提到血管健康，很多人首先想到的是心脑血管健康，很少有人会注意自己的下肢血管是否健康。
但是，如果你慢跑或散步后，感觉腿疼，休息一会又会好转，不一定只是运动过量的问题，很有可能是下肢血管病。如果你下肢血管出现了硬化或狭窄闭塞情况，会影响到你全身的健康。
下肢动脉硬化闭塞症（PAD）是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。随着社会整体生活水平的提高和人口的老龄化，下肢动脉硬化闭塞症的发病率逐年提高。
如何及时发现问题呢？请您注意自己足背的这三个信号！
信号一：足部脉搏不容易摸到
你的足背正中最高点，如果轻轻触摸，能感受到血脉的跳动。如果能比较轻易且明显地摸到这个足部的脉搏，说明下肢血管还是比较通畅的。如果走路休息之后，足背部摸不到这个脉搏，则可能提示下肢动脉血管出现了不同程度的狭窄。
信号二：双腿抬高1分钟之后颜色不一致
大家在床上休息的时候，可以平躺后把双脚抬高至45度左右，保持大约一分钟后，观察自己的两条腿的气血颜色。如果其中有一条腿的皮肤气血颜色相比较另一条腿的皮肤颜色苍白，提示肢体供血不足。
但是如果恢复正常坐姿，双腿下放后，一般正常人腿部皮肤颜色会10秒内会恢复正常，恢复时间超过半分钟，则提示可能已经发生了缺血状态。
信号三：两腿有温差
下肢血管病变一般先从一则开始，现在正好是夏天，下肢露出来的频率较高，大家有空的时候可以摸摸自己的腿脚，如果明显感觉到两条腿温度不一致，那么较低温度侧的下肢可能已出现血管病变。
需要提醒大家的是，即便是出现了以上三个信号，为了客观准确的辨明下肢血管的健康问题，还是要到正规医院检查，作为下肢血管健康状况的依据。如果真的有问题要及时对症治疗！