用户8849491817308
第一是:文化素质,应多看书 ；
第二是:道德水平,保持良好地生活习惯和没有不良嗜好 ；
第三是:技能水平,干工作能独当一面 ；
第四是:心理素质,遇事不慌乱,有足智多谋 ；
第五是:有健康的体魄,注意自身的运动和锻炼。
做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。
重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。
融合剪辑
如何快速提高自身能力，提高自身能力，肯定首先是通过学习，然后实践，这是不二的法门。
但要快速的提高，我想这个世界上没那么容易简单的事情，凡事欲速则不达。心急吃不了热豆腐，想要学得好，学的精，还要有个变量，那就是时间。
既然已下定决心要提高自己，何必在意快慢呢？多用一点时间，把基本功练扎实了不更好。
曾经有一个10000小时理论，简单说就是要在一个领域有建树，成为这个领域的高手，需要10000个小时的训练。我对此深信不疑，而且身体力行，最后也见证了，果然如此，世上没有捷径可走。
所以，要提高自身能力，就要让自己脱离舒适区，不能工作完成就算结束，还要找到工作中更多的问题并不断解决，这个过程是痛苦的，但是痛苦过后就是成长，就能提高。
雨中醉
心安理得！这四个字能让你快速成长，快速提高自身能力。只要你在就业道路上，找准了的机会，你就要静下心来，把这件事做好，做实，做出一成绩来！那怕遇上不测，迫使你非要去乞讨，你都要认了，要快速的进入角色，要饭都要静下心来，要饭都要有工具（棍子饭碗），否则你也会讨不成。乞丐有乞丐帮帮主，有头人，你都要装着懂规矩眼，光六路耳听八方，注意观察那些人可以靠，那些要防备！注意新动向！先做小人，别太强势，进门就口无遮拦，天下老子最大……非被整死不可！这就是要快速提高自身能力！心安理（利）才能得到！
杨春华禅婵蝉蜕
.解决问题时的逆向思维能力
面对工作中遇到的新问题，一时又找不到解决方法。而且，上司可能也没有什么锦囊妙计时，他们擅长用逆向思维办法去探索解决问题的途径。他们清楚具体业务执行 者比上司更容易找出问题的节点，是人为的，还是客观的；是技术问题，还是管理漏洞。采用逆向思维找寻问题的解决方法，会更容易从问题中解脱出来。
2.考虑问题时的换位思考能力
在考虑解决问题的方案时，常人通常站在自己职责范围立场上尽快妥善处理。而他们却总会自觉地站在公司或老板的立场去考虑解决问题的方案。
.强于他人的总结能力
他们具备的对问题的分析、归纳、总结能力比常人强。总能找出规律性的东西，并驾驭事物，从而达到事半功倍的效果。人们常说苦干不如巧干。但是如何巧干，不是人人都知道的。否则就不会干同样的事情，常人一天忙到晚都来不及；而他们，却整天很潇洒。
农村孙铁蛋儿
能提出这样的问题，说明你是一个有上进心的人[机智]。关于自身能力主要分为外在和内在能力，因此，提升的方法也有很多。
1.自律。控制自己的饮食，早起早睡，少看电视多运动，让身体变得强健。
2.时刻保持微笑。法国浪漫主义作家雨果曾经说过“有一种东西，比我们的面貌更像我们，那便是我们的表情；还有另外一种东西，比表情更像我们，那便是我们的微笑”，微笑让人如沐春风，同时也让我们自己的内心变得强大。
3.多读书。古人云:“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，所以多读书，从知识中获得经验，慢慢养成一种处事不惊的态度。
4.多与他人接触，多关心帮助他人。
5.为人处世不随波逐流，制定一个适合自己的目标和规划。
6.处理事情不急不躁，面对困难勇敢克服。
使用这几种方法，相信你一定会快速提高自身能力的！
仟仟万万遍
1、端正自己的做事态度，很多时候能力都是慢慢养成的，如果从一开始自己的态度就不端正，那恐怕后面的收获会比较少，做事前都是抱着学习的态度，那必然能从中得到收获，个人成长自然而然也会更快，态度是首要的做事注意事项，努力踏实做事才能快速提升自己的能力。
2、
注重事情的过程和结果，有时候我们会太过看重结果，那样反而会让我们忽视过程带给我们的东西，就好比准备一场考试失败了，那只是一个阶段的结果不如意，如果过程中的问题能够得到解决，坚持好的准备事项，那么对下次的准备就更有帮助，也能尽快收获成功。
3、
培养自己的思维方式，很多时候之所以没有看到事情的深层次内容，或者没有长远地看待问题，那主要还是受限于思考问题的本身，如果开始养成考虑问题的习惯，那么必然会看到事情的重要点在那里，而不是一味地做事情后的最直接收获，能力提升真的是一件非常漫长的事情。
4、
主动去学着提升自己的能力，特别是进入职场工作之后，有时候能力更多是被动去提高的，比如工作上的某项事情需要自己没有掌握的能力，自己可能会加紧时间去努力提升，这种提升能力的速度虽然快，但是不太及时，更多的时候我们应该主动去找那些在未来对于自己有用的能力。
5、
沉下心来好好学习提升自己的能力，在这个信息处于爆炸的时代，能让我们产生动摇的信息真的是太多，如果我们一个劲地徘徊在信息海洋中，那么势必会迷失自己，最好的方法是静下心来，然后找几个学习的方向，好好学习掌握，利用我们宝贵的时间和精力，将它们用在真正有意义的事情上，要想提高能力，只有自己去经历才会真正快速提升。
农村稀饭
不清楚楼主说的快速是想多快速，只知道有句话叫“罗马不是一天建成的”，有个词叫循序渐进，厚积薄发，有个句子叫“欲速则不达”。
自身能力的提升都是时间换来的，唯一一个捷径就是吸取前人的经验，并在前人经验的基础之上自己多加练习，外从练习中发现自己的不足并加以再次学习改正弥补，然后再次练习，加以领悟。
当你形成肌肉记忆的时候差不多就是学成的时候了。
提升能力本来就是一个强化并不断强化的过程，不断学习不断练习，持之以恒。
在这个火车都提速的时代很是理解题主的心情，总想快点学成，快点提升，但是还是希望题主注意基础知识的加固，磨刀不误砍柴工，熟能生巧，生巧了就能举一反三了。
桥畔许仙
首先要学会眼勤，学会看事做事。学会如何拿捏自己的度，计划好要做的事和要走的路。其次就是口勤，不要一个劲的埋头苦干。积极有效的与周遭或上司进行沟通，把事情沟通清楚明白，才能找到最佳的解决方法和执行途径。还有一个很关键的就是执行力要强，学会想到了就去做，而不是一味的计划而不实施。只有实践过才知道什么是对是错，即便错了，及早的去执行也有纠错的余地。
那个听闻天下事
首先要注重个人基础知识的巩固，在学习过程中领悟相关道理；其次在提升个人专业领域的同时，也要注重创新思维能力的培养和提升，这样才能够拥有更好的能力提升空间；然后保持追求完美的做事态度和理性的处事原则。
在个人专业领域提升的同时，对于一些创新思维空间的提升，也是非常重要的，只有这样才能够真正在需要的时候帮助自己做好能力综合提升。
当自己在能力提升的过程中，遇到了一些难解的困惑时，这个时候千万不要一个人纠结，而是要学会通过利用身边的有利资源，去快速地找到自己想要的答案。
在任何时候，学习和提升都是痛苦而漫长的过程，因此，必须要坚持理性的处事态度，这样才能够让自己拥有更大的提升空间和进步。
个人能力的提升，有助于我们在漫长的工作和生活中，始终保持优先与人的优胜感，而且不会因为一时的不得志，而忘记了自己不知道该怎么做才好，只有这样才能够更好的帮助个人能力得到快速提升。
文案收纳机
环境和自身的努力决定一切，一切取决自己的自律程度。任何情况下都应报着自己就是一名学生，取人之长，补已之短。经得起诱惑 ，沉下心来学习，来提高自己，比如我在头条上，就丰富了知识，提高了自己，很多迷盲的事情和观点，通过头条网友的观点和见解，评论回答都解开了，所以我非常感谢头条，感谢网友。