巧小爱
很高兴回答这个问题，我来分享一下我自己的亲身经历，我孕期生小孩之前是123斤，生完后是一百一十三左右，小宝宝一般生下来都是5--8斤左右，去掉胎盘，羊水占的重量，一起也就十来斤。产后三个月如何暴瘦四十斤！个人觉得就算有对应的方法，对于产后孕妈来说不提倡，因为产妇在经历完生产后，整个人身体很虚弱，当下应当调理身体，增强体质。但是，爱美之心，人皆有之！妈妈们可以在产后一个星期后使用束缚带，饭前要解开，半小时后再束上去，白天建议使用8小时，晚上不适用。饮食方面多吃蔬菜，香蕉，促进消化。坚持母乳喂养，一般一个月可以瘦到八斤左右，坚持下去，效果很明显的。以上是个人的亲身经历与建议，希望能够帮到您。
小黄子丫头
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看……
通常情况下：女性怀孕后都会刻意补充营养，以免胎儿出现营养不良的情况，甚至有些妈妈在怀孕期间为了胎宝宝也将“减肥大计”抛掷一边，为此不同的人在整个孕期身体增重程度并不一样。
另外，孕期准妈妈体重增加主要来自于三个方面：自己本身的体重增加、胎儿的体重以及羊水的重量。分娩时羊水破裂随着胎儿一起排出体外，而准妈妈体重减少多少主要由这两方面决定。如果胎儿体型大，羊水量多的话，体重下降就会明显一些；否则就会较少。
还有一点需要说明的是，准妈妈孕期如果营养过剩，自身增重过大的话，产后体重下降并不明显，为此建议准妈妈在孕期一定要养成健康的饮食习惯，控制好体重。
Barbie2359
说一下我的情况，怀孕前108斤，身高164，生之前长到了140斤，生完第二天130斤（女儿7斤），现在月子第26天，体重120斤。生第一胎时年轻没带收腹，后来朋友聚餐偶尔喝些啤酒，肚子越来越大，这回生完女儿第九天就赶快穿上了收腹，目前为止恢复的不错，最近这几天换了塑身衣穿，因为可以提臀，希望可以瘦回到孕前。不想大肚子一定要穿收腹，开始也许会很难受，坚持几天就会适应。
CC糖28145686
真实经历，未怀孕之前我体重一直维持在104斤左右，后面宝宝38-40周，我体重就达到130斤。每次去产检时，医生都让我不要吃荤了，每天多吃点黄瓜，不然到时不好生，所以直到生一直维持130斤，生完孩子当天体重124[我想静静][我想静静]，我觉得起码得掉10斤左右才正常，我觉得产后最好的减肥方法就是不吃，我是断母乳后开始减肥的，每天只吃苹果，一天瘦一斤，直到104斤之后减肥就必须坚持运动和饮食控制。以上就是我的经验分享一下给大家。[耶][耶][耶]
宣城养贤童心未泯
生完孩子掉10斤左右，比较正常。因为小孩就大概5斤到8斤左右，在加上羊水等。
怎么样可以快速减肥，月子期间可以适当室内活动。另外，在床上休息的时候，也可以做提肛运动，类似排便后收缩肛门运动，每天至少做50次收缩，使盆底肌肉收缩有力，这是一种基础的运动。另外，如果是剖腹产，基本产后2-3周也可以开始做腹壁的运动，仰卧起坐等。自然分娩的产妇，在月子期间，可以做提肛运动，适当的室内活动。另外，到2、3周以后，逐渐可以做仰卧起坐。产褥期之后，就可以正常运动了。另外，腹壁肌肉的力量是通过仰卧起坐等这种特殊的训练才能完成
饮食也非常重要，吃东西的时候的方法。首先，吃东西的时候不要太急，慢慢吃，最好是一口食物多嚼几下。然后关于吃的量也要好好控制，特别是晚饭，不要吃得太饱。妈妈们可以每顿少吃一些，也尽量不要吃零食。这样一来，保持美美的身材应该很简单。
底儿的生活日志
非常多女人在产后体重增加了非常多，这些女人都是想要早点减下体重的，要想做到这点，女人就必然用对办法去减肥，在运用减肥办法时，女人要慎重，要依据自己的一些实际情况去挑选减肥办法，不能够挑选一些对自己身体不利的办法。那么产后如何快速减肥的方法有哪些呢?下面就由医生来为人们了解一下孕妇的产后减肥办法。
1、和你的宝宝一起运动
你当然不需要离开你的宝宝，这些运动你能够一边做，一边看着你的宝宝;播放你最喜欢的音乐，抱起你的小孩在房间里跳舞五分钟，或者是散步;你需要足够大的垫子或毯子给您和您的宝宝,以及一个小的软球。训练中,与你进行婴儿唱歌,数数或玩球，重复4次;躺在你的宝宝身边，举起双脚，左手放到你的头下，右手尝试捉摸自己的膝盖，然后深呼吸30秒，重复10次，然后换一边来做。坐起来的时候抱起你的宝宝和你一起深呼吸。这些都是非常好的产后瘦身的办法。
小粗腿的烦恼
饮食也非常重要，吃东西的时候的方法。首先，吃东西的时候不要太急，慢慢吃，最好是一口食物多嚼几下。然后关于吃的量也要好好控制，特别是晚饭，不要吃得太饱。妈妈们可以每顿少吃一些，也尽量不要吃零食。这样一来，保持美美的身材应该很简单。