ojbk小白
绑在腰上的抖抖机可以消耗一些热量，但是远远达不到减肥的效果，长时间使用对身体有害。
这种机器抖动的时候可以帮助激活腰腹部的肌肉，尤其是腹横肌，腹横肌被激活后会帮助收紧腹部，在视觉上有一定的减肥效果，因为肚子看着比之前小了。另外深层肌肉在震动时会收缩帮助保护腰椎和内脏，肌肉的收缩使我们热量的消耗增加，但是这个量是很小的。远远达不到减肥的效果。长时间佩戴使用会导致核心肌肉无力，进而容易造成腰椎的不稳定。长时间的震动对内脏也会造成不良的影响。
减脂要遵循消耗大于摄入的减脂公式，要么多消耗，多运动，要么减少热量的摄入。这样才达到减肥的效果。
汤木健身
电视广告里的抖抖机能减肥吗？
减肥市场中，有这么一类减肥产品，通过外力抖动身体或脂肪组织，震动身体让身体被动运动，再用铺天盖地的广告来宣传这些抖抖机能让人轻松减肥。
很多缺乏相关知识的朋友，很容易就会选择尝试一下，毕竟轻轻松松减肥谁不愿意呢？最后往往是吃了个哑巴亏，花钱买了个机器回家占地方，甚至做衣服架子的功能都没有。
大家不妨试着换一个角度思考抖抖机的作用，抖抖机唯一的效果不过是用外力抖动脂肪组织，给你一瓶矿泉水，拧好盖子，让你使劲晃，如果能有一滴水洒出来那就算我输。
人体就是一瓶拧好盖子的矿泉水，要消耗掉身体里的脂肪，唯一的办法只有把盖子拧开然后把水倒出来，只有身体需要消耗能量时，才能通过一系列反应水解、氧化脂肪组织，将脂肪消耗转化为能量与代谢废物。
因此凡是外力抖动的方式减肥产品，都是智商税的代名词。
除此之外，抖抖机其实还是有点除减肥以外的效果的，勉强不算一无是处吧。
抖动频率比较温柔，时间也不长的话，会有一定的按摩作用，能稍微促进一下血液循环，能放松一下全身的肌肉。抖动身体也能有促进肠道蠕动的效果，大概能改善便秘吧。
抖动频率比较凶猛而且还长时间抖抖的话，对身体关节的软组织会有很强的破坏性，轻松减肥是没可能的了，轻松伤膝盖、伤脊椎倒是可以期待一下。另外，还有一种伤害叫做脑震荡，不知道大家了不了解，长期高强度抖动身体，有可能会震晕大脑。
总的来说，抖抖机就是一个百害只一小利的智商税产品，不建议使用。
健身让你健康
对于从事健身瑜伽的我来说，不太推崇这类方法，因为其实这样外在的抖动，只能带来肚子及腰围线上的松动、皮肤的垮下。如想彻底或是根本的减肥，建议还是从主动发力，肌肉的训练，燃脂塑形方面；及饮食方面着手，不要走弯道。
以上回答希望对您有帮助，感谢！双手合十Namaste!!
瑜伽提斯减肥帮小小俊
理论上是没有减肥效果的。
减肥是需要消耗热量的，根据能量守恒定律，人体做功也就是运动则消耗自身热量，而抖抖机是电动的，人不动，即使有减肥效果也微乎其微。
然后就是并没有局部减肥的概念，只有局部锻炼。因为能量的消耗是全身统一调配的，分解脂肪提供热量的话也是全身性的，而不是只从一个部位分解消耗。
舒尔佳
肯定是不能减肥的，我反正不会用它减肥，还是要科学有效的要有规划的去减，不然肥减下来了，皮肤松垮了反而很丑。本人也是140斤减到98斤的人。
张美丽爱健身
不推荐这个，因为不仅达不到您的减肥效果，而且还可能会对腰部的胃、肝、肾有一定的伤害。如果时间充裕可以慢跑，慢跑减肥效果很明显；如果时间比较少，那么可以在家适量的跳绳或者开合跳（如下图）也能达到一定效果，本人坚持了一个月开合跳瘦了10斤。另外减肥在于坚持，三分运动七分吃，饮食一定要控制好，不能摄入太多高热量食物。
广漂阿光
这个当做肌肉放松还是可以的，如果靠它减肥需要慎重。
长期使用抖抖机，高频振动对人体内脏器官产生影响，引起肠道功能絮乱和腰椎间盘突出等问题，所以想减肥还是好好的先吃对每一餐！
瘦之有道黄婷婷
这个问题的答案很明确：不能减肥，如果抖动的强度过大，对内脏也会有一定的潜在伤害。
如果抖动可以减脂，为什么不会把肌肉也减掉？根据物质不灭定律，通过抖动减掉的脂肪跑去哪儿了？想想这两个问题就知道这个机器不靠谱了。
现在肥胖人群越来越多，为了迎合人们懒得运动的心理，有人就研发出来了各种新奇的玩意。我曾经写过一篇文章，专门讲了现在流行的一些无用的减肥器械，有兴趣的话可以去看看。
祝减肥成功！
健身奇遇记
不能
电视上是这种广告什么的不要信
确实身体肉的抖动会有能量消耗
但是小的可怜
而且我一直推荐有氧刷脂后无氧健身的原因是什么？
在你运动到一个度之后哪怕是停下来了身体一样会在消耗
会以一个缓慢的速度降低
抖抖机完全没有开启你身体的耗能模式
没用的
乖乖去跑步
亮仔健身
绝对不能 这都是商家广告做的好，以前用在肚皮上面的 抖抖不是还禁止过吗 减肥是需要脂肪的 。运动是最好的方法，少吃。贵在坚持 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信