清风7785722
您好！很乐意和您讨论这个问题。
在回答合个问题之前我非常想知道您现在的年龄。按中国人的常理，30岁以前是工作、住房压力，30岁到50岁之间是为孩子奔波的压力，孩子要买房、买车、还要过上人上人的生活，自己也还想日子过得比别人好一点儿，但到了50岁以后就是人的“第二黄金期”了，子女成家立业，你自己的应该有的房子、车子都应该有了，如果没有这些，那这个年龄了您也就不要把这些看的太重，中国人“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”说的就是这个理，50岁以前如果您没有努力、没有抓住机会那这一辈子就注定要过平凡人的生活，所以本是平凡人你要羡慕和追求有钱人、上等人的生活那自然是越来越累。
所以，在你年轻时可以拼搏的时候就不要选择安逸，年龄大了就可以享受了，如果您50岁还没有一份固定的收入或者积蓄，那您至少应该有一种可以养家糊口的技能，这样您也不会感觉到压力。如果您现在没有房子、没有车子，没有积蓄、没有技能，随着年龄的增长压力在所难免，如果您还来得及，那减压的最佳方式就是行动！去做您力所能及的的事，去做你想做的事。另外别忘为您的健康投入一点儿时间吧！这样至少你再老一点儿就不会为身体健康问题增加太多的压力。
祝您心想事成！
血之缘
很高兴回答这个问题：我也是压力好大，心里专家电话也打了，又有什么用呢，任何人都帮不了，到点还款的事像个大帽子一样，压的人喘不过气，只希望疫情马上过去，春天就来了！
都市连锁莹姐
每个年龄段都有自己不同的压力，在校学生忙于学业，提高成绩。奋斗中的青年上有老下有小，忙于事业奔波劳碌。退休后的年轻的富裕人有时又觉得无所事事浪费生命，于是开始第二春天的奋斗历程。老年人力不从心，又都牵挂着孩子。
解压方式1 出去走走独自享受大自然，运动运动。
2 做些喜欢的事，读书，写作，书法，游泳....
3 学习一种新技能，丰富自己的生活
5找知己聊天
6做好准备工作，想想2020一年大致方向，做几件事。
玉兰花开2020
年龄刻不过岁月，生活勉不了压力。但是面对生活的居多事情，有的要捡起来，认真去面对，因为“压力是弹簧，你弱它就強”。有的要放下去，“烦恼是把刀，全靠自己抛”。“夫天下之事，成于乐，败于恼”，说的是担心受怕，压力过大。分清思路，把生活的坚难当快乐的事去对待，享受生活就是要给自己善于找到乐趣，遇到不称心，不如意，不好受。首先要想得通，放得下（放下即平地），丢得开（丢开无包袱）。人生就是自己给自己解套，不被思想上的“蛛网”所束缚，压力自然无。
杨纯
可以选择自己喜欢的方式啊
比如
1 抽出空闲时间去一个自己早已向往的地方旅游，远离城市的喧嚣，放松身心。
2 可以在睡前听听轻音乐，听听放松的电台。
3 可以多和自己的知心朋友聊聊天，有什么烦心事可以倾诉出来，不要憋在心里。
4 可以约两三个好友，吃吃美食，喝喝小酒，唱会儿K。
只要是让自己觉得心情很愉悦的事情都可以尝试一下，在社会中每个人有压力这个是避免不了的，但是我们能做的就是尽可能去释放压力，让自己有精力，有信心去迎接生活的下一个挑战！
过期氟西汀
是的，随着年龄增长，经常会感受到生活中的各种压力，我现在最主要的压力来自“寂寞”与“孤独”。
年轻的时候，虽然手头钱不宽裕，但是，工作着，忙碌着，还是很充实的，现在想起来，那时候才是真的快乐。
到退休了，因为孩子，因为孩子的孩子，我们老两口经常是各顾各的，“单调头”的日子，越来越多。照说，生活上不愁钱，身体也还行，应该是很开心的，可就是不习惯一个人在家，不习惯那种清闲自在，忍不住感到寂寞，感到孤独，感觉日子有时候就是在“熬”呢。
会想一些办法为自己解压。我体会最有效的法子就是在网络上打扑克。扑克那东西小时候玩过来的，现在玩起来，有时候还会想起小时候的情景，能找回“童心”，况且，还可以花点小钱，提高乐趣，这是小时候办不到而又巴不得的，现在正好满足一下，潇洒一下。让自己暂时忘记孤单。再者，扑克也是一步步提高的，玩法简单，绝活不断，很容易找到乐趣，还能防止老年痴呆😄
这事，我体会了，效果不错，我会坚持的。
4号老顽童
我找自己感兴趣的事情做，好好的放松自己，通过感兴趣的事情，比如：唱歌、看书、运动、看电视、玩游戏等，可以有效转移注意力。
挑战自我，通过做一些有意义的事情，让自己充满力量感，比如：爬山，约定时间，让自己快速适应上山的速度，当达到山顶时，内心也许会充满不一样的开心感和成就感。
多出去走走，见识不一样的风景。有时候待在一个有限的空间，会压力越来越大，多出去走走，扩展自己的视野，见识不同的风景，认识不一样的人，压力也会慢慢舒缓。
也会 找个地方安静地发呆，让心沉静下什么事也不做，也不要想什么，让压力的烦躁远离内心。
爬山呢！就给自己定个时间，在多少分钟内要到达山顶，尽可能的挑战自己，当你到达山顶后会有一种成就感和征服感。唱歌呢！可以找几个好友一起，人多热闹嘛不是，喝点但不和多。
看书呢，可以找个很安静的地方，比如在草地上一个人静静地阅读，让心灵感到放松，还可以放一点轻音乐，那样还是挺惬意的。
观影报告皮皮
首先养成好的生活习惯。1.可以看看书，读书是可以调节情绪的。2.静坐，盘坐或者打坐，能专注养我们的精神。3.远眺山水，没事出去看看山看看水，仁者乐山，智者乐水。4.找几个好朋友聊天，谈天说地，舒展一下我的身心。5.教孩子读书，把一些人生感悟和正确的人生观价值观，传承给他们。这些都是有意义的事。
Z英姐
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
虽然我们处在一个充满压力的时代，但是小编觉得适当的压力也是有益的，但不要总是把自己脑海中的弦绷紧了，适当的时候可以按照上文的办法去放松下，因为在这个世界上我们还有学会自己去释放，不能让自己处在紧绷的状态！
暮江蓑笠
今的2019年真的是各种不顺，感觉已经把我逼到绝路，外债的压力，我恐惧无奈，当我接受了一切，准备2020年重新开始，没有想到开年的就出现这个疫情，今年是我的本命年，都说鼠年不太好，我现在也不敢奢望能有什么大改变了，压力太大的时候我都是运动，一个人快走，听听歌，看看书，去想想那些为了活着做出努力的人，至少我们还是健健康康的，所以压力就只能靠自己排解，别人帮不了你！