陈远
在现代紧张社会下，大多数人都在寻找快速减肥的方法，柠檬排毒减肥法，也被称为“大师级排毒”，已经被一些好莱坞名人使用过了。
尤其是好莱坞著名歌手碧昂丝(Beyonce)在遵循这种减肥法两周后减掉了20斤左右体重。
柠檬排毒减肥计划有助于减肥，对消化系统有益，.促进免疫系统， 健康容光焕发的肌肤，提高心理健康。
虽然柠檬排毒法对你是非常有效和有益的，但也提醒你注意一些事项；在这个饮食计划之后突然摄入食物是不可取的，因为会导致健康问题，必须进食流食和清淡食物，慢慢逐渐增加大量的各种营养食物，逐渐地恢复正常的饮食。
在柠檬排毒减肥计划中，可能会导致缺乏维生素和矿物质，所以只适合暂时的进行这种饮食，每天应饮用2升以上的柠檬排毒饮料，因为如果体内没有足够的水分，就会发生脱水。
你所需要的就是四种容易得到的东西来准备柠檬排毒减肥饮料，每杯里面的所需成分：纯净水，鲜榨柠檬汁，枫糖浆和一点点辣椒粉。
将以上所有成分混合均匀，你的饮料就好了。
其中纯净水是将体内毒素排出体外的天然介质；柠檬汁是肝脏、肠道和结肠的天然清洁剂，柠檬中的酸能溶解肠内和结肠内积聚的毒素和多余物质，并刺激肝脏产生胆汁，从而启动肝脏的自然净化过程；
枫糖浆提供必要的营养，以维持大脑功能，并为身体提供能量；辣椒能加速新陈代谢，促进血液循环，增强毒素的释放。
柠檬排毒减肥法通常持续10-14天，这个时间可以延长或缩短，如果你很胖或者身体虚弱，那么柠檬排毒减肥法不要超过10天。
如果你正在怀孕、哺乳或从手术中恢复，不要进行柠檬排毒减肥计划。
随性的薇薇
柠檬搭配减肥的有以下几种:
1.柠檬加香蕉，可以产生化学作用，控制饥饿感，降低食欲
2.柠檬加蜂蜜，做成蜂蜜柠檬水，晚间喝效果更佳，提高睡眠质量，促进代谢
3.柠檬加菊花泡水，有清热解毒、泻肝火的功效，经常饮用可以降脂、降糖、降体重
4.柠檬加醋和蜂蜜，制成柠檬醋，柠檬醋富含维生素，保健肠胃、促进尿酸代谢，达到减肥效果
减肥是运动加合理饮食是重要的方法，多喝水，多吃素食，尤其新鲜的蔬菜水果，少吃富含脂肪的肉类，坚持下去，可以达到减肥的目标
扩展:柠檬加枸杞泡水，长期饮用，有养肝明目，解毒利尿，活血化瘀的功效。
子夏生活录
柠檬，搭配什么最减肥？
志君健康养生万里行回答2019.11.02
柠檬再加上管住嘴、迈开腿，轻轻松松减肥还不累。柠檬是所有水果中最有利减肥的水果，柠檬含柠檬酸约5-10％。柠檬酸在人体内参加并且主导三羧酸循环，把营养变化成能量(ATP 三磷酸腺苷)，通俗地说，有柠檬酸就能促进能量的生成，通过人的运动，把能量消耗掉。另外，慢跑或快走半小时以上，身体难免产生劳累、疲劳是肌肉里有分解产物乳酸堆积所致，柠檬酸可以加速乳酸分解，有效消除疲劳，使减肥运动得以持续下去。吃柠檬要达到减肥效果，食用量要加大到吃柠檬汁50毫升以上。先将柠檬去皮、籽后，用榨汁机将柠檬榨成汁。取柠檬汁50毫升，加食用碳酸氢钠粉2.5克左右，搅拌至泡沫消散，味微酸或不酸后食用，加不加糖或蜂蜜调味随意，根据各人情况，柠檬汁量可加大到100毫升，碳酸氢钠粉量也按比例加大到五克左右。减肥除了食用柠檬量要加大些以外，管住嘴、迈开腿同样是很重要的。只有攝入热量低于消耗热量，营养才能不过剩，减肥才能够成功。
志君健康养生万里行
柠檬，荷叶，山楂，三样在一起泡水喝最减肥了，每天晚饭后喝一杯。