都是没有先学好顾护脾胃的基本方法的，那么就不如不用食疗，吃什么不是最重要的，方法和原则才是真正的“神器”。这也是为什么日常推文里的食疗方基本都是写着“3岁以上辨证合适用”。
2、明显积食、消化不好
孩子积食、消化不好的时候，喝各种补脾健脾的汤，根本就吸收不了，只会给消化带来更多负担，加重积食的情况。最后，本来想帮孩子健脾，反而进一步伤害了脾胃。这种情况应该先助消化，消化好了再健脾。
3、病中和病后初愈
孩子生病或者病刚好的时候，很多家长会忙着给孩子煲汤，想通过补脾益气让孩子好得更快，但事实上，病中肠胃能力是非常弱的，病后也要1~2周才能恢复，此时进补无异于增加肠胃负担。孩子病好了，最好继续两三天易消化的素食，根据消化情况一点点地添加肉或肉汤。
孩子最好的健脾方法：吃热、吃软、吃少
《小儿病源方论》里说：“养子若要无病，在乎摄养调和。吃热、吃软、吃少，则不病；吃冷、吃硬、吃多，则生病”。
吃热、吃软、吃少，这六个字是孩子喂养的总原则！看起来简单，却有深刻的内涵，家长普遍也很难做到。
1、吃热，不仅是不吃冷食，还要不吃寒食。
除了冰淇淋、冷饮等这些大家都知道的冷食，很多家长会忽视不让孩子吃寒食这一点。不少家长每天给孩子喝一瓶酸奶、吃一个奇异果或者香蕉。从营养学的角度看，没问题，但这些食物都是寒凉的，会让孩子稚嫩的脾胃受伤。脾胃功能受损，消化吸收不了，营养再丰富又有什么用呢？所以，给孩子吃的食物最好是性温的。
2、吃软，脾胃才好消化。
这点家长不要误解，并不是让孩子从小到大一直吃糊、粥这些很软烂的食物。软和硬是相对的，最简单的判断方法就是看孩子第二天的大便，如果有食物残渣，那说明还不是很好消化，下次就要再煮烂一些。除了食物本身软烂，家长要重视培养孩子认真咀嚼的习惯，保证食物进入脾胃的时候，是容易消化的，这点对成人来说也是如此。
3、吃少，不让脾胃过负。
三个原则中，让孩子吃少是家长最难做到的。《活幼心书》中说：“四时欲得小儿安，常需三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干”。孩子吃到七分饱，不要吃太多，就不会有疾病。是不是吃饱了，不是家长判断的，而是孩子来判断的，所以我经常说：有时候喝再多健脾补益的汤剂，都不如让孩子“饿一饿”。
关于消积和健脾，家长常见的问题
1、给孩子健脾，最好的食疗方是什么？
对孩子来说，没有最好的，只有最适合的。每个孩子的体质不一样，健脾的方子也不一样。一般来说，气虚质是每个孩子都有的体质特点，所以健脾方多是以健脾益气为主。其中最为推荐太子参和白术这两味药材，不仅效果好，药性也很温和，非常适合孩子，代表性的食疗方是“健脾养胃方”。但如果孩子体质特点是阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质为主的话，就不大适合健脾养胃的食疗方了。
2、消化好了才能健脾，是要舌苔、口气、大便、睡眠四项全都正常吗？
是的。前面说了，消化不好的时候给孩子健脾，反而会让脾胃受损。每天早上，孩子吃完早餐后，为孩子10秒判消化。如果孩子是淡红舌、薄白苔、口气清新、前一天的大便和睡眠也都是正常的，那就说明孩子消化情况是良好的，可以抓住机会健脾。
3、总是积食的孩子，没有机会健脾，怎么办？
有些家长说给孩子控制了饮食，也助了消化，可还是反复积食，这说明孩子的脾胃功能是很弱的，或者是脾胃湿滞的情况。这类的孩子需要攻补兼施，就是一边消食导滞，一边健脾补气，不能单一地只消导或者只补脾。推荐家长在三星汤助消化的基础上，给孩子喝“白术佛手汤”，健脾养胃、祛湿行气，每天喝30~50毫升，或者“七运汤”、“桃苓汤”，孩子的这种情况就会慢慢改善。
4、3岁以下不吃健脾方，那用什么方法给孩子健脾呢？
3岁以下的孩子，不是绝对不能喝健脾的食疗方，但是对于孩子的消化状态一定要判断准确，量一定要控制好，一次最多只能喝50毫升，而且必须是孩子消化好、没有病痛的时候，一定不要天天喝。
更安全的方法是用小儿推拿来帮小宝宝健脾，但是正确的喂养方法、如何判断孩子情况仍然是基础。根据孩子不同的情况，穴位处方也会有差异，最基础的方法大家可以这样做：补脾经100~300次、按揉足三里30秒、摩腹1~2分钟。这套健脾益气的推拿，要在宝宝没有积食、无病痛的时候进行。
5、食疗方给两个孩子用，药材量是否要加倍？
因为给多个孩子用，就增加食疗方中食材或药材的分量，是不合适的。孩子脏腑娇嫩，虽然食疗方中的食材和药材都是安全的，但是用量的改变依旧容易对他们产生影响。最好的方法是，以单个孩子的分量，分开来煲给孩子喝，不要加大剂量。
有问题可留言或者私信我，觉得对您有所帮助，记得看后点击关注，后续内容更好看，也可以转发给身边朋友看一看！
记得关注。