只需要一把椅子?腰腹、胸肌、下肢隨你挑

椅子就能把你全身肌肉訓練的妥妥的,咋樣牛不?


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歡迎男款椅子出場


腰腹核心




胸部




下肢



三頭肌


下面是女款椅子出場


胳膊


胸部


臀和腿






馬甲線








不去健身房,照樣可以練