康小小有话说
如果是跑步机可以的，若是从客厅跑到厨房再跑完两到三个卧室的可能性不大。
成蹊36173
最近半个月大部分热爱跑步的人都是在家里预防冠状病毒，能够做到不出门，少出门，有些人在家里憋得慌，腿痒痒没有办法只好在家里活动活动，有的人用两张台子合并着跑了个半马，还有的人跑了一百公里，其实跑步不在于多少，能够坚持活动就好，在家里可以多做一些体能训练，比如弓箭步锻炼，高抬腿，原地踏步跑，家里快走慢跑都是可以的，主要是锻炼身体，其实网络上没有发表文章的时候我就已经在家里锻炼了，原地踏步五公里慢跑。过年了我还没有出门呢。再坚持几天，配合政府做到不出门，少出门，大家一起众志成城抗拒冠状病毒，以身作则为了自己，为了家人从我做起。
袁老师164034506
最近有人在客厅跑马拉松我认为不大，因为现在住的楼房面积都不大客厅也不会太大，来回在客厅跑马拉松，如果你来回跑楼下的住户垦定要找你打架，我住的家楼下住户小孩都不让跑何止大人跑马拉松，所以说最近有人在客厅跑马拉松不大可能。
夕阳红无限好888
（1）可能性有，但是出不了成绩。只能是重在参与。
（2）我在两年前就提出了‘居家跑’的说法。
（3）居家跑不是指在跑步机上跑，而是指利用家里有限的空间来跑步。
（4）居家跑的好处有：
1.时间自由，随时随地可以跑
不管是顺便照顾家人，还是在做饭烧菜，几分钟的碎片化时间都可以拿来跑步。
关键也不受天气的影响，不管你是刮风下雨还是雾霾重重，
2.不用专门更衣，什么服装都能跑，
甚至睡衣，也能赤果果
3.不用可有控制配速，也能真正享受慢跑的好处。
慢跑好处多，但很多人不会慢，都在快跑，或者不快不慢的跑。
家里空间小，配速低，心率低，
想快也快不了，反而是最大的好处。
4.家里客厅有电视，有音响，绝对是VIP享受呢
5.节约费用
不用去健身房，不用买户外跑步的装备，不用买跑步机，
（5）居家跑的缺点
1.只能慢跑，不能快跑
但是并不是说不能刺激心肺，你可以做高抬腿跑，来刺激心肺
2.家具多，拐弯太多
3.有碰撞的危险，
可通过慢点跑来对应
跑者阿飞
要是不限制配速，不限制时间，在客厅里跑全马也不是不可能，只是和户外跑全马相比难度要大的多。不知道打算跑全马的人家里客厅有多长，反正我家地方小，别说跑全马，跑步都不行。要在家里跑马，就算家里地方足够大，客厅有能有多长，42公里195米，要跑多少个来回，恐怕跑上几十个来回，头就要晕了吧，而且在客厅里跑步根本无法提速，要用多长时间跑完全马，太不现实了。
我只能在家里做hiit。昨天做了一个中等难度的hiit，好久没做hiit了，感觉有点累，有点喘，下午两三点再做一次难度稍高一点的hiit，争取做500个俯卧撑和100个引体向上，再简单练练肱三，反正在家里锻炼也不用限制时间，能简单练一下就可以了。
如果在家里跑步机上跑马拉松，这是完全可行的，只是跑步机连续工作那么长时间，对跑步机质量是一个极大的考验。跑步机上跑马和在户外跑马还是有很大差别的，如果配速较高，比如时速超过13公里，不需要调整跑步机角度，如果低于13公里，可以把跑步机角度设置成2，要是感觉坡度大，可以设置成1，实在不行不设置坡度也行。
现在是新冠病毒爆发的特殊时期，尽量在家里别出去，想锻炼可以做hiit、tabata，不会做就在手机里下载keep，这个APP里有hiit、tabata等锻炼方式，hi运动、fit等类似APP也可以，都有类似锻炼课程。要是觉得这些锻炼不够刺激，就做30个波比跳，要是还不刺激，就做50个，我一口气最多能做30个，前20个很标准，后10个稍微有点不太标准。波比跳也有变形动作，做三五十个超难的试试。
如果觉得不过瘾，就做徒手锻炼，APP应用商店里有很多徒手锻炼课程。
要是觉得还不过瘾，就挑战一下自己，做各种高难度俯卧撑，比如单手俯卧撑、俄式挺身、跳跃俯卧撑等。
也可以试试各种单腿深蹲，普通的保加利亚深蹲、箭步蹲、箭步走，对经常健身的人来说没什么难度，下图这个深蹲对一些经常健身的人来说也没什么难度。
要是家里有单杠，或者有能做引体向上的门框，可以试试做引体向上，引体向上也有很多变形动作，练起来也很累。我左右手都只能做一个单手引体向上，有一些不是特别标准。
锻炼核心力量可以试试升龙旗，在家里可能不太适合做人体旗帜，找个人辅助做升龙旗还是不难的。
如果感觉还是不过瘾，实在想跑，就找个没人出来的时候，戴上口罩去外面没人的地方跑步，但是我不建议出去跑步，也不建议在家里爬楼梯。你在外面没人的地方还将就，在楼道里走来走去，容易招人烦。
行远健身
你好，很高兴回答你这个问题。
在客厅跑马拉松，有些跑马狂人是可以的做到的。
如今新型冠状病毒疫情还没有结束，国家号召人们不要出门，避免感染病毒，做宅男宅女大部分人可以做到，大不了刷刷剧，上上网，但是对于喜欢出门跑步的跑步爱好者来说就比较难了。
跑步跑习惯了，一天不跑浑身不舒服。短时间不跑步可以做到，但是长时间不跑运动状态必然下降，而且人也会变得萎靡不振。于是，有些人就开始在家里跑起步来了。
其实我这段时间也是在家里跑过几次，从卧室到客厅到厨房到书房到卧室来回跑，隔几天跑一次，保持运动状态，那也是不得已而为之。但是，每次最多跑10km，绝不多跑。因为，频繁的折返，转弯，久而久之一定会伤到膝盖。
但是，有一些跑马狂人不跑长距离不过瘾，再加上实在无聊，他们就在家中跑起了马拉松。客厅面积不大，按照一圈10米计算，一个马拉松要跑4000多圈，最多4～5个小时可以跑完。不过这样绕圈头会晕，那就要频繁地换方向跑，中间也会休息几次，不然没办法跑下来。
跑得慢还好点，如果配速快那对膝盖脚踝造成的伤害肯定会很大的。一般人千万不要去尝试，就让这些牛人们去跑吧，跑一次至少要修养很长时间才能恢复过来。
其实，在客厅跑马拉松真的是划不来，我们就隔三差五跑跑10km好了，既保持了状态又增强了免疫力，还避免了运动伤害，何乐而不为呢？
以上就是我的回答，谢谢。
山水之墨白
我试了一下，有难度，有作假的嫌疑！来回的折返对关键损伤太大，而且配速根本提不起来，穿袜子跑脚板根本受不了，跑姿会变形，定位很飘。奉劝大家坚持做核心训练吧！只是个人看法，不喜欢勿喷！
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一笑而过70934107
对于跑者来说，只要想跑哪里都可以跑马拉松🏃♀️
Hm曼姐姐
在家中长时间跑步需要经常的转弯，对脚踝伤害不小，更别说马拉松这种长距离运动，即使能跑下来估计脚踝要废了；
马拉松讲究的是长时间的跑步姿势，步频等，在家中这么短的距离上很难讲究这些，根本不能称作是跑马拉松；
还有就是马拉松很注重速度的调节，有时候要求一段较长时间保持一个速度不变，在客厅需要经常转弯，折返，根本做不到速度均一。
还有就是如果是住楼房的话，在家跑步太扰民了， 作为一个文明人，最好不要这样做，做做简单的体操也能锻炼。
影视赏析栏
我在家里绕圈，跑个十公里没问题