传统医学认为黄褐斑即为"肝斑"、"蝴蝶斑"，是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病，为淡褐色或咖啡色对称分布的色素斑，多发生在中青年女性身上，尤其是妊娠期妇女多见。
1、防止各种电离辐射，包括各种显示屏、荧光灯、X光机，紫外线照射仪等，这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至更严重，最终结果就是会导致色斑加重。
2、慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则一不小心就会对皮肤产生不可逆的伤害。
3、避免刺激性食物，比如咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒、辣椒等，这些食物容易引起皮肤老化，增加黑色素细胞的分裂生长，使色斑扩大或加重。
黄褐斑的特点：
1.面部淡褐色至深褐色的斑片,界限清楚,常对称分布,无炎症无鳞屑。
2.无明显自觉症状。
3.女性多发,且发生于青春期之后的任何年龄。
4.病情可有季节性,常夏重冬轻。
当黄褐斑出现时，很多人第一反应就是用化妆品去遮盖，或者用其他道听途说的祛斑方法，但这些都是治标不治本，解决不了根源问题，一不小心还会对皮肤造成永久伤害。
它是黄褐斑的"推土机"，早晚吃1点，皮肤垃圾清光，黄褐斑消失
皂甙肽类活性物质被业内人士誉为黄褐斑的"推土机"，对黄褐斑患者来说有非常好的淡退作用。因为它含有鹿胎蛋白、多肽、类黄酮等活性成分，可以清除皮肤深层的黑色素，调节内分泌。改善黑色素代谢细胞功能，加快黑色素代谢，增加皮肤内氨基酸含量；同时还可以修补受损细胞，调节内分泌平衡，扭转雌激素失衡局面，从根源处淡化色斑。
此外，医生还建议黄褐斑患者可以配合维C一起服用。在人体中维生素C属于还原剂，可抑制黑素颗粒的生成，阻断自由基形成，减少黑素合成淡化色斑。日常也可以多食用一些水果蔬菜，比如柑橘、苹果、西红柿、西蓝花、白菜等。
淡斑注意事项：
养成每天涂抹防晒霜的习惯。这一点非常重要。因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要经常重复涂抹防晒霜。美国皮肤病学会提醒说：无论你走在街上、坐在车里，甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时，皮肤都会暴露在大量的紫外线下。
养成好的生活习惯,保持良好的情绪；科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白,低脂肪的食物为主.另应注意降温,多喝开水,以补充体内水分。
最后，不管是什么祛斑方法，都不要期待有立竿见影的效果，对皮肤色斑的治疗可能需要好几个月才能有所改善，一定要耐心、坚持，才会看到你想要的结果。