繁华落尽皆是空339
顺产的宝妈骨盆能恢复到没生宝宝之前吗？
无论是顺产还是剖腹产，生完宝宝之后骨盆都会发生变化，如果不好好护理和锻炼，很难自动恢复到产前状态。
一般来说，身体韧带恢复到产前状态也需要差不多两个月的时间，因此在产后两个月内对骨盆做收紧方面的锻炼是比较有效果的。
为了修复骨盆，可以这样：
饮食方面要加强营养，尽早恢复身体元气。使用侧卧和仰卧相互交替的睡姿。床铺软硬适度，太软会让身体下坠，内脏下垂；太硬会压迫到骨盆，使骨盆倾斜。根据身体状态，顺产之后两三天，剖腹产伤口愈合之后使用骨盆带，但睡觉的时候最好取下。有条件的话，去专业的机构修复骨盆。自己在家做骨盆恢复锻炼：仰卧，双腿分开，手放在腰部两侧。吸气时慢慢鼓起肚子，同时双手往肚脐方面推，双脚的脚尖向内测靠拢。呼气时慢慢收起肚子，同时脚尖缓慢分开。（网上的方法比较多，但个人认为这是最简单有效的）
总之，好好护理锻炼，骨盆是可以尽快恢复的，但和产前相比，多少还是有点不同的。
以上是我的回答，希望有所帮助。
清心无碍
【第一天】5号凌晨两点45分破水，立马带上东西来医院了，各种检查后没开指，然后在床上躺着就开始感觉有宫缩痛加腰痛，但是比较轻微，早上医生内检也说没怎么开宫口，因为破水了。下午4点半开始挂消炎水，到6点挂催产素，期间宫缩基本两分钟一次，还挺疼的，但是医院只给打到晚上8点半就停了，宫缩也随即停了，检查只开了一指。后面偶尔不规律地痛一次，睡觉的时候痛得挺频繁，而且比较痛，痛得我都卷来卷去
【第二天】6号中午检查也才开一指半，下午3点半又继续上消炎水催产素，期间两分钟一次宫缩，比前一天要痛，7点痛得有点受不了了，叫医生检查开了三指，边缘很薄可以进去产房待产了。然后又是催产素挂到9点就不能挂了，停针后阵痛又没有了，11点只开了3-4指
【第三天】没怎么宫缩之后我都慌了，因为破水太久已经没什么羊水了，这样下去只能破腹产了，晚上12点吃了几口粥之后开始自己刺激乳头宫缩（这个方法真的有用！一两个小时才能见到效果）慢慢慢慢的又恢复宫缩了，到后半夜痛得比较厉害了，凌晨4点叫医生检查6指了，医生说还是要天亮才能生。我当时痛得已经比较厉害了，老公一直在微信找我我根本都不想看，一阵痛就捶床蹬腿的。
到6点左右我实在感觉受不了了，大便感很重了，有那种大便忍不住要拉出来的感觉，肛门很憋很憋，医生检查说可以进分娩室了，6点17分进去以后躺产床上，一直叫医生快点快点，因为感觉自己很想用力，憋不住。医生准备好之后叫我用了两次力，就叫我自己继续这样，还要20分钟左右才生得了，我一听就奔溃了，然后就是痛的时候就用力，（注意⚠️一定要是不断地用力，长憋一口气不要松）痛了几次之后医生开始准备了，侧切了一下，侧切那一下比阵痛还要痛，就是用刀割肉的感觉，我大声的叫：“啊啊啊你的刀！”，撕裂的痛我也能感受到，比起侧切是轻很多。
这时孩子出来了，6:56分，医生说是个男孩，助产士抱给我看了脸和生殖器官让我确认，我随便看了两眼因为当时真的是顾不上宝宝了。阵痛没有了轻松了很多，以为可以结束了，这时才是噩梦的开始。手掏胎盘掏了十几次，然后按肚子，这些还好，都可以接受，开始缝针了，里面撕裂的缝着没什么感觉，轻微痛，外面侧切的，痛得我哇哇叫，一针刺在肉上，那感觉。隔壁产床的也在缝针，也是大声喊痛[流泪]不知道缝了多少针，反正感觉撕裂加侧切里里外外有三十针。
收拾好之后推到走廊打吊针观察，期间护士过来按肚子，有点痛。侧切的伤口痛到动都不敢动，9点多观察完出产房了，因为进产房进了14个小时，我老公一直在外面守着也没睡觉[呜呜]
唉，如果没有侧切的伤口我就跟没事人一样的，但是这个伤口让我动都不能动，翻身或者起床都要人帮忙，上厕所更加难受。坐着躺着都痛，第二天稍微好点，自己可以勉强起床坐着了
一个市里的人民医院三甲医院居然没有无痛打，产房里面待产室个个阵痛都喊得很难受，分娩室里面就更加厉害了，电视上那些场面一摸一样，我形容给我老公听就是杀猪场一样，毫不夸张。反正我是不敢再经历一次了，出产房后一天脸都是白的，很恐怖。要是生二胎我一点要去有无痛的医院！！！
阵痛三天，剧痛十几个小时，进产房14小时，开指慢侧切撕裂掏胎盘缝针啥都经历了[流泪]本来生之前还想着见到孩子那瞬间我会感动到流泪，实际是根本顾不上孩子了[尴尬]
因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的， 给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看
新手妈妈进入月子期间后，都该注意些什么问题呢？
首先当然是月子期间的饮食问题了，宜清淡营养为主，忌食辛辣刺激重口味的食物。因为要哺乳，辛辣刺激重口味的食物会使宝宝上火，也影响乳汁分泌。而且刚生产完体质虚弱，要选择好消化的食物，多吃点流食，以滋补功效好为重。还要多吃新鲜蔬果，但是记住不能吃得过凉，特别是性冷的蔬果是月子期间千万不能吃的。
月子期间要注意的第二件事是宝妈的清洁卫生情况，以防止月子期感染。月子中分泌物较多，一定要保持每天清洁。刷牙、剪指甲等都是应该做的。虽然不能直接盆浴或者淋浴，但是可以用热水搽浴。民间有月子期间不能洗头洗澡的说法，实际上并不是这样的。只要保证室内温暖，不进冷风，生产一周后就可以洗头洗澡的。只是洗头后必须马上搽干头发，不能让头受凉。因此月子期间在注意卫生时还要注意保温保暖，不能受凉受冻。
最后月子期间要注意的事就是运动了，并不是坐月子就一定要卧床休息。产后八小时后就可以稍微做起来一些，十二小时后就可以上厕所，二十四小时后就可以多少活动活动了。当然了。因为生产中肌肉关节疲劳松弛，活动要避免过劳过累，只能是舒缓地稍稍走动。要半个月后才能进行一些腹肌的收缩运动，而且不能强度过大，要慢慢来，一步一步地增加运动量。 最后要提醒坐月子的宝妈，切记再热的天都不可贪凉，就是洗手就最好使用温水。饮食上更是不能沾丁点冷饮凉品，一旦不记好，受凉后导致月子病就麻烦了。月子期间也要注意心情，保持心情舒畅愉悦，保证良好足够的睡眠，这些都对产后身体的快速恢复有利。
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不清楚，顺产两胎，体重差不多，95+-5上下波动，从xs 到现在s 的裤子，我觉得是腰宽了点。小蛮腰不明显了。还有就是大腿走路有空隙了。原来没生孩子的时候，几乎没有。
还有就是，剖腹产和顺产，几乎没有差别。你你怀孕十个月，你的盆骨，都会开的。顺产的时候开宫口，剖腹产的时候开肚子。
不负如来不负卿们
可以啊，但需要时间、精力、金钱、等等！
凯儿得乐吧
一般而言是可以的，但具体要看盆底肌的情况以及耻骨联合的分离情况，也要看腹直肌的分离情况。产后根据身体恢复情况做些运动，只要以锻炼盆底肌，腹部肌群为主，避免跑跳等激烈运动，以免造成子宫脱垂之类的问题。可以在网上找些产后瑜伽，盆底肌锻炼或者类似的舒缓的运动尝试。
但如果有明显不适，或者有产后漏尿等问题建议到正规三甲医院做个检查，看是否要通过产后修复的方式来恢复。