嚓嚓3
你好!我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的伤害！起床后要呕吐，那是你脾湿、胃冷的原因，好好保重身体！建议您点汤喝：滋胃补气补血，健脾除湿：怀山、红枣、大麦、紫菜、百合盆骨汤。
首先，让我谈谈如果我早上11点到5点不上床休息会对人体造成什么样的伤害。
1.晚上(11：00至1：00)是儿子，这是当值的时候，如果这个时候不休息，那就会对胆量造成很大的伤害。胆囊的生理功能：第一，储存和储存
胆汁的排泄；第二，主的决定。胆汁的储存和排泄与小肠的消化吸收功能密切相关。如果我们此时不休息，我们的内脏就不会顺畅，胆汁的储存和排泄也就不正常了。这也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤就无法修复，在很长一段时间内，脸部会变得灰暗，眼角有灰色斑点和鱼尾纹。
2.晚上(1：00至3：00)很难看，这是人体解毒的重要时刻。肝脏是人体的一个器官，由代谢功能所支配，在体内起着还原和储存肝脏糖的作用。
分泌蛋白的合成等。肝脏在消化系统中也会产生胆汁。肝脏是人类消化系统中最大的消化腺，也能促进某些有毒物质的改善，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间后会引起面部色素沉着，面部也会长出肝脏斑点(黄褐斑)，影子吃得美。
3.晚上(3：00至5：00)是一个重要的时间，这也是一个更重要的时间，此时不休息，直接影响心肺的功能。在这一点上，肺把过滤过的新鲜血液分配到身体的所有器官，如果你不睡觉，肺基本上就不会。
把工作做完。每个器官的血液都没有分布。你觉得人会怎么样？导致全身充血。这会导致长期的心脑血管疾病。
此外，如果白天睡觉消耗了你的气体，没有足够的气体不能促进血液的运转。如果你没有足够的汽油，你就不能促进血液的操作。易引起血液循环不良和气虚。
所以一定要调整你的就寝时间，尽量在11点前睡觉，调整睡眠时间，因为11点后，阳开始上升，人会开始精力充沛，难以入睡。
如果是真的
如果你睡不着，你可以用睡眠食品：珍珠粉加热牛奶，谷子粥，蜂蜜加柠檬，苹果和桔子，少量红酒，莲子百合糖水，这些食物通常在睡前一个半小时吃或吃，每天使用60度的起泡足15分钟。睡觉前不要看太紧张的电影或书籍，也不要吃东西。为了使身体在阴阳之间达到平衡，你通常可以做一些汤喝：1.(润肺清热化痰：雪梨、银耳、南北杏、猪骨汤)。2.滋胃益气活血健脾除湿：怀山、枣、大麦、紫石、百合
烧骨头)。3、(去湿清骨火：葛根生鱼片
日久见人心i
熬夜
在一些平台有人做过专门的感受试验，希望题主了解一下
平常:想调生物钟发现早上根本起不来，一怒之下决定干脆不睡撑到第二天再睡。
距离上一次入睡十四小时：精神的很，一点点睡意，放下手机无法在五分钟内睡着，闭眼能培养大约10%睡意，不太想睡。
距离上一次入睡十五小时：头微晕，想入睡，但能坚持，放下手机五分钟能睡着，不敢闭眼怕睡着，50%睡意。
距离上一次入睡十六小时：基本跟十五小时一样，饿了起来吃了碗面，撑过了接下来的两个小时，接下来的俩小时，头脑清楚，但抗拒背单词（也可能是因为我本来就抗拒= =）等脑力活动，怕冷，开电脑开始码字。
距离上一次入睡十九小时：头晕，不想吃东西（是因为那碗面？），不过勉强能吃一点，爱喝水，脑力仅供刷微博朋友圈聊天随手查查旅游攻略码一点不用脑子的细节等。一思考，就晕乎。
距离上一次入睡二十一小时：喝了半杯咖啡，星巴克条装加雀巢咖啡伴侣和方糖（其实我对咖啡一窍不通我更爱喝G7的3in1呢嘿嘿），然后在想吐恶心的边缘挣扎。真的，同学们，如果要刷夜，咖啡要早喝，十二点一点喝最好，不然你会恶心的要死。喝水也恶心！我靠着吃旺旺牛奶糖接着刷微博= =
距离上一次入睡二十四小时：我好想死= =感觉五脏六腑像是被酸液浸泡着，看啥啥恶心，自我感觉大脑只剩下脑浆在工作，抗拒一切需要稍微动脑筋的工作，想啥都想睡觉，闭眼睛想小憩一会只感觉天旋地转！恶心！此时已经不能叫睡意了……应该叫死亡程度……心里想的是：我要是猝死了怎么办怎么办。
朋友们，熬夜 伤身
吃竹子不吧唧嘴的熊猫
熬夜是个什么滋味！
看到题目，想起来两句话，也不记哪个名人的话了“欢娱嫌夜短，寂寞恨更长”，这两句话足可概括了熬夜是什么滋味了。
熬夜，在不同的环境、不同的人和事，有着千差万别的滋味。对于善于熬夜的“夜猫子”年轻人来说，熬夜他觉得很惬意、愉快，夜店、舞厅，KTⅤ歌厅，推杯换盏，不醉不归，你一首我一首，不到时间哪肯走！不知不觉已半宿。
在部队军训中，最操鸡每天踢正步训练，一天下来，腰酸腿疼脖子硬，很想卧床进梦中，只待媳灯号声响，否则休想把身横。本想一觉到天亮，班长四更来叫醒，迅速起床忙着装，持枪换岗接使命。谁愿意熬夜啊！因为，你是一名解放军战士，值勤站岗，是责任与使命，义不容辞！
头几年，我种有20多亩地，每次浇一水，需用时间两天两夜，吃饭由老伴给我煮十来个鸡蛋，拿瓶水，或脾酒就是一顿饭，也是不愿意熬夜啊！没法井上排着号呢，轮到你不浇，就得往后推，其它户浇完你才能浇。瞌睡啊！边改着畦子自想打盹。
所以，熬夜是啥滋味，不同的环境下，它的滋味就不同了！
幸福一家人140113721
心疼自己死贵死贵的眼霜、面膜！一天一张面膜、两次眼霜的前期努力都白费了！
对着镜子看看自己堪比国宝熊猫的黑眼圈！看看自己蜡黄无光的大脸盘子！再怎么化妆都补救不了。一熬夜，老十岁！追悔莫及！
熬夜，是因为什么？
KTV嗨歌还是老街巷子里撸串了？还是抱着手机追剧打游戏了？还是说，白天艰苦搬砖的你，还需要彻夜通宵完成大BOSS的十万里加急任务？
不管怎么说，熬夜，让你很痛苦！
第二天学习工作头脑昏昏沉沉，精神萎靡不振，一不留神，被老师领导批个狗血淋头。还记得新闻中 ，熬夜猝死的一个个案例么？某某少年，网吧通宵达旦，心肌梗塞，猝死！！！过分的熬夜，会损伤记忆力、视力、肝脏都有损害。
所以！大小伙伴们！少熬夜吧！为了自己的健康！！！为了自己能美美的照镜子！美美的生活学习和工作！！！
健康答任
作为一个十年来从事四班三倒的电厂一线员工，我来跟您说说熬夜是一种什么感觉。先说明，偶尔熬夜，没事的，白天补个半小时左右觉就能回神，经常熬夜的还是要买点褪黑素吃吃，否则老化很快。正常人熬夜两种，一是熬夜加班，程序员设计狗经常需要这样造成任务，猝死新闻也经常耳闻，因此加班熬夜一般不会是愉悦精神饱满的状态的，因此熬到深夜抑郁疲劳久坐都会让人崩溃。另一种是主动熬夜，k歌追剧啪啪啪，这种熬夜大多精神亢奋忘记时间，等事后发现夜不是深而是黎明时分了，一般在此刻，更难以入睡，这种熬夜，伤害的是第二天的状态。不管是主动还是被动熬夜，经常性熬夜会让人精神出于亚健康状态，身体内分泌也会失调，严重的就是提前去见祖先了。我来说说熬夜熬倒凌晨5点是一种什么感觉，有时候心跳莫名其妙加速，有时候握拳觉得拳头有点肿，握起来都能感觉到血液停止流动的窒息感，走路感觉不到地板，连脚底也没有感觉，肩膀特别紧，转头伸懒腰容易扭到，眼神很难聚焦，如果能闻到自己的口气，都是有异味的，肚子容易饿，第二天八九点就直接进入崩溃状态，如果忍到午餐过后，一定不要再浪了，休息一个小时保命。
妖怪酱紫
入睡越来越困难，睡眠质量慢慢变差，多梦，易惊醒，然后睡得越来越晚越来越晚。醒来觉得很疲乏，能精神两个小时又开始觉得头晕晕的迷糊。经常觉得全身隐隐的有痛感，但是不容易说出来哪里疼。脸上容易长暗疮，就那种外面看不到，但是一按就一个硬块儿而且很大很疼的那种。注意力不容易集中，记忆力感觉慢慢变差，不知道是不是因为注意力不集中的原因所以导致记东西不走心容易忘事儿。容易暴躁，经常性乏力
流浪多年孤儿
熬夜有什么感觉？生理上，熬夜的症状有这些:头晕脑胀，昏昏欲睡而不能睡。面色肌黄，精力萎靡，食欲不振，神经错乱……。这其中最厉害就是脑瓜子嗡嗡嗡地响，如果长期熬夜，绝对的是会让人免疫力低下，患上健忘丶失眠丶食道不畅的病根，甚至于猝死。
熬夜什么感觉？双眼通红，口舌泛白，这算轻的。而心理上，熬夜的人会思想紧张，惶惶不可终日。就拿要加班熬夜一样，压力大，任务重且必须完成，这就会使人心理上有种压迫感，便人血液升高。
更要命的是，熬夜还能使人发胖，如果食用油炸类食物，身体体重会看涨。
生活中，为了生活而必须长期熬夜的工作，真的去上班，会让人不寒而憟，有种恐怖的感觉。这么说，熬夜其实就是反生物钟的，不按规律，必种下苦果！
熬夜不要谈感觉了！两个字说熬夜，痛和苦，这就是感觉！
泯然众人焉
本人是一名外贸业务员，熬夜是家常便饭。
是执着，因为时差问题，经常需要熬到半夜去回复外国客户。生怕错过每一个潜在客户。
是内疚，天天刷微博看着各种各样的熬夜不好理论 ，但又很真香的每天都在熬夜。
是升仙，明明已经困到生无可恋还是要坚持迷迷糊糊地去做好每一件事，飘飘欲仙的感觉大概当代年轻人都能够懂。
是勇敢，每天坚持着对抗自己逐渐变少的发量，已经越来越差的皮肤。
是作死，白天起床很困的时候又后悔昨晚没有早点睡，只能说自己有多作就多作。
说到这里，熬夜除了给自己带来一丝丝快感，没有什么好处。不如各位，早点睡，清晨的粥真的很好吃！
麦伊娃
安静深沉的夜晚，给予你放空疗愈想象思念…太多了，所以才不舍得轻易睡去 其实每一个熬夜的人，其实都有着对明天到来的焦虑和孤独 不过也不要想太多哦 好好多一天 迎接新的一天
逾越城池
人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等现象。时间长了，还会导致神经衰弱、失眠等。