孩子“挑食”吃饭不认真,多半是父母的错,尤其这2点更要避免

很多家长都为孩子吃饭挑食,不好好吃饭而发愁,家长们用了各种各样的方法,软硬兼施,但是效果都不是很明显。

其实大多数家长都是用自己的意愿,让孩子吃饭,并没有真正的了解孩子喜好,也不知道孩子究竟为什么挑食。

​为什么你的孩子从不安静的吃饭?

家长做饭不好吃

很多家长发现孩子在家不好好吃饭,但是在幼儿园吃的却很多,这其中最重要的原因就是因为家长做的饭不好吃。

孩子的思想很单纯,行为也很直接,孩子吃饭时不专心,吃的少,主要原因就是家长做的饭难吃。

并不是所有家长的做饭技术都很强,有些家长做的饭可能盐放的多,或者是做的菜比较油,甚至有烧糊的情况,这就直接影响到饭菜的口感,因此孩子会不想吃。

孩子饭量较小

大多数的家长都认为,孩子吃饭吃的越多身体越好,但孩子的肠胃系统还处于发育中,胃部容量很小,并没有达到大人的水平。

如果家长用成人的饭量标准来要求孩子,孩子肯定会吃不下,如果家长勉强孩子吃,还会出现反作用,导致孩子对吃饭产生抵触心理。

所以家长要了解孩子的饭量,同时也要让孩子知道,这顿饭不吃,就只能等到下一顿了,让孩子有危机感。

菜品较为单一

现在的家长每天都比较忙,白天要工作上班,晚上还要做家务做饭,因此每餐做的菜会比较少,可能一顿饭只有一两道菜,而且做菜的烹饪方式也会相对单一。

孩子经常面对相同的菜,就会出现疲惫感,即使再喜欢吃的菜,经常吃也会感觉腻,久而久之就会有厌烦的心理。所以家长再给孩子做饭时,菜品要丰富一些,要让孩子有想吃的欲望。

孩子挑食

每个人都有自己的胃口和喜好,孩子也是如此,有的孩子不喜欢吃香菇,有的孩子不喜欢吃西兰花,如果家长强行让孩子吃不喜欢吃的菜,孩子肯定会抵触甚至是绝食。

当家长发现孩子不好好吃饭,和挑食有关时,就要先了解孩子为什么会挑食,是单纯的不喜欢吃,还是其他的心理,只有找到原因,才能更好的解决问题。

基本上每个孩子都会有挑食的行为,家长们也不要太过担心。如果孩子只是偶尔不想吃,也是正常情况,可能是吃腻了,想换个口味。但是如果长期挑食,家长需要谨慎。

​为什么你的孩子越来越挑食?

受到家长的影响

孩子在上幼儿园之前,每天吃的食物都是家长提供的,家长做什么他们就吃什么。

有些家长就有挑食的行为,不喜欢吃某一样蔬菜,这样在做饭时,就会避免做这类食物,这也会导致孩子对这种蔬菜反感,不愿意吃。

家长要给孩子树立好榜样,即使家长不愿意吃,也不要在孩子面前表现出来,不要让孩子觉得,每个人都可以有挑食的行为,这就给孩子带来了错误的认知。

零食吃的太多

家长都会给孩子买零食,而孩子们天生都很喜欢吃零食,但是有些零食并不健康,对孩子身体的发育没有一点好处。

这些零食高糖、高油、高脂肪,对身体的危害很大,还会导致让孩子的身体长胖,影响孩子的健康发育。

如果孩子零食吃的太多,就会影响孩子吃正餐,导致孩子正餐吃不下去饭,从而出现没有食欲的情况。

身体缺乏锌元素

个别宝宝出现不爱吃饭,挑食的情况,是因为身体缺乏锌元素,特别是两岁以下的宝宝,随着身体的生长发育,对锌的需求越来越高,是缺锌的主要人群。

如果家长无法判断宝宝是否却锌,最好去医院检查一下,避免身体错过最佳治愈时间。平时要注重宝宝饮食结构合理,适当吃一些动物肝脏、鸡蛋黄以及瘦肉,对补锌有很好的效果。

拒绝陌生的食物

有些宝宝对新鲜事物的接触能力比较差,每次家长做新的食物,宝宝都非常的抵触,拒绝食用,无论家长怎么哄,宝宝就是不肯吃。

所以家长在平时做饭时,要多换一些菜样,尽量做到每周菜品都不同,让宝宝认识更多的菜。

平时家长也可以带着宝宝学习了解菜,可以给宝宝看一些卡通卡片,这样即使宝宝没有吃过,也会对菜有所认识。

个别家长在吃饭时给孩子夹菜时,会告诉孩子这道菜有营养,让孩子多吃一些,这样就会导致孩子的逆反心理加重。

家长在和孩子吃饭时,也要注意自己的言行,给孩子起到良好的典范。家长也有些错误的行为,会导致孩子挑食,快来看看吧。

​孩子爱挑食,多半是家长的错,下面这2点要避免

饭菜做的太硬,气味强烈

宝宝年龄小,身体各项器官机能还没有完全发育好,宝宝的牙齿也没有长全,对一些硬的食物咀嚼能力会很差。

如果家长将食物做得太硬,就会影响到口感,宝宝在咀嚼食物时会很累,从而失去对吃饭的兴趣。

如果家长将食物做得很重口味,还没有吃就可以喂到刺鼻的味道,那么也会影响到宝宝的食欲,导致他们不想吃饭。

追着孩子吃饭

相信家里有老人又有孩子的家庭,都见过这样的情形,孩子不爱吃饭,老人就端着饭碗追在孩子后面,给孩子喂饭。

这样的行为对孩子没有一点好处,

孩子如果一边跑一边吃饭,很容易让肚子里进气,从而出现消化不良的情况。

而且这样的行为会导致孩子更加不爱吃饭,养成了错误的习惯,孩子会认为自己做的很好,下一次还会这样。

羊驼妈妈结语:

家长也要调理好自己的心态,如果孩子真的不想吃某一样菜,那么就不要过于强迫,尊重孩子也是非常重要的,说不定孩子以后味蕾改变,现在和之前不喜欢吃的食物,以后也会像吃了。

如果孩子挑食,你会怎么做?欢迎留言一起讨论。

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