海棠2020
首先要想想养成这个坏习惯的原因，是因自己遇事紧张？还是沒事干无聊？ 然后是不是真的想改？真的想改，没有那么难，你只要知道这是一个不雅观的动作，你想成为更好的自己，首先自己就会去注意这个问题。再跟自己经常一起相处的家人朋友聊一聊，让她们一起监督你。只需要一段时间就会慢慢改掉的！
我有一位好闺密，她的习惯是摸摸头，摸摸鼻子，然后用指甲弹一弹。我们大家都知道，但是都不好意思说。有次我陪她去见一个客户经理，整个过程就一直在做这个动作，当时我也觉得很不好意思，也有提醒但她没意识到。后来我决定直接跟他讲，然后平时相处的时候，一旦有这个动作，我都会提醒她，近两年已经少有了。
新时代妇女
同事家的女儿，小学二年级，听同事讲她女儿喜欢吃指甲，十个手指头啃的秃秃的。
同事说以前带她去看了，后来发现这是毛病，闲的无聊才啃的。
她说有段时间，她发现女儿不啃指甲了，还有点欣喜，可是没过多久，她发现女儿额头的头发变的很稀薄，再三追问，女儿告诉她，她上课的时候揪的，揪掉了……
可可豆小朋友的妈妈
对于这个问题，个人感觉应先去看下心里医生，一个朋友家的孩子有这个扣指甲，咬指甲的习惯，明明指甲已经很短了，只要他无事可做的时候一定是在扣指甲，咬指甲……
经过对他的观察，这个孩子平时不爱说话，学习成绩一般，还会说谎话，他是家里的男丁，家人也比较溺爱，缺失了正确家庭教育和引导，对于一个孩子这个还是挺可怕的，今年已经上初中了，每次看到他，我都不敢看他的指甲，扣的比黄豆还小呢。
淘淘跳跳
不知道这个是大人还是孩子呀？很多人会在紧张和焦虑的时候扣指甲，所以缓解紧张焦虑最重要。
如果是大人，主要还是自我调节，如果是孩子，需要大人的帮助哦！特别是越小的孩子，越不能自我调节，父母要多观察，看看是哪些方面让孩子焦虑了。
另外补充微量元素锌，维生素B族以及钙镁等矿物质都有助于缓解焦虑。
希望对你有所帮助！
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矫正这个小毛病可以尝试用以下几种方法：
1.将指头端带上橡胶手套，会计点钞专用的那种，虽然有点不舒服，但无大碍。
2.将指甲上涂上警示颜色的指甲油，让你一看到警示颜色就有了不去啃咬的意识，久而久之形成习惯就好了。
3.可在指头上涂上清凉油或者风油精，对身体无害，但是每当要去啃咬手指的时候，就会闻到刺激气味，从而停止啃咬的意图 建议养成勤修剪指甲的习惯，保持清洁。
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其实每个人都有一些不太好的癖好，比如“掏耳朵”、“挖鼻孔”、“抠指甲”……这些行为应该象微表情里说的那样，也是一个人内心情绪或状态的真实表现。
比如说有的人喜欢掏耳屎，越难掏，掏出来的块儿越大越兴奋，越有成就感，甚至还有人会仔细端详，仿佛得到宝贝似的爱不释手。这其实很大程度是一种心理慰藉。或缺乏安全感、或内心长期自负又自卑的心理反差的一种映像；再如也有许多人喜欢喜欢抠指甲，特别是小孩子。他或她们情绪低落或紧张的时候，就不自禁的抠或咬手指甲，这也是内心极度缺乏安全感的一种表现。其实也不用特别提醒他或她们去改，随着年岁的增长，内心的强大，慢慢的也就用不着抠或咬指甲了。如果出于卫生方面的考虑，那么养成勤洗手，勤剪指甲的好习惯也是可以的。
我是若鸿
1.给自己定一个小目标。比如说一天不咬指甲，两天不咬指甲。然后如果做到了，就可以给自己一个小小的奖励，或者有其他督促者给你一个小小奖励。
2.给自己做一个漂亮的指甲。因为如果你的指甲是刚涂色或者刚做的，你也是不忍心去咬指甲或者剪指甲的。即使习惯使然咬了一下，看到刚做好的指甲也是会停止的。
3.或者说带一个透明的牙套。这个牙套除了可以阻止你咬指甲之外，对牙齿的保持以及面部也有一个稍微的整形作用。当然如果你牙齿不好看，也可以趁机箍个牙。
4.放松心情，很多时候抠指甲和咬指甲都是属于习惯或者是心理压力较大，可以去试着分散一下注意力，让自己的心情变得好些。比如说养成健身的习惯，或者爬山的习惯，可以开阔心胸的同时，保持整个人的积极向上。
5.在指头上贴一些胶带。因为小编也属于那种经常用手抠头发的，就会用医用胶带贴在手指头上，包裹住指甲。就是可能刚一开始不方便，但是慢慢的坚持坚持就习惯了。
6.可以随时保持戴手套的习惯。这个可能比较适合冬天，但是夏天的话，可能会有些怪异。但是，这个社会对任何怪异的都能接受了，所以只要是对自己好的，都可以去试着做一下。
7.不要让自己闲下来。因为当你认真的做一件事情的时候或者说很忙的时候，你就很难去有时间或者说机会去咬指甲，所以，每次当发现自己很闲的时候，都告诉自己不要咬指甲不要咬指甲。给自己个心理暗示。
8.个人以为咬指甲属于心理寄托，虽然也许自己不知道哪里出现了问题，也不知道为什么开始咬指甲，但是就是随着自己好些年了。但是这些坏习惯或多或少对身体都是有害的。如果可以我还是建议自我改善的。虽然我也知道很难。但是，我们总是要坚持不是吗？
影视迷迷花
对于这个问题来说，我不是太懂，但我有几点建议。
我认为是心里紧张有时会造成这样的举动，想必大家都知道，人在紧张的时候就会有许多小动作，比如搓衣服角什么的，久而久之，就会形成一种习惯，就会下意识的去做这个动作，在这种情况下我觉得是去转移注意力。在有这种动作的时候去克制，慢慢的可能就会改掉。
有时候无聊就会去做一点小动作，也会形成一种习惯，人的习惯都是慢慢养成的，这种情况下，去找一些事情来做，比如玩游戏什么的，可能有所改变，一旦有下意识的去扣指甲，你就得去干些事情来克制它。
以上都是个人看法，不是专业的哦。
刚小伙
咬指甲有多种可能性…
第一:可能是体内缺少某种元素,可以查一下微量元素，方可对症下药；
第二:可能精神紧张，压力较大,家人朋友可从心理层面关爱，转移其注意力；
第三:跑步锻炼争强体质，纵观周遭内心足够强大和外边积极乐观的人通常是不会脚指甲的……
摩登煮妇
你好,很高兴回答你的问题，咬指甲也属于异食癖，也可能是由于缺乏某种微量元素导致的.建议平时注意转移注意力,如果出现上述症状的话可以多喝一些水,或者吃一些瓜子来转移注意力.
意见建议：同时最好去医院检查一下微量元素,看一下有没有缺锌或者缺钙的情况,如果有的话建议在饮食上积极补充.