每天多做這幾個動作,運球能力能不提高?下一個德魯大叔就是你


想要成功

必先發瘋


單手連續運球

另一隻手習慣性護球



單手運球

另一側手腳一起往外伸



單手運球,運兩次球

然後手腕往內側拉



單手運兩次球

然後胯下運球

左右手交換



單手運兩次球

然後背後運球



單手運兩次球

然後背後運球兩次

回到原來的手



單手運兩次球

然後交叉運球兩次