很多家长都为孩子吃饭挑食，不好好吃饭而发愁，家长们用了各种各样的方法，软硬兼施，但是效果都不是很明显。
其实大多数家长都是用自己的意愿，让孩子吃饭，并没有真正的了解孩子喜好，也不知道孩子究竟为什么挑食。
为什么你的孩子从不安静的吃饭？
家长做饭不好吃很多家长发现孩子在家不好好吃饭，但是在幼儿园吃的却很多，这其中最重要的原因就是因为家长做的饭不好吃。
孩子的思想很单纯，行为也很直接，孩子吃饭时不专心，吃的少，主要原因就是家长做的饭难吃。
并不是所有家长的做饭技术都很强，有些家长做的饭可能盐放的多，或者是做的菜比较油，甚至有烧糊的情况，这就直接影响到饭菜的口感，因此孩子会不想吃。
大多数的家长都认为，孩子吃饭吃的越多身体越好，但孩子的肠胃系统还处于发育中，胃部容量很小，并没有达到大人的水平。
如果家长用成人的饭量标准来要求孩子，孩子肯定会吃不下，如果家长勉强孩子吃，还会出现反作用，导致孩子对吃饭产生抵触心理。
所以家长要了解孩子的饭量，同时也要让孩子知道，这顿饭不吃，就只能等到下一顿了，让孩子有危机感。
菜品较为单一现在的家长每天都比较忙，白天要工作上班，晚上还要做家务做饭，因此每餐做的菜会比较少，可能一顿饭只有一两道菜，而且做菜的烹饪方式也会相对单一。
孩子经常面对相同的菜，就会出现疲惫感，即使再喜欢吃的菜，经常吃也会感觉腻，久而久之就会有厌烦的心理。所以家长再给孩子做饭时，菜品要丰富一些，要让孩子有想吃的欲望。
孩子挑食每个人都有自己的胃口和喜好，孩子也是如此，有的孩子不喜欢吃香菇，有的孩子不喜欢吃西兰花，如果家长强行让孩子吃不喜欢吃的菜，孩子肯定会抵触甚至是绝食。
当家长发现孩子不好好吃饭，和挑食有关时，就要先了解孩子为什么会挑食，是单纯的不喜欢吃，还是其他的心理，只有找到原因，才能更好的解决问题。
基本上每个孩子都会有挑食的行为，家长们也不要太过担心。如果孩子只是偶尔不想吃，也是正常情况，可能是吃腻了，想换个口味。但是如果长期挑食，家长需要谨慎。
为什么你的孩子越来越挑食？
受到家长的影响孩子在上幼儿园之前，每天吃的食物都是家长提供的，家长做什么他们就吃什么。
有些家长就有挑食的行为，不喜欢吃某一样蔬菜，这样在做饭时，就会避免做这类食物，这也会导致孩子对这种蔬菜反感，不愿意吃。
家长要给孩子树立好榜样，即使家长不愿意吃，也不要在孩子面前表现出来，不要让孩子觉得，每个人都可以有挑食的行为，这就给孩子带来了错误的认知。
零食吃的太多家长都会给孩子买零食，而孩子们天生都很喜欢吃零食，但是有些零食并不健康，对孩子身体的发育没有一点好处。
这些零食高糖、高油、高脂肪，对身体的危害很大，还会导致让孩子的身体长胖，影响孩子的健康发育。
如果孩子零食吃的太多，就会影响孩子吃正餐，导致孩子正餐吃不下去饭，从而出现没有食欲的情况。
个别宝宝出现不爱吃饭，挑食的情况，是因为身体缺乏锌元素，特别是两岁以下的宝宝，随着身体的生长发育，对锌的需求越来越高，是缺锌的主要人群。
如果家长无法判断宝宝是否却锌，最好去医院检查一下，避免身体错过最佳治愈时间。平时要注重宝宝饮食结构合理，适当吃一些动物肝脏、鸡蛋黄以及瘦肉，对补锌有很好的效果。
有些宝宝对新鲜事物的接触能力比较差，每次家长做新的食物，宝宝都非常的抵触，拒绝食用，无论家长怎么哄，宝宝就是不肯吃。
所以家长在平时做饭时，要多换一些菜样，尽量做到每周菜品都不同，让宝宝认识更多的菜。
平时家长也可以带着宝宝学习了解菜，可以给宝宝看一些卡通卡片，这样即使宝宝没有吃过，也会对菜有所认识。
个别家长在吃饭时给孩子夹菜时，会告诉孩子这道菜有营养，让孩子多吃一些，这样就会导致孩子的逆反心理加重。
家长在和孩子吃饭时，也要注意自己的言行，给孩子起到良好的典范。家长也有些错误的行为，会导致孩子挑食，快来看看吧。
孩子爱挑食，多半是家长的错，下面这2点要避免
饭菜做的太硬，气味强烈宝宝年龄小，身体各项器官机能还没有完全发育好，宝宝的牙齿也没有长全，对一些硬的食物咀嚼能力会很差。
如果家长将食物做得太硬，就会影响到口感，宝宝在咀嚼食物时会很累，从而失去对吃饭的兴趣。
如果家长将食物做得很重口味，还没有吃就可以喂到刺鼻的味道，那么也会影响到宝宝的食欲，导致他们不想吃饭。
追着孩子吃饭相信家里有老人又有孩子的家庭，都见过这样的情形，孩子不爱吃饭，老人就端着饭碗追在孩子后面，给孩子喂饭。
这样的行为对孩子没有一点好处，
而且这样的行为会导致孩子更加不爱吃饭，养成了错误的习惯，孩子会认为自己做的很好，下一次还会这样。
羊驼妈妈结语：
家长也要调理好自己的心态，如果孩子真的不想吃某一样菜，那么就不要过于强迫，尊重孩子也是非常重要的，说不定孩子以后味蕾改变，现在和之前不喜欢吃的食物，以后也会像吃了。
如果孩子挑食，你会怎么做？欢迎留言一起讨论。
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