具体热河
您好，甘油三酯高，是属于血脂高的一种，有的人还伴随着总胆固醇偏高。我们把它统称为高血脂症。
高脂血症是导致动脉硬化、冠心病的主要因素，所以掌握科学饮食对于预防高脂血症有重要的意义。
1、控制总能量的摄入；高脂血症患者对热能摄入要适可而止。能量过剩会导致高脂血症的发生，也是人身体肥胖的原因。有研究表明，限制热量的摄入，往往可以使血脂随着体重的减少而逐步降低。同时还要控制脂肪的摄入。
2、糖的摄入要适当，有研究表明，精制糖、如蔗糖、果糖可使血清甘油三酯含量增高，且对肥胖者或已有甘油三酯增高的个体更明显。高脂血症患者一天中主、副食中所获得的总糖量要适当，并减少食用高糖食品如果糖、点心和使用糖烹调的菜肴。
3、限制胆固醇的摄入量，胆固醇是血脂的主要成分，高脂血症患者，每日胆固醇的摄入量控制在300毫克之内为宜。少吃动物内脏等含胆固醇高的食物。
4、限制油脂的摄入量，动物性脂肪富含饱和脂肪酸，是胆固醇升高的主要因素，高脂血症的人不易食用肥肉、猪油，应采用鱼、瘦肉和植物油代替。鱼富含多不饱和脂肪酸，适当食用多保护心脑血管有一定的好处。少吃含反式脂肪酸的食物，如起酥油、油炸食品。我国推荐的每天植物油用量在30克之内。
5、适当补充蛋白质，高脂血症患者适当吃些豆制品及鱼类的食物，以摄入优质蛋白质和丰富的磷脂、不饱和脂肪酸，对高脂血症的改善有一定的帮助。
6、限制盐的摄入量，每天的盐摄入限制在5克以内，如果伴随着高血压等慢性病，盐控制在3克以下。
7、戒烟限酒，通过戒烟限酒可以保持良好的生活方式，避免加重各器官的负担，使血液循环保持通畅。
8、加强新鲜蔬菜和水果的摄入，蔬菜和水果富含维生素、矿物质和果胶，如山楂、苹果能改善降低血脂的功能。
吴建平营养师
血脂检查通常有四项：甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白(胆固醇)、低密度脂蛋白(胆固醇)这四项，其中衡量血脂比较重要的就是甘油三酯和低密度脂蛋白两项了。
甘油三酯就是平时我们说的脂肪的主要成分；
低密度脂蛋白也叫坏胆固醇，低密度脂蛋白高容易引起血管堵塞，动脉粥样硬化，脑梗、心梗等。
甘油三酯和低密度脂蛋白正常值
甘油三酯正常值：小于1.7；
低密度脂蛋白正常值：小于3.1；
怎么有效降血脂？
降血脂比较有效的办法目前主要有以下几个方面：
1、多运动。多运动可以促进甘油三酯的燃烧，提高了高密度脂蛋白运送胆固醇的能力，这也是为什么说运动可以瘦身的原因。
2、喝荞麦桑叶口服液来降血脂。这个对降血脂效果还是比较显著的，它主要成分为荞麦米、菊花、槐米、决明子、枸杞子、桑叶等成分，且采用复合菌发酵而成的。它主要成分荞麦米、槐米中含有烟酸和芦丁等成分，这些成分可促进血管软化和胆固醇的分解，而桑叶中含有一种生物碱，可以有效的分解甘油三酯的作用，通过这几种中药相结合的作用，可以有效的降低密度脂蛋白和甘油三酯的作用。
另外它还是采用复合菌发酵而成的，经过复合菌发酵之后，它经过了浓缩和提纯，不仅浓度更高，而且复合菌将大分子的物质转化为小分子的成分，可以有效的促进吸收，直接被肠道所吸收，效果快又明显。且复合菌发酵之后，还含有大量复合菌次级代谢产物，这些次级代谢产物可以有效的在肠道内壁形成一层薄膜，通过这层膜来阻止胆固醇和甘油三酯的吸收，达到降血脂的目的。
当然，自身的饮食习惯也很重要，不良的饮食习惯可以导致身体吸收大量的甘油三酯和胆固醇，所以少脂饮食也是至关重要的。
赵主任有话说
王医生我甘油三酯高，坏了！
王医生问:什么时候化验的？多高？
昨天，2.8。
王医生说:是不是最近吃的太好了？
哪有啊，就是前几天吃了一次烤肉，一次火锅。
王医生说:这还叫没吃啊。控制饮食，过一阵再复查一个问题不大，但必须注意控制饮食。
第一、甘油三酯高，确实是血脂高，一般医院的血脂检验单中将甘油三酯正常值设定为＜1.7 mmol/L，但是高甘油三酯血症的诊断界值为＞2.3 mmol/L。甘油三酯界于1.7-2.3mmol/L之间时称为“边缘升高”，此时不一定诊断为高甘油三酯血症，而且甘油三酯受饮食影响较大，所以对于临界甘油三酯数值，可以先控制饮食复查。但如果高出好几倍，一般就不仅仅是近期饮食有问题，可能是长期饮食不健康，请看下图
第二、甘油三酯升高，不仅仅是由于饮食引起，还可能由明确的原因如酗酒、肥胖、糖尿病、药物、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进等，所致继发性高甘油三酯血症的患者，应首先针对具体病因进行治疗。
第三、当甘油三酯≥5.65mmol/L，应立即启动降低甘油三酯的药物治疗。如果合并胆固醇升高，建议服用他汀药物，因为他汀既可以降低胆固醇，也可以降低甘油三酯，如果单纯甘油三酯升高，我们选择贝特类药物。
如果两项均偏高，我们要权衡利弊，决定用药，尽量不要选择联合用药，会增加副作用。
第四、对于非其它疾病引起的甘油三酯，大多数还是因为饮食不当引起，所以控制油炸食品，肥腻食品，高热量高脂肪食品，控制主食是降低甘油三酯的根本；多吃蔬菜水果，五谷杂粮，是降低甘油三酯的关键；戒酒也是高高甘油三酯的必须，因为饮酒会升高甘油三酯，且在高甘油三酯期间，易诱发急性胰腺炎，危及生命。
总之，大部分甘油三酯的升高，就算不是高甘油三酯血脂，也提示近期饮食不健康，我们要注意了，如果不注意健康饮食，随之而来的可不仅仅是高甘油三酯，还会高胆固醇，高低密度脂蛋白，高血压，高血糖，冠心病，脑梗死……
心血管王医生
首先回答你的问题，高脂血症包括很多种，甘油三酯偏高算是高脂血症中的一种。什么是甘油三酯升高或者高甘油三酯血症呢？我们先看一张图吧！
一、是不是甘油三酯大于体检上限就是高甘油三酯血症？
虽然多数医院的血脂检验单中将甘油三酯正常值设定为＜1.7 mmol/L，但是高甘油三酯血症的诊断界值为＞2.3 mmol/L。甘油三酯界于1.7-2.3mmol/L之间时称为“边缘升高”，此时不可以一概诊断为高甘油三酯血症。
二、是不是一旦甘油三酯升高就应该吃降低血脂的药物？
对于由明确的原因（如酗酒、肥胖、糖尿病、药物、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进等）所致继发性高甘油三酯血症的患者，应首先针对具体病因进行治疗。治疗性生活方式改善对于降低甘油三酯水平至关重要。高甘油三酯血症患者的治疗策略主要取决于患者TG升高的程度和心血管整体危险水平。甘油三酯轻中度升高(2.26 mmol/L-5.64mmol/L)时LDL-C达标仍为主要目标。甘油三酯严重升高时（≥5.65mmol/L）应立即启动降低甘油三酯的药物治疗。
三、对于改善生活方式后甘油三酯仍然升高的患者应该如何治疗？有哪些药物可以使用？
对于心血管疾病患者及其高危人群，经过3个月生活方式改善后若TG≥2.26 mmol/L，可以考虑启动药物治疗。选择何种调脂药物需根据患者LDL-C是否达标决定：LDL-C未达标者首选他汀治疗（立普妥等药物），LDL-C已达标者首选贝特类药物、烟酸或ω-3脂肪酸治疗（力平之等药物）；
四、降低甘油三酯的药物当中有没有可以推荐的药物？
基于现有疗效及安全性证据，需要联合应用他汀与贝特类药物时应首选非诺贝特。
五、糖尿病患者甘油三酯升高应该如何用药？有哪些注意事项？
糖尿病患者同时高甘油三酯血症患者，应用非诺贝特单药或联合他汀治疗可能有助于降低大血管/微血管事件发生率，这是有试验数据支持的。但是应该提出联合应用贝特类与他汀类药物时，二者的剂量均不宜过高，采取早晨服用贝特类药物，晚上服用他汀类药物的方式比较好，因为这样就有效避开两种药物的血药浓度峰值。如同所有药物降脂一样，非诺贝特单药或联合他汀治疗时需密切监测可能的不良反应。
六、是否有可以推荐的保健品降低甘油三酯？
品质好的深海鱼油是有可能降低甘油三酯的，这也是业界承认的，除此之外暂时没有更多推荐。
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张之瀛大夫
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百科名医
是的，甘油三酯高就是三脂高，如果身体上出现有这样的状况，很有可能会导致血液粘稠度增高，从而引发起其它一系列的病症，所以日常生活一定要注意好饮食这方面。
营养均衡是一定要的，如果是三脂高，身体肯定会有头晕，睡眠不好，肢体麻木以及心悸等。
根据这些情况只有改善生活方式，限制高脂肪食品，常吃鱼类、瘦肉、水果和新鲜蔬菜，才能对血脂继续增高有帮助。
当然，必要的时候还是得去看看医生，毕竟想要完全康复还是比较难的。
甘油三酯高是对人的身体健康是有害的，那么，甘油三酯为什么会高呢？
很多人甘油三酯高，在临床上没有任何症状，需要通过化验血才能够发现。而甘油三酯高最主要的原因还是因为不良的生活习惯。
那么又该如何降低甘油三酯呢？可以参考上面所说的，另外平时也要经常运动，相信只要你坚持下去了肯定都会恢复正常的。
总之，血脂高如同高血压、糖尿病一样对人体有害，我们只有过着健康的生活方式才是预防和改善血脂高的基础，所以，我们必须要重视血脂高，在不得已的情况下，一定要去医院检查按照医生的指导建议来使用调脂药。
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小丸子大健康
段医生答疑在线🔑甘油三酯高和血脂高的关系🔑
甘油三酯高就是血脂高的一种，与动脉粥样硬化心血管疾病的危险增加有一定的关联，降低甘油三酯对于疾病防控具有重要意义。
甘油三酯是血脂检查项目中的指标之一，甘油三酯升高属于高脂血症类型之一
医院检查的血脂，项目包括：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白-胆固醇、高密度脂蛋白-胆固醇。
临床上血脂异常（高脂血症）的分类：高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症、低高密度脂蛋白血症。
所以，甘油三酯升高属于血脂高。
（1）甘油三酯升高的患者，抽血后将血清试管放在4℃静置过夜， 可见试管上层漂浮状如奶油的物质，这就是甘油三酯，这也是检查有无甘油三酯存在的简便方法。
（2）甘油三酯的合适水平<1.7mmol/L，边缘升高1.7～2.2，升高≥2.3。
（3）甘油三酯升高可直接致动脉粥样硬化，患冠心病危险增加 。当甘油三酯重度升高时，常可伴发胰腺炎。
（1）生活方式治疗：①尽可能减少每日摄入脂肪总量， 每日烹调油应少于30g，脂肪摄入应优先选择富含不饱和脂肪酸的食物（如深海鱼、鱼油、植物油）；②限制碳水化合物摄入；③控制体重；④戒烟限酒；⑤多运动。
（2）主要降低甘油三酯的药物：贝特类、烟酸类和高纯度鱼油制剂，适用于高甘油三酯血症患者。
他汀类药物可以同时降低胆固醇和甘油三酯，适用于混合型高脂血症（胆固醇和甘油三酯同时升高）患者。
段医生特别提醒：
（1）在血脂项目中，总胆固醇和低密度脂蛋白，与动脉粥样硬化心血管疾病的关系更为密切，所以，常作为观察血脂的主要指标。
甘油三酯也有一定的联系，也应该引起大家的关注。
（2）控制饮食和适度运动是预防和治疗甘油三酯升高的基础措施。
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段医生答疑在线
大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。
现在高血脂发病率非常高，血脂高会大幅度增加心脑血管病的风险。但是好多人不清楚高血脂是指什么。让福爸来科普一下。
血脂是指血液当中的脂质，是所有人都有的物质，有非常重要的生理功能。血中的脂质包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸。当某种脂质明显超过正常水平，就会对健康造成影响。
去医院检查血脂一般包含四项指标：甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。甘油三酯升高就是高脂血症的一种，称之为高甘油三酯血症。总胆固醇和低密度脂蛋白升高是高胆固醇血症。
高密度脂蛋白是“好胆固醇”，可以将胆固醇运出血管，我们希望高密度脂蛋白高一点。低密度脂蛋白是“坏胆固醇”，会促进动脉粥样硬化，我们希望低密度脂蛋白低一点。胆固醇和低密度脂蛋白升高会明显促进动脉粥样硬化发展，在有高血压和糖尿病的病人危害尤其严重。胆固醇短时间内受食物的影响不大，和遗传、生活方式、饮食习惯有关。
甘油三酯升高也会促进动脉粥样硬化进展，还有可能引起急性胰腺炎。而且甘油三酯受食物影响非常大，食物中过多的脂肪和碳水化合物会引起甘油三酯升高。低脂低糖高膳食纤维饮食则会降低甘油三酯。
甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白这四项指标高低不同，构成了多种类型的高脂血症。如果已经发生了高脂血症，建议去医院请专业医生和营养师制定规范的饮食生活习惯调整，必要时使用药物治疗。
我是福爸，执业医生，觉得我说得有道理，就点个赞呗😜 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。
福爸聊营养
办公室人群，最容易受伤的地方是什么？不是钱包，不是眼睛，也不是因为熬夜而混乱的大脑。近日，最新的《中国公务员健康绿皮书》出炉了。里面关于的是30万公务员的体检调查报告。其中位于首位的疾病是白领一族基本“人手都有”的颈椎病。而其次则是不容易被人发现高血脂问题。而这两个问题，跟经常需要坐班工作的办公室一族有着密不可分的关系。
高血脂对于健康的影响有多大？
一般来说，拿到的体检单上，血脂高多由几个表现。其中一个就是甘油三酯偏高。也就是我们俗称的血脂高。
而甘油三酯偏高，主要是因为不好的饮食习惯造成的，过分的暴饮暴食，喜爱吃油腻食物，运动过少等。出现这种情况，若在饮食上没有做好，还是保持着这样习惯。不仅会导致甘油三酯偏高，还会出现一系列心脑血管疾病，如高血压、高血糖、冠心病、脂肪肝等疾病。
高血脂会有几个表现
1.头晕
当高血脂的情况比较严重的时候，容易出现头晕目眩的情况。而出现这种情况出现要血液粘稠度高，血管被脂肪块堵住。从而影响供氧和血液流动速度。当大脑以及眼睛得不到血液的滋养后。就容易出现头晕，眼花，甚至是耳鸣的情况出现。
2.整个人无力，疲劳
当血脂过高的时候，就会影响身体整个血液的循环。导致身体各个部位都会有一定程度的缺氧。从而导致一个人出现疲劳，犯困，无力感严重的情况。
3.皮肤出现斑痕
患上高血脂，还有一个很明显的特点就是——皮肤垂涎一些黑色或者是淡黄色的小皮疹或者是斑块。刚开始不太明显，而之后会越来越多，在脸部和手部都可以看到明显的黑斑。
想要降低高血脂，办公室的你最好做到以下几点
1.饮食上有所节制
首先，要减少胆固醇以及脂肪的摄入。做到少油，少量。不吃或者少吃油炸、动物内脏，高糖的食物。控制好进食的量，不能暴饮暴食。
2.多补充蔬菜水果
其次，从蔬菜水果深海鱼中，摄入一些营养成分，帮助分解以及降低“高血脂”的情况。
3.坚持运动
最后，高血脂多是由于摄入过多，运动不足引起的。因此，一些运动如快步走，游泳等，对于降低血脂是很有帮助的。
NANA谈健康
甘油三酯是血脂检查指标之一，甘油三酯的升高，当然属于血脂高的问题，对于单纯甘油三酯高的问题，通常称为高甘油三酯血症，对于甘油三酯高通常伴有其他指标，如总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高情况，通常称之为混合型高脂血症。不管是哪种情况，都应该引起充分的重视。这说明身体的血脂代谢，已经开始出现问题了。
血脂检查包括四项，总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，这四项中，甘油三酯作为一个独立的指标，是组成的人体血液中乳糜蛋白和极低密度脂蛋白的主要成分，乳糜蛋白会在空腹12小时内转化为极低密度脂蛋白，极低密度脂蛋白又是进一步转化为低密度脂蛋白胆固醇，因此，甘油三酯的高低，指征的是人体内血脂的初始代谢物的水平，甘油三酯的升高，会影响人体胆固醇的正常代谢，对于动脉粥样硬化也是一个独立的风险因素。
作为体内脂质代谢的前体物质的主要成分，甘油三酯的检查值受外界环境影响最大，如果体检发现甘油三酯偏高，不妨先问自己这样几个问题——
1. 检查时有没有确认空腹12小时以上；
2. 检查前有没有过度饮食油腻；
3. 检查前有没有长期饥饿（比如节食减肥）；
4. 检查前有没有大量饮酒；
5. 检查前有没有服用雌激素、避孕药。
这些影响因素，都会引起甘油三酯升高的问题，如果存在上述因素的话，不妨在保持正常饮食，停服药物，一个月后复查一下，有可能你的甘油三酯就不会那么高了。但如果没有上述因素的影响，那么甘油三酯的检查值就是能够反映血液中甘油三酯情况的，出现甘油三酯高的情况，应该引起重视。
高甘油三酯通常与高脂血症，家族性的高甘油三酯症、动脉粥样硬化息息相关，重度的甘油三酯升高还可能引发急性胰腺炎的问题，而甲状腺功能低下、严重的贫血、肝胆疾病、阻塞性黄疸、皮质醇增多症、糖尿病等问题，也往往伴有甘油三酯升高的问题，因此，出现甘油三酯升高问题，也要注意上述疾病的排查。
通常，甘油三酯的正常值是1.7mmol/L以下，如果超过这个值就算是超标的情况，但如果超过这个值，不超过2.3mmol，则属于边缘升高的情况，通过适当的生活调理干预，一般都可以有效的降低甘油三酯水平，甘油三酯高于2.3，不高于5.6的情况，属于甘油三酯轻中度升高的情况，如果是单纯的甘油三酯高，还是可以先不服药，通过生活干预控制的方式来控制甘油三酯，清淡饮食、戒饮烈性酒、控制体重、坚持运动、保持良好作息等多个方面，都有助于甘油三酯的调节，有时候通过生活干预完全可以将甘油三酯降到合理的范围内，但如果生活干预无法有效的降低甘油三酯、或者甘油三酯重度升高，超过5.6的情况，在坚持生活调理的同时，也可以服用贝特类药物、高纯度鱼油制剂等进行调理，通过药物协助，将甘油三酯降下来。