03.08 拍照姿势怎么摆好看？

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照相呆板是很多摄友在实际拍摄中都遇到过的问题，要加以改善，姿势是一个方面，选景、服饰（道具）、人物情绪等方面也都有影响。今天小k分享一些个人拍摄的小经验，仅供参考，希望有所帮助：

一、让人物融入拍摄环境

在实际拍摄中，如果是非计划的随机性拍摄（或给家人朋友做休闲性质的拍摄），要注意尽量选择和人物年龄、身份、服饰相适应的拍摄场景。如果是约模特做商业拍摄，要结合主题、人物特点、预先选好拍摄场景等做好相关准备。在姿势设计上，注意让人物融入拍摄环境，有利于消除其紧张感，使拍出的片子显得轻松自然。比如让人物依靠栏杆，配合手部和腿部的动作，给人以轻松舒适的感觉：

（网友：二马（冯）拍摄）

在公园或者景区，还可以借助长椅、秋千等等，也有不错的效果：

（网友：上海振轩拍摄）

（网友：飞花落雪拍摄）

二、让人物保持良好情绪

拍摄人像，人物情绪是非常关键的，小k见过不少构图合理、服饰华丽的人像片子，但人物表情都比较僵硬，显得不够自然，刻意摆拍的痕迹也比较明显：

作为一名摄影师，在拍摄中构建轻松自然的互动氛围是非常重要的，能够让人物感觉舒适不拘谨，才能更加自如地展现各种姿态：

（网友：属羊的羊拍摄）

拍摄中的交流是一门技巧，具体到不同拍摄对象，女士可以称赞她服装得体有气质，孩子可以和他说一些比较感兴趣的玩耍类的话题。还可以实时和人物分享拍摄的片子，提高他们的参与度和成就感，营造和谐自然的互动氛围：

（网友：LEILEIPHOTO拍摄）

三、善于利用小道具

通过使用一些贴合环境的小道具，也可以让人物的姿态显得更自然，比如下图模特手中的鲜花和头上的花环：

（网友：WXX70730拍摄，有裁剪）

或者利用运动场所的运动器材：

（网友：qz26500458拍摄）

还有乐器、书籍、耳机等道具或配饰，都可以起到很好的引导效果，让人物的情绪和动作都放松下来：

个人观点，仅供参考。关于摄影的相关内容，朋友们可以关注小k后私信下图中各类关键词，获取小k为您整理的独家摄影技巧，祝您摄影愉快🌹：

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照相怎么摆姿势好看？

要说拍照摆姿势好看，其实就是要自然，身体不能僵硬，表情特别重要，下面这些pose你不妨一试！

首先是腿上的，比如两腿交叉，A字腿，单腿弯曲或者抬起一条腿；

其次是手上的一些动作，比如双手抱在胸前、撩头发、插口袋等。

下面这些细节你也要注意

1、 头部和身体尽量不要在一条直线上。两者若成一条直线，难免会有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

2、双臂和双腿不要平行。

无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

3、尽量让体型曲线分明。

对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

4、坐姿着拍照坐姿不要内陷。

表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。

5、镜头宜远不宜近。

一般来说，拍人像照，距离远些总比近些好。因为当镜头（尤其是短焦距的镜头）离被摄者很近时，会出现畸变现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头和被摄者保持一定的距离。

祝大家多拍美美的照片！

嘻哩哗啦

照相呆板不好看，似乎成为大多数女生的问题。其实，摆拍即是学会正确利用自己的肢体， 加上服饰等外在工具的协作，让整个视觉达到愉悦的效果。下面我简单给大家归纳了四点:

1 身体永远不要在同一水平线上。很多人拍照时喜欢硬梆梆的直立着， 这样会让人有呆板的感觉。解决这个问题非常简单-学会弯曲找弧度！

2 利用一切能利用的道具。

4 如果非得站得直直的，最后的杀手锏-用背影！
这四招都学会了吗？

迷失在欧洲的沙沙

照相怎么摆姿势好看？

牙痛摆姿照示意图

照像摆姿其实是仁者见人智者见智的问题，受拍场环境制约摆姿，有时的确模特不能正常发挥入镜。比如旅拍中拍摄古镇小巷人像摆姿照，可着旗袍大装，油纸雨伞加碎步拍民国风情摆姿，但狭窄的空间有时会限制摄影师和模特的摆姿想像力。

也有摄影师借助镜头功能，拍摄摆姿中的大长腿，这就需要摄影师熟悉相机镜头功能，辅导模特摆姿入镜去拍出大长腿。

摄影师与模特摆姿都是互配关系，经验丰富的模特，一般不用摄影师去操心摆姿的问题，反之有时还帮助摄影师找正拍摄摆姿。

牙痛摆姿示意图

常用摆姿法很多，也没有固定公式，脑洞大开或头脑灵活可临场发挥。翻翻摄影书或在时尚杂志的人像摄影图中找灵感充电自己，从中借荐参考学习摆姿，上抖音看教程从中也能充电学习不少的摆姿常识。

摸耳摆姿图片

最后简单讲一句，实在不行装三疼摆姿法；即手摸头痛、手撑腰痛、摸膝腿痛都能拍出好看的摆姿照。

手合拢摆姿照示意图

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摄影微谈

每次回答关于拍照片摆姿势的问题，阅读量都很高。可见大家对拍照摆姿势还是很愿意学习的。下面我简单分享一下关于照相呆板的解决办法，同时分享一本专门介绍摆姿势的书PDF格式的。关注我的朋友，并且在下方留言。我会按照留言，通过私信发给您。

一、利用化妆、服装、造型来提升自信

对于绝大多数人来说，每天出门都要经过一番修饰。包括化妆、服装、造型。影楼拍照之所以漂亮，这方面也占据着很大的因素。经过这样的修饰，你会发现自己真的自信了不少。简单的例子，有了美颜以后，你会更爱拍照片；化妆以后才会去上班；穿上名牌的服装，你会更爱逛街。也就是说，这三个因素提升了颜值，也提升了自信。一个人自信以后，她的表情动作会瞬间挥洒自如。

二、利用道具转移注意力，缓解紧张情绪

拍照的道具有很多，尤其拍照呆板的女生，非常有必要带上一些道具。比如说拍摄女生清新文艺风格的照片，可以选择吉他、单反相机、自行车等作为道具。有了道具，你会发现，本来被摄者与镜头直接交流，变成了被摄者与道具交流。这个转变会很大程度缓解被摄者的紧张情绪。

三、不怕拍摄，经常拍摄

很多人都有这样的体会，在公众场合演讲、发言。上台前很紧张，到台上更紧张。但这种紧张只会维持几分钟。当你熟悉了那个环境，并且真的有内容可讲。你会逐渐找到状态。并且一有机会就去找机会面对这种环境。久而久之，你就会完成脱敏。拍照也是如此，首先从心理不怕拍摄，先享受拍摄的过程，不问结果。并且经常去拍摄，久而久之你就会找到镜头前感觉，从而不再呆板。

当然这里边还要有一个，你会摆姿势。因为有内容，也是让你避免呆板，减少紧张的一个很大的因素。所以我在回答之前推荐的那本书，至关重要！所有留言，并且关注我的朋友，我都会通过私信送给您。

除了以上分享的避免照相呆板的方法。还有一些摄影师们常用的方法来帮助缓解。比如用长焦镜头远距离拍摄、比如用连拍释放模特压力、让模特活动起来抓拍等等。

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摄影中级班

照相呆板，如何摆姿势才好看？

摆姿势，是每个摄影人和被拍摄的人，都会遇到的问题。很多时候，因为没有姿势可摆，会让拍摄陷入僵局。我通过例图，为大家分享一些摆姿技巧。也为大家分享了一本【摆姿电子书】在文末。

摆姿技巧一，用道具：

简单易用的技巧，要放在第一位，用道具。这是避免无姿势可摆，最简单，最实用的技巧。

但用道具摆姿，有哪些注意事项呢？

（1）拍摄的主题色彩，与道具要有契合度。比如水果道具，用一些清爽、鲜艳的颜色。

（2）模特的服装、表情，要与道具有关联。水果道具，要有甜甜的表情。这就需要摄影时现场调动了。

摆姿技巧二，让模特自然发挥：

比如用大光圈拍摄光斑背景时，因为光线很好，可以让模特自然甩头发，摄影师注意抓拍。

摆姿技巧三，互动：

（1）摄影师，与模特互动。可以让模特自然向前走，叫住模特回头，再抓拍，这种姿势，自然不做作。

（2）模特自己与道具互动。道具可以用镜子、书、报纸、电话等。与道具互动，姿势就很简单，不扭捏。

摆姿技巧四：

手扶着衣服、帽子、裙子等，可以看向镜头，也可以看向远方。

【电子书】

如果想系统地自学摆姿，建议朋友们看一本书，获得电子书的方法：

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照相怎么拍姿势好看？

照片风格分好多种――艺术照，商业照，生活照等！我喜欢拍生活照，我的看法是根据个人脾气，个性来摆姿势，豪爽大方之人喜欢穿休闲装，拍照不喜欢刻意，两手随意插兜，或靠墙弯起一条腿，手抱胸前，或手放额头眺望远方，总之很随意自然！有的人喜欢摆拍，搔首弄姿[呲牙]，低眉浅笑自拍等，总之不论什么姿势，普通人拍照的目的就是开心，留下美好回忆！

影子眼里的美

1. 头部和身体的关系。当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者眼睛正视镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得有生气和动势，并能增加立体感。

2.双臂双腿不要平行。妥当的做法可以是一直一曲或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

3.尽量让体型曲线分明。对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量。

4.表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。

5.镜头宜远不宜近。一般来说，拍人像照，距离远些总比近些好。

6.表现好手姿。被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。

除以上小技巧，我们还可以借助一些道具，道具可以增加画面的活力，而且还可以用来遮盖身体不美观的部分。

纵横视觉ZoneFoto

Andy Warhol 说过：「任何人都可以成名 15分钟。」不是说鼓吹贪慕虚荣，但是在这个社交媒体的时代，各种社交媒体软件都是每一个人的舞台。instagram就是每个人的舞台，人人都有资格将自己最美的一面展现给全世界。爱拍照，爱时尚的女生，谁没有幻想过自己成为一个fashion blogger呢？不过，每次当你去旅行或者是假期走在郊外度假的时候，遇上美景却对于拍照毫无概念，肢体僵硬，不如现在就参考一下多位当红时博主们常用的拍照姿势，下次自信的面对镜头，提升自己的镜头感吧。

1. 单腿微曲　

乖乖站着总是呆呆的，完全没有时尚感，除非你追求的是小清新或者文青风格，单腿微曲的姿势，随时随地适合拍照，而且不费吹灰之力就能令你自信起来，这是必学第一招。

2. 微微张开腿

还在学交叉腿的姿势吗？抱歉，过气了，爽朗的前后姿势才是时尚女生会做的事！站立时双腿微微张开，再用低一点的角度拍照，身型立即高挑起来，腿也会显得又长又直，这还有输的可能吗？

3. 托头或者假装头疼

虽然托头的姿势有点做作，但是总比下垂手来得有动感，也可以趁机整体头发。如果把这个姿势掌握得好，更能令整张照片可爱起来。但是夏天快到了，摆这个姿势要小心腋下因会出汗而造成的尴尬。

4. 拿咖啡 / 手机

一人拍照显得没有安全感？　没有宠物当道具的话，那就拿起手机或者是咖啡杯装模作样！拿着咖啡顿添生活态度。听说，喝咖啡，看法国电影是中产们的活动？

5. 扬起裙摆

好的构图远胜过一个高阶镜头，轻轻拿起裙摆，或者任由它随风飘扬，可以让构图丰富之余增加你的仙气。

6. 回眸

回眸一笑胜过千言万语，无论坐着或者站着，向后一望的姿势立即能够增加现场感，令观众犹如成了摄影师本人。这个充满魅力的姿势，令你立即充满了魅力。但是更重要的是什么？转过来７分脸显瘦是常识，一定要记住哦。

7. 扮走路

一边走路一边拍照总是来得轻松自然，可以叫摄影师疯狂按下连拍快门，一定能得到一张心水照片。可是要小心照片失焦。选用定焦镜来拍就万无一失了。还一件要留意的事情，一定要注意交通安全哦。

8. 和朋友一起拍照

人多好办事，身旁有个真人来当拍照道具一定能增强戏剧效果。下次拍照拉上你的朋友或者男朋友入境吧。

9. 找个依靠

没有男朋友，不要紧，那就找根柱子或者一面墙吧。亚洲时尚一姐Aimee Song最爱就是衣着柱子来拍照，用胳膊靠着柱子，脚向外延伸，令她１６０ＣＭ身高看起来像１７０ｃｍ．

10.慵懒态度

个性怕最受欢迎，要一本正经拍照不如你就拍证件照就好了。慵懒的人不要再假装正经，你的懒洋洋坐姿可能令你更加帅气！穿阔腿裤怕看起来显得腿短？那坐下来不就好了。

SUFASHION

很多女孩拍照时都比较僵硬，也不太习惯将身体前倾打破画面的僵硬感，那怎样摆才合适呢？上身躯向前微倾加上头部的微倾就OK了，右脚略略靠向身后。

生活化的肉眼睛姿势配合小时候经常会做的弯脚面就营造出能够打人的一份童真。

侧身拍照需要注意利用倾斜构图

身背相机的普通姿势不能太过生活化，向后侧肩和躯干部分的稍微前倾是必须的。

手挡太阳光的日常姿势可以作的艺术化一些，左腿在前的摆位避免了画面的单调

在女孩走路时抓拍，需要注意捕捉提脚的一瞬间进行抓拍

这个姿势很简单，不过需要借助风扇将头发微微吹起，灯光的布置采用高位单灯光

同样的抱书，腰部的后倾和抬腿的姿势是必须的

站在墙角边腿部的交叉可以打破画面的僵硬感

捂住一只眼睛

手放在最旁，这是一个极具诱惑的姿势

坚着的食指挡住嘟着的嘴

站立，背对镜头，扭过来，仰角拍

两手按在头两边，歪头，或者直头，表情一般都困惑，迷茫，咬下嘴唇效果更佳。

拿叶子，拿花，拿围巾，拿头发，拿相机，挡脸或挡眼，挡一半就可以

戴一耳朵帽儿，再配个耳机线，一手抚脸侧，表示有声儿。