引子
哈嘍,大家晚上好,今兒事情比較多,所以發文比較晚還請大家見諒,今天要給大家分享的是關於「硬拉訓練」的小知識。
「硬拉訓練」我想已經不用我過多的去介紹了,它的標籤有:“健身房新寵”、“大家最喜愛的健身訓練動作”等等。不知道大家有沒有注意到,硬拉的杆子有兩種:
第一種是直槓,也就是我們平常使用的「奧林匹亞杆」第二種是六邊形杆,也就是平常我們並不多見,卻在視頻裡面經常見到的「六角杆」今天我們的話題就是要聊聊這兩種硬拉桿,哪種更適合你。
「直杆」和「六角杆」哪個更適合你?
要知道哪種杆子更適合自己,那我們就需要知道:與常規的「奧林匹亞杆」相比,「六角杆」的主要區別是什麼?
實際上,不論你使用哪種杆子進行訓練,這兩種杆子帶來的動作軌跡都非常相似,但是,「六角杆」提供了兩個「奧林匹亞杆」所沒有的優勢。
總結
總的來說,「奧林匹亞杆」杆」和「六角杆」並無好壞之分,你應該根據自己的目標進行相應的選擇,但總的來說,我更傾向於「六角杆」。
看了文章之後,你喜歡哪一個?
今天的健身小知識分享就到此結束了,如果你有任何的疑問或者是建議,歡迎給我留言,我們明天再見。