A前男友77975374
我觉得鞋跟以3～5cm穿着最舒服，鞋跟以较粗、具稳定性者最值得购买。
赫本在《蒂芙尼的早餐》中穿的就是3cm左右的高跟鞋。
为什么？
首先，你们需要了解下穿高跟鞋的不易和危害。
穿高跟鞋时身体重心会不自觉往前倾，因此需要透过腹肌的力量挺直上半身，来维持上半身平衡。
很多人穿高跟鞋的时候经常会弓背弯膝，很多女生为了有优雅仪态，后脚抬起时会让大拇趾与食趾用力，从而使膝盖自然伸直不弯曲。
看看是不是挺费力！毕竟不是每个人都有女明星的战斗力，比如杨幂曾穿12cm的高跟鞋跳舞···
穿超过5cm的高跟鞋也是对身体的折磨。穿高跟鞋对脚部、膝盖、腰背伤害都特别大。
不少女女明星长期穿高跟鞋脚都畸形了。
猫跟鞋，为什么值得穿？
猫跟鞋也叫Kitty Heels，通常指2.5cm到5cm的小跟鞋，小巧的像猫咪掂起了脚尖，由此得名。
同样是高跟鞋，小猫的优势就是比较低矮，与地面形成的角度比较小，这样行走时不会觉得费力～要知道，高度越高的高跟鞋夹角就越大，走起路来就需要更费力的拱起脚面。
是不是脚下生风，这样踏上小猫跟才能展现女性的自信呀～不然没走几步都要崴脚很没形象。
英国前首相梅姨就经常穿着小猫跟，购物、参加正式活动不离脚！
米歇尔奥巴马也是猫跟鞋的爱好者～
猫跟鞋哪几个种类？
类似于拖鞋的穆勒鞋，会在材质上下功夫，比如皮质或者丝绸。
系带穆勒鞋，可以固定住脚步，更好走路。
蝴蝶结猫跟鞋，更有少女感！
猫跟鞋怎么搭配？
很适合上班族搭配裤装，裤子可选牛仔裤、或者格纹西装裤。
搭配裙装，以长裙最佳，更能突出女人味～
好啦～你们觉得有干货的话，记得点击头像关注我@一夏就时髦！我会持续为大家输出实用好文！
一夏就时髦
根据个人而言，营业厅3-5厘米，白领文秘6-8厘米，秘书8-10厘米，夜店10-15厘米，纯属个人见解，我自己穿6-8厘米，工作需要10厘米。
帅哥以前很胖
这个要看个人喜好，比如像我这么喜欢漂亮的女孩子就喜欢穿8厘米以上的高跟鞋，虽然我的个子比较高，穿上后会达到180的身高意思，但是显得确实更加漂亮，会让腿部变得更加修长，脚部也会变得更加性感。
小梦姐聊时尚
说到高跟鞋，10cm的高跟鞋最有气场，7cm的高跟鞋最好穿，这是高跟鞋更鼓不变的道理
高跟鞋是每个女孩子成年之后都会拥有的一个单品，但是说到高跟鞋的高度，大家都会觉得，还是稍微矮一点比较好吧，实际上，高跟鞋之所以存在本身就是一种功能性的鞋子，有增高，加深气质的作用，是很多姑娘的职场利器！
那么我们在选择的时候，究竟选择高跟鞋的高度乃？
如果不怕脚累，那么建议大家穿10cm的高跟鞋，这个高度的鞋子，真的会有点累额，但是效果却是立竿见影的，确实是好看，气质很好！
不论你是工作上，还是去参加一些年会的场合，这种10cm高的鞋子，都是很好的选择，永远不会出错！并且气质还会特别的好！
穿这种风衣的时候，走起路来仿佛自带风感，很有气场，这样子的女孩子气场强大得你都不敢走近去跟她讲话，女神气场太强了！
而稍微矮几公分的鞋子，7cm在接受度上更好，因为大部分的女孩子都是能够接受这个高度的，舒适度比较10cm的高跟鞋来说，要好很好，基本所有的姑娘都能够穿这种高度的鞋子能够走稳，并且这个高度的高跟鞋在美观度上也是能够很好满足大家的需求的，不会说整个人都会显得不精神，很多婚鞋或者工作鞋，这个高度的高跟鞋更受大家欢迎
冬天的短靴也是一个道理7cm高度的高跟鞋，受众人群会更广，因为满足大家的穿着需求，同时又很时尚！
三姨太在买包
这个问题还是挺难一概而论的，高跟鞋的舒适度其实和很多因素有关，简单说，高跟鞋的舒适度和鞋跟的高度并没有绝对的正比关系。在我穿过的高跟鞋里面，有12CM的细鞋跟穿着也很舒服的，也有5-6CM的鞋跟穿着很难受的。
所谓高跟鞋的舒适度其实是由几个方面来决定的。下面分开说明一下，绝对的技术贴：
1 鞋跟的高度
鞋跟越高可能高跟鞋越难驾驭，但如果鞋跟设计得好，鞋跟质量好，穿着也会轻松很多。如果是10CM的鞋跟，我觉得纤细的鞋跟穿起来会比较舒服，如果是又高还又粗笨的鞋跟，看起来好像走路会很稳当，但其实会很难做到鞋跟的轻便，反而走起路来会很难受。越是高的鞋跟，越要轻便、硬度强。而且鞋跟最下面那个塑料的小鞋跟，质量一定要好，通常新鞋子都会送备用跟，一定要保存好。
2 鞋头的宽度
注意我说的是鞋头的宽度，也就是鞋头最宽的部分的宽度，和鞋头是尖头、方头、圆头没关系。很多人主观就认为尖头鞋穿着不舒服，圆头鞋舒服，其实都是眼睛的误会。是不是舒服并不太取决于鞋头的形状。
很多人穿高跟鞋脚痛，其实并不能全都怪罪鞋跟高。如果鞋头不是过分窄的情况下，鞋跟高一点，穿高跟鞋的舒适度也会提高不少。高跟细设计和力学很有关系，当脚跟被高跟鞋托起来的时候，人的重心就转移到了脚掌上，如果这时脚掌还被塞到了很拥挤的鞋头里，当然脚会非常痛苦啦，所以如果鞋跟越高，鞋头就要给脚掌留出一定的松量。
3 鞋跟的稳定性
这点很重要很重要，虽然鞋跟越高，看起来好像很不稳的样子，但其实质量好的高跟鞋可以兼备稳定性的，反倒是有些中跟的细跟高跟鞋，走起路来可能还不如10CM的高跟鞋稳定性好呢。就好比你踩在一个图钉上，虽然图钉尖并不长，但其实稳定性很差，根本立不起来。
所以买高跟鞋的时候，千万不要只看就买。高跟鞋是一定要试穿，并且站立、走路超过5分钟以上，你才能判断出它的稳定性是不是足够的。因此对于一些不太熟悉的鞋子品牌，我也不建议在网上买，最好还是去实体店试穿后，确定鞋子的稳定性足够，再入手。
以上就是“深夜两点失眠人”的答案了，欢迎点赞、转发和评论 ，看完记得关注“深夜两点失眠人”，也欢迎你向我提问。
深夜两点失眠人
鞋子鞋跟高度6厘米左右就叫高跟，高跟鞋有修长，体现气质的作用。
但是，高跟鞋穿着的舒适度和鞋跟的高度并没有绝对的关系！
日本曾经有一项调查，高达8成的接受调查者抱怨，尽管自己拥有不少高跟鞋，但大多并不合脚，其中还有25%的人因此而出现了脚趾变形或炎症等脚病。所以，高跟鞋是否舒适，在于它是否合脚。选择合脚的高跟鞋，才是保证舒适度的王道！
如果只考虑舒适度，选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。
穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。
如果你选择高跟鞋的高度6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累!建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩。
嫣然时尚穿搭
个人觉得七厘米是最舒服的，没有之一！！！！[思考]
凌乱的风儿
其实如果不考虑美观性的话，穿3-5cm 的高跟鞋，其实是最舒服的。大家可以观察一下，一般运动鞋也有有一点点的细跟，因为从人体工学的角度出发，带一点点小跟的鞋更符合足弓的特点。
完全平底的鞋，比如前两年特别流行的芭蕾平底鞋，在走路的时候会把重量都压在足弓。长时间穿着的话，反而会觉得脚疼。
追求舒适度的话，日常完全可以穿一些鞋跟在3-5cm 的低跟鞋，比如现在流行的方跟鞋、猫跟鞋，既能增加造型的时尚度，穿起来也丝毫不累脚。
但如果你想让身材比例看起来更好，腿型更美，可以选择8-10cm 的高跟鞋。不同高度的鞋跟对腿型的影响请参考下面这张图：
如图所示，其实鞋跟并不是越高穿起来越好看。8-10cm 的鞋跟，能让腿部肌肉呈现比较自然的紧绷状态，适当拉长腿型，让上下身比例更和谐。而且8—10cm 的高跟鞋只要选择有内垫、较为舒适的款式，只要不长时间站立行走，穿起来并不会特别累脚。
▲10cm 高跟鞋大概上腿效果
▲《侏罗纪世界》里女主角跟恐龙赛跑穿的高跟鞋就是8.5cm的
超过12cm 的高跟鞋基本上是把整个身体的重量压在前脚掌，所以穿起来特别累不说，还会让小腿肌肉呈现过于过于紧张的状态，让小腿肚看起来更粗，反而比10cm 的高跟鞋更“显胖”。
装腔指南
最舒适的高跟鞋不是矮跟粗跟，粗跟反而板脚，限制你的灵活程度，会穿高跟鞋的建议细跟，没穿过的建议酒杯跟，最大程度拖住你得脚，又平稳
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2e5b2000235288690eb81\
文宝宝逛世界
如果你穿4-6厘米的高跟鞋
身体问题：美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。
解决方法：建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。专家建议你不要穿露背装，以免背部受寒！
如果你穿6-8厘米的高跟鞋
身体问题：当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累！
解决方法：建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。
如果你穿8厘米以上的高跟鞋
身体问题：鞋跟在8厘米以上，你的身体重心会在走路时不断上移，美国坦普尔大学的医学专家研究发现，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，经常会产生神经性头痛、眼痛，视网膜压力会比平均水平高25%。
解决方法：如果你实在喜欢这种高高在上的感觉，建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料，以免在大强度的工作后，视力突然下降。另外，千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。
如果你穿尖跟高跟鞋
身体问题：一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味，但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出，常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。
解决方法：如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的“手指练习操”，它能有效提高小脑神经细胞的专注程度，让你拥有较强的平衡能力。
“手指练习操”方法：
两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。
如果你穿方跟或坡跟高跟鞋
身体问题：方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些，它们能帮身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感。方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，经常穿着，会让你下肢浮肿、发胖！
解决方法：建议你多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2-3次，直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿部经络，能加快下肢脂肪的代谢速度，帮你排出双腿毒素！