July-黄小晶
我自己本身就是讨好型的，特别在意别人的情绪，最长说的一句话就是我没什么，看你们的。小时候是妈妈和姐姐，长大了就以老公的情绪为主，完全忽略自己的真实感觉，到后来，学习萨提亚时，我竟然很难体会自己的真实感受，我压抑了太多的委屈和难过不敢表达，以至于我根本找不到它们。在课上，我哭了很久。
后来我尝试做出了改变，虽然改变让周围的人都很不适应，就是不管自己当时是什么感觉，都要表达出来，不再去担心会伤害到谁，刚开始周围的人很不适应，矛盾也比以前还要多，后来慢慢的我又尝试用比较委婉的语言说出自己的感受，慢慢的，家人也就慢慢适应了。现在我还在自我探索中。可以肯定的是，我现在越来越了解自己了。
越来越体会到的是，只有照顾好自己，你才能真正的能照顾好别人！
杨老师1349
其实中华的老祖仙很早就回答这个问题了！
才疏博浅，只说说我知道的。中庸之道，既说站在适中的位置，任何事情都不可太极端，软弱是的改变，我也是个很软弱的人，也是事事怕朋友怕别人不开心，说起来是好事，处处为别人着想。从另一面就是太老实，老实好吗？记得易中天在一个访谈录中说过：“诚实是好，说真话，但这个真话说出来如果对我不利我可以不说。”为什么呢，说了对我不利有伤害，说假话又骗了人，骗人是不好的事，走向了另一个极端。那我不说就是个中庸之道。我既没有太卑微把我的信息说给别人伤害自己，也没有说假话误导伤害到别人。
易经的很多卦辞都有“守中”一说，这守中也是中和之意。规规矩矩，按部就班办事。中国的“中医”也阐明了这个道理，中医的中也一样，取阴阳之平衡。
所以说“软弱”是病，得治，治好就行。不可用药过猛治成“太阳”，对人强势，给别人使坏，陷害别人那病就更重了。
好了，泛泛而谈，希望有颗平常的心！
宣187921437
讨好型人格是指一味的讨好他人，而忽视自己感受的人格，是一种不健康的心理状态。在别人的眼里，往往会体现出“卑微”、“软弱”的形象。
讨好型人格有很多种表现：内心一般比较脆弱，会格外在乎别人的需求，甚至忽略自身需求。不喜欢麻烦别人，觉得自己不能接受别人的好意。在社交过程中总属于劣势的状态，总喜欢迎合别人的期待。不会拒绝别人，即便是不愿意，也要硬着头皮去完成。别人对你好一点，你恨不得把所有都给他。不主动与人结交，但喜欢热情对待每一个靠近他的人。往往不喜欢生事，给人一种脾气好，和平主义者的形象。对于这样的性格，应该如何做出改变呢？
一要抛弃患得患失的心理。我们渴望关爱，渴望友情，对于朋友与爱人，总是担心会失去；于是我们千万个小心，惟恐自已行差踏错，导致朋友背离；对于自已的细小过失也会一直自责。其实事情远不如自已所想那样严重。
二要懂得朋友的关系是对等的。真正的朋友，他们的情感价值是各取所需的，是互补的、相当的。不平等的朋友关系并不是正真的朋友关系。假如你一味的讨好别人，自已并不会获得真的快乐。
三要增强自信心。和朋友交往的时候，想要办某一件事情，先想一想是否出于自已的真情实感。让朋友高兴，也要让自已快乐。你需要懂得，真正拿你当朋友的人，并不喜欢把你踩在脚下。真正的朋友，也发自内心希望你开心。
四要思想粗放一些。为人处事的时候，思想要粗放一点，不要在小事上浪费太多的时间去琢磨。普通的事情，顺着自已的本能反应去做。顺着自已的本能去表达自已的感情。只要不违背做人的道德与常理就好了。
五要扩大交友圈。我们都希望能交到一辈子的好朋友。这世上也的确有许多人，有一生的知交。但是有更多的人，他们的朋友因为工作和生活的原因，经常变动。朋友失去了，要勇于再找新朋友。不断地找朋友，珍惜眼前的朋友，也不必恐惧他们的离开。
六要学会与孤独作伴。人生而孤独。即使你再喜欢热闹，也要学会自已与自已相处。读一点书，偶尔可以关照一下自已的内心世界，让它充实起来。不要把全部的精力花到经营朋友上去。因为天下没有不散的宴席。只要你接受了这个样的思想，你就可以逐渐改变你讨好别人的行为。
对于很多讨好型人格来说，看似人缘很好，其实都是在背地里受折磨，别人只是看中了自己的软弱和利用价值。对于讨好型性格的人，一定要醒醒，学会爱护自己，学会充满自信，这样才能够拥有幸福惬意的生活。
举水福田
以前有个同事每天都乐呵呵的，见了谁都客客气气的，说话办事谨小慎微的，看着从没烦恼的样子。后来慢慢熟悉了，才知道他的烦恼比谁都多。他不知道如何去改变自我来请教我。我告诉他：第一、先强大自己，提升业务水平，工作能力提高了自信心就有了。第二、要懂得拒绝。别人不求你你不要轻易帮别人，对你好的人要珍惜，对你不好的人要敬而远之。有些人你越是以诚相待他越不把你当个事儿。你不搭理他了，他反而对你不错。第三、要尊崇自己内心的感受，行就行，不行就不行，不能委屈自己。不要轻易地赞美别人，因为好话说多了不值钱。即便是要赞美别人也要发自内心，真诚的赞美，如果你随口赞美别人，人家觉得你很虚伪。自尊自爱很重要，只要自己看得起自己，别人才看得起你。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
今非西比007
首先，一定要学会说“不”，学会拒绝。遵从内心真实感受，你不喜欢的人，不喜欢的事情，不要害怕拒绝而失去什么，其实失去的，是对你而言不好的东西。有一次，我的朋友跟我借一篇文章，说自己想参考一下，我的心里是拒绝的，但是担心伤了朋友感情，就答应了，结果对方拿着文章去参加了比赛，还得了奖，这件事情过后，朋友感情也就断了。所以，不要害怕，不要总是从对方立场想问题，做事情一定要有原则，学会拒绝错误。
第二，一定要学会说“你的帮助，让我很快乐”，享受对方给你的关照与帮助。讨好型人格，会自卑的不敢承受别人的关心，或者总是替对方着想，想要给予对方更多的关心，其实，学会感谢对方，学会感恩对方，朋友之间会更开心。不仅仅是普通朋友，男女朋友恋人关系之间，更是如此，讨好型人格到最后只会，吃力不讨好。
第三，一定要学会对自己说“你是最棒的”，学会去肯定自己。每天照镜子的时候，对自己笑一笑，对自己热情的说一声，你好棒。讨好型人格总是希望从对方获得价值感，其实，嘴长到别人那，爱说什么说什么吧，不要过于在意，缺失自我。在我的生活中，曾经有两次特别重要的事情，自己放弃了内心的声音，而是听从了别人的声音，特别后悔。事实证明，其实你自己是最棒的，如果遵从内心真实的意向，事情会非常成功。
第四，一定要对生活保持一颗向上，热情的心。善于学习，提升自我的内在，充实自己的内心。这个世界，只有你自己越来越好，你的世界才会越来越精彩。过往种种，你可能受伤无数，可是不影响你欣赏世界的美丽。平日里多读书，多运动，多出门走走，你会发现，这个世界如此美好，不值得在一些不好的事情上耽搁，更应当，珍惜当下，期许未来。
如果你和我一样，也是讨好型人格，不要害怕，不要自卑，相信自己，只要改变，一定会越来越好，加油，朋友!
岁月静好花开半夏
答友人：从卑小到自信三法
卑微品质并非坏事。人生本如草，何必太高高？卑微如果与虚心虚怀结合，当是人生至境！
讨好性格则坏事了。讨好则是对权力、金钱、执力献媚讨巧，属变态和卑劣心态。
怎么办？供三点参考。
一，无欲则刚。人不求人一般大，不要太过私心私欲，让自己在权、钱等俗事中淡化下来。
二，读书则静。腹着文章气自华。才气必养心，心安则无畏。
三，做强自己。做黄牛就耕好田，做战马就不畏苦。潜心事业，信心必致！
如此，不求，心安，事成，何再来卑微讨好肖小人格？
2020年3月5日巴河
巴河亦然
看到你这个话题，感觉真的挺新鲜的，希望聊聊我的看法能对你有点帮助，说的好不好不要介意，哈哈。
首先，你说的话题讨好型人格我还真有点不太明白是什么意思，后来你说卑微，软弱这两个词让我大致有了些判定范围。
我觉得你在生活中或者工作中可能不是太自信，自信的人一般不会再明面上表现出卑微和软弱，哪怕他真的软弱也会藏在心里，不会让别人看到，想反自信的人会很喜欢表现自己，表现自己的能力，表现自己的才干，表现自己的强势，我还比较自信，平时做什么都喜欢争强好胜，和朋友吃饭聊会天都会因为想让对方觉得我说的是对的而吵的不可开交。也弄过很多的不愉快或者笑话，其实这样也不是太好。有时候回想一下都觉得傻。
那么谈回你的话题，第一你说的讨好型，是怎么个讨好，是事实忍让还是有选择性的，要是事事都忍让事事都讨好那就不对了，应该有个底线和自己的一种判定，当然你不能直接划到生死攸关上，不能说出了生死问题都可以忍让讨好，人要有个价值的评判和观点，对别人要有，对自己也要有，而且这种评判是要人性的，公平的，道德的。不要把别人压低抬高，也不能把自身忽略自傲。有句古话不是说：人不可有傲气，但不可不有傲骨。我们国家的文化一直教导我们礼让谦虚，但也告诉我们要寒梅傲骨，这两点不是对立的，而是应该兼得的。
你说你讨好，卑微，软弱，我觉得这本身没有没有问题，人和人本来思想，性格，身体条件一直都是形形色色，谁和谁都不一样，也不能说就应该怎么样活就是对的，还有那种人们说的那种愣头青，做事不考虑，生活中耍恨，没人敢惹，这到是不软弱，不卑微，可我们都知道这样也不好。有阿谀奉承为达目的的讨好，有心怀蛇蝎的示弱，也有委屈求全的卑微，很多事情都没那么绝对。可我们所要说的，是一个人正常的生活态度，应该抱有的正确价值观，和一个人生的理念。
也许你每每讨好于人，别人不一定说你好。你处处软弱于人，别人可能会说你虚伪，你事事卑微于人，别人觉得你没有原则。
假如想要改变一下，建议要先从自已的形象，身体开始。人的自信很大部分因为自己的体魄和外表影响。坚持锻炼，给自己健康强健的体魄。衣着也许没有多贵，但一定要整洁，给自己光鲜亮丽的外表。从外而内的先自己给自己自信。多对自己说不，多问问自己是不是愿意这样去做或者得到这样的结果，试着从小事上说出自己的想法，行为上表达自己的意愿。多找朋友聚聚，多新交朋友，多找机会放开自己，让自己发泄。一个人如果长期压抑和委屈自己而不去合理释放，对心理和生理上都是很不健康的。
最后送一句话，人都是活一辈子，都挺不容易，过完就没有了，干嘛不让自己高兴点。有感而发，不辩对错。
幻彩小白
典型的老好人究其根本原因是对失败的害怕顾虑的太多，当你做一件事经常失败的时候，不自信害怕承担责任，你对这个经验产生恐惧，造成一些障碍。首先要开始在众人面前发表意见，遭到嘲笑是必须的，但是还是要说，只要你觉得你说的在理，自己相信自己别人也会被感染，只是时间问题，你要改变必须有个过程，从被嘲笑到习以为常然后到成功说服。要有不怕打击的精神，即使别人嘲笑还要勇往直前表达自己想说的。暗中给自己鼓励
。看人的时候不躲闪。加强自身能力，打铁还需自身硬。你说对不，朋友。点个赞加个关注，万分感谢。
妓不可拾
讨好型人格，卑微，软弱，这些词概括起来就是俩字‘老实’。但是又和老实有区别，首先我们来区别一下什么是软弱和老实，区别开来就能做出改变。什么是软弱呢？即是怕承担责任，怕做错事情，没有自信。什么是老实呢？即是不会做见不得人的事，不想害别人，做人诚实，不喜欢尔虞我诈，事实上老实才是最珍贵的品格，可惜的是现在社会的大环境往往是老实会吃亏。
那么如何改变呢？实在点说，要让一个人不再软弱，其实还是比较困难的，软弱的性格和不那么美好的童年以及充满压迫与痛苦的学校经历有很大的关系。
1、自我，要找到自我，人是终极孤独的，只有你自己保护自己，掌握自己的一切，没人会帮你活下去！自救永远比别人拉着强。
2、出门，温室肯定不适合自己的发展，宅在家里常常会有自卑，社交恐惧症，语言沟通障碍症，焦虑症等等，走出去，看看风景，吹吹风，认识不同的人，你会发现世界还是蛮好的。
3、运动，所有爱运动的，会运动的人都是很有自信的，运动最最直观的就是强健的体魄和康健的身体。坚持下来，就是不知道软弱那是什么东西了。
4、学习，学习能学到本事，有了一点本事，软弱自然就不存在。
5、让自己变成圆融，学会拒绝，学会说话，学习，
一起努力吧，为了更优秀的自己！
景三市见
这道问题的关键点是‘软弱’如何改变？
先分析卑微的讨好，它分两种，一种就是贱骨，没有尊严丧失人格，为达到目的怎么着都行。另一种是假卑微的讨好，心底不想与与对方纠缠、交集，惹不起就假装讨好，事后该怎么样就怎么样。
怎么改变我想说几句大实话，说错了各位海涵。第一，只要你无欲，头就会昂首。二，平等说话，会得到更大尊重。三，最重要一点，提升自己学识眼界和财富，怀揣平常心，不要有患得患失的心态。
试试吧。