用户9814840924045
初期练习站桩的时候，如果觉得枯燥，可以边看电视边固定姿势，等到姿势固定下来了，就需要找到山清水秀、花香柳绿的地方，静静地去站立。站桩时，我们要多回忆那些给我们带来快乐的事情，最好把思想专一起来。
建议各位爱美的女性朋友们，每天拿出晚上敷面膜的时间，也就是10～20分钟的时间来站养生桩。看着电视、听着广播、和家人聊着天的同时，都可以进行，养成站桩的好习惯，把它融入到你的生活中去。
需要注意的是，站桩并不是单纯地一站就能达到效果的。实际上，它是需要我们的思维意识、精神同时作用。有些前辈在他们的著作里说过：“站桩的时候身动心不动枉然，心动身不动亦枉然。”
如果可以的话，通过努力就还是不要站桩了，专心致志。
庄子说：“用志不分，乃凝于神。”意思是说，如果我们把全部精力放在一件事情上，就没有突破不了的事情。
相信你一定可以做的更好，加油💪
体医健康杨金辉
严格的讲是不可以，因为在站桩的时候要求意到气到，还有呼吸上的配合。在看电视的时候就已经转移了注意力。无法集中注意力，配合不好自己的意识。
站桩功的基本要求两脚开步同肩宽，两膝盖微曲。两手曲抱于胸前或者腹前。两手指距离约十厘米，食指相对两眼正视前方舌头向上微顶上颚，下巴微收百会穴向上领虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰敛臀，立身中正，心静体松自然呼吸
严格按照站桩要求来做，我们在看电视的时候能做到吗？我看没有基础是很难做到。
但有些老师又讲，太极无处不在
这样子就是生活中随时都可以练功。其中就说到了站桩的事情。他说在生活中随时都可站桩，看电视、读书、练字、玩电脑、做家务。只要自己有锻炼身体想法随时都可以用来练功。当然包括一边看电视一边站桩。
站桩的目的是锻炼人体下盘腿部的力量。中医有讲“人老先老腿”，所以说要注意腿部的训练。站桩就是一个很好的腿部锻炼方式。我个人认为练功也要灵活运用
在有一定站桩功基础后，已经领悟到站桩要领，看电视的时候保持好正确的姿势，这样站一站也是能够起到锻炼身体的作用。
看电视站桩需要做到
调整好电视高度，与眼睛平行身体放轻松，姿势摆好一以念代万念，调心调息呼吸自然据我的经验体会，才开始练习站桩功的话，一边看电视一边站桩，基本上是做不到的。刚开始站桩，各个身体部位都才进入状态，体力上会有所不支，身体会很痛。身体一痛注意力就容易分散，影响效果。要想一边看电视一边练站桩功就先打好基础再这样做，不然容易心神不宁，注意力不集中。
太极边缘人
呵呵，大约十年前吧，咱就是看《李小龙传奇》时，瞎操作，学那演员很难看的站桩而一下体会到舒适感，由此欲罢不能，七天便出现“气冲病灶“现象。
一次感觉踝关节通了，从此，冬天再不用电热毯（脚很暖和）。
另，一女士，类风湿，看着电视可站一小时，类风湿已大好。
能静静地站，当然很好，我也十分羡慕呀
但是，适合个人的，才是最恰当的。
呵呵，不是吗，马克思主义也要适合中国国情才好。
另外，还可将这个站出来舒适感，运用于工作与日常家务中，比如站着切菜，以前切上5分钟便腰酸背痛，现在是越切越精神。
呵呵，不过站桩姿势可能就不大好看了，故我这个只能叫山寨版站桩。
齐物行者
通常说的站桩 是练内功的方式～ 以采用站桩的外形(松髋) 保证体内经络的通松营运(能量流动)…… 绝非仅仅是外形的追求！
如果觉得自己可以把握住站桩的意义内涵 能够做得到在看电视的同时 保持内在的松通……可以试一试！😊😜
一般来说 初学者是难以做到注意力不被电视内容牵扯干扰的 ……
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在此
想到了昨天看到的一个贴子：
知心音乐心理
有的功法不用意守的，也无需入静，可以一边看电视，一边练功，但姿势调正确。要求意守的，入静的功法不可以。
手机用户张秋芳
少林内劲一指禅功法就可以边站桩边看电视的练。
静者96586086
站桩不能看电视，要专心一致才能站好桩，才能出功夫，从头到脚调整放松，才能体会到气感，逐渐才能出混元气，进一步才能出现空无景界，在进一步才能入定，达到来去自由的功夫。(可站到死)
胡代泉
不可以，除非初学时的教学视频。掌握了后就不要看。
无法进入入静的境界从而达到更高的层次。
江南杏花雨1
有什么是不可以的！但一定会走神！
延庄
练真的，不能。