怀胎十月一朝分娩，怀孕历程对于很多孕妈来说是非常漫长和困难的，因为胎儿需要经过10个月的孕育期，尤其是到了孕晚期之后，随着腹中胎儿月龄的增加，孕妈的肚子会变的隆起，所以不管是在行动还是饮食上，孕妈都会受到很多限制。怀孕期间，尤其是到了孕晚期之后，很多孕妈的肚子都会出现发紧发硬的情况，出现这种现象的时候，孕妈不要过于担心，或许与这三件小事有关，花时间看看吧。
孕妈肚子“发紧发硬”？或许与这三件“小事”有关，不妨了解！
一、孕妈的肚子着凉
怀孕之后，受体内激素水平的影响，很多孕妈容易出现燥热的情况，而体温相对于平常人来说或许也要高一些，所以很多孕妈在保暖问题上就会松懈。而且爱美是人的天性，尤其是对于女性朋友而言，进入冬季之后，很多孕妈为了让自己的身材看起来依然苗条会穿的非常单薄，这样很容易会导致孕妈的肚子着凉，孕肚受到寒气的刺激会出现宫缩现象，从而导致孕妈的肚子发硬发紧。所以在日常生活中，孕妈一定要注意腹部保暖，而且在怀孕期间为了腹中胎儿健康发育，尽量不要食用生冷寒凉的食物。
二、孕妈运动时间过长
怀孕期间，经常参加适当的体育锻炼，不仅可以控制体重的增长，而且对于腹中胎儿健康发育也有非常好的作用，同时还有助于顺产。但是由于孕妈体质非常特殊，所以在参加体育锻炼的时候一定要做到劳逸结合，尤其是到了孕晚期，孕妈的运动时间如果过长，很容易导致孕妈肚子出现发紧发硬的情况，所以当出现这种情况时，孕妈不要过于担心，进行适当的休息后，或许可以很好的缓解这种症状。
三、孕妈出现宫缩现象
孕晚期尤其是临近预产期时，很多孕妈容易出现宫缩现象。而宫缩也分为真性宫缩和假性宫缩。对于孕妈来说，假性宫缩是没有规律的，而且也不会出现疼痛感。相对于假性宫缩来说，真性宫缩不仅非常有规律，而且疼痛感也会越来越强，宫缩时间也会越来越短。所以在孕晚期，尤其是接近预产期时，孕妈肚子如果出现发紧发硬的情况时，一定不要慌张，可以仔细判断宫缩的真假性。当出现真宫缩时，一定要及时去医院待产。
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