185,70kg每天就在塑胶操场上跑步,每天5km左右,有啥推荐的跑鞋?

郝奇怪


因为塑胶操场跑道本身就软,弹,具有缓震功能,

所以不建议再穿保护功能强大的跑鞋,

推荐NIKE FREE系类的跑鞋,接近赤脚的感觉,但比赤脚又多了很多保护。


可以更好地锻炼你的足部/腿部肌肉。

今年最新的是Nike Free RN Flyknit 3.0和 Nike Free RN 5.0。


3.0适合高级跑者,肌肉强大者。


5.0适合初级跑者,肌肉相对弱者。


当然了,飞马Pagasus36也是非常有名的跑步鞋,

Nike Air Zoom Pegasus 36,适合各种路况。


我周围都有人穿着飞马跑100km越野的。绝对是万能的大众款跑鞋。


跑者阿飞


亚瑟士360,绝对值得信赖,独家黑科技,全脚掌缓震,因为每跑一步是自重的三倍,为了你的膝盖,这个鞋值得买



厨子孙云飞


入门推荐屌丝侬(迪卡侬)99~500+的跑鞋都有,随便选一款适合公路跑的、看得顺眼的就行。

每双鞋都有适合路面和人群的介绍,挑合适的即可。不建议每天5公里跑,最好是跑一休一。注意跑前和跑后的腿部拉伸。

刚开始时跑可能坚持不了1KM,这很正常,可以慢跑到累了就改走,走到呼吸平顺了再开跑。

祝跑步愉快~




Workhardforlove


跑步鞋就是阿迪的清风,nike的赤足,登月,还有普通的跑步鞋。慢跑鞋就是nike的阿甘和air max90了。款号说不完,你去店里搜一下就知道。个人推荐阿迪的跑鞋,穿着舒适,性价比高,很好看。


大白兔奶茶Y


推荐zoom34,透气性好、缓震、轻健。适合跑步,自己的真实体验。身高182,体重62kg


阳9669


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中国马拉松传奇


欧文5代星空之眼毒液埃及篮球鞋。外观清潮,厚实。防滑。透气性好,穿着舒服。走路跑步运动都在用它!


影影者


你的身高、体重和跑动距离,就算在塑胶跑道上跑步,也是需要注意膝部关节磨损问题的,尤其是长年坚持这么跑,所以推荐你买一款带缓冲气垫的专用跑步鞋,其实耐克的AIR MAX全掌气垫就不错,价格也不高,可以参考一下。


AI算球


李宁16代超轻透气跑鞋