哈喽，大家好，我是皮蛋妈妈。专注于育儿知识分享。
月子，也叫“产褥期”，产后6周（42天）为产褥期。妈妈们刚生产完，消耗了大量的体力，同时，也为了能更好的哺乳，产后在饮食上一定要营养均衡，荤素搭配，以高蛋白，高纤维素为主。既不要顿顿大鱼大肉，也不要因禁忌不吃水果，蔬菜。这都是不合理的，今天我来说说那到底哪些能吃，哪些不能吃或少吃。希望对大家有帮助。
以上就是我为大家总结的有关月子里饮食方面的建议，希望每个妈妈都能顺利度过月子期。
月子餐，到底该咋吃？
Hi喜寶媽媽