洋洋弟遥遥姐
你好哦，传统上坐月子，就是坐满一个月，身体基本恢复，就可以恢复正常。不过，因为医学上，身体恢复是42天基本完全恢复，也就是所谓的产褥期，所以也有要做42天，
有些地方甚至双满月，百天等，怎么说呢，其实，坐月子是我们的传统，不过每个地方风俗也是不一样的，不管多少天，最主要是我们身体恢复好最重要。
现在坐月子，一些传统规矩还是要听的，但是也要讲究科学，该改变的一定要改变，一些地区有产褥期产妇、孩子出意外的也不在少数。
一般来说，坐月子，大方向方面，比如，饮食，保暖、休息，卫生等等， 都是最主要的方面。
第一，比如卫生方面。可能以前条件也不好，洗澡需要烧水，洗头没有吹风机等。所以'传统不让洗头洗澡，不过现在有空调暖气，吹风机，洗好立马擦干，没问题的。
如果实在不放心，洗澡洗头也可以使用姜水，艾水，因为产后代谢快，保持卫生心情好不说，也有利于恢复。
其次，就是注意个人卫生，产褥期，恶露量多而且时间长，一定要温水每天清洗私部，以免感染，而且两个月里最好不要同房。以免引起妇科问题。
第二，就是所谓的老人长说的，六月冻胎孩儿。所以有些老人，就不管什么季节，即使夏季，也是包的比较严。这是不科学的。
目前有很多案例就是因为包的严实，屋里也不通风，有些产妇、孩子出事了就。就是捂出的问题。而且高温也容易感染，为了自己着想，一定要注意通风换气，夏天开空调。
比如我一个朋友，这个月份，北方三十六七℃啊，他宝宝婆婆还让宝宝穿着长袖，包着包被，盖被子，而且，不让开空调，宝宝月子里感冒发烧引起肺炎住保温箱一个月。后来，还是这样，脐带又感染，又住一个周，可是无语。
其实现在有空调，暖气，完全不用怕热、怕冷，医生也是建议夏天要开空调的，宝宝代谢快，不怕冷就怕热，当然不是低的不行，就像现在，开26-28℃左右是可以的。
第三，是饮食方面，一般过去可能比较穷，鸡蛋红糖比较稀罕好，现在人的肠胃被各种精细饮食滋养，其实不一定就是开始吃鸡蛋，我第一天吃了两个，胃疼的不行，医生说是产后肠胃比较弱，不好消化，接下来整个月子都没法吃鸡蛋了。
其实，对于月子餐来说，比如，最基础分四周吧，前期，比如第一周，一定要清淡饮食，有利于恢复肠胃，然后第二周，再慢慢吃促进排恶露的，第三周，再吃滋补气血的，不能一上来大补，身体虚弱，正所谓，虚不受补，肠胃不舒服不说，还有可能堵奶，甚至引发乳腺炎。
第四，就是休息方面，一定要多休息，产后刚刚生产完，元气大伤啊，剖腹产你不可能不紧张吧，顺产更加别说了，那个累，我觉得快活不了啦，哈哈哈，好好睡一觉吧，恢复点精力，
然后，产后，可以适量活动，但是一定要少坐少走动，不然容易腰疼骨盆疼，喂奶可以测躺着喂，
希望我的回答对你有用哦😊。
美丽说2018高级营养师
这个还是要根据个人体质吧！我感觉自己体质不好，恢复的比较慢！所以我是42天！尽量的别招风，不要太刻意的喝好多下奶的汤，这样容易导致乳腺炎！我每天都是鸡蛋小米粥（觉得没味可以放点红糖），也没怎么敢吃别的！我感觉自己恢复的不错，三年了也没发现自己落下什么毛病！身材也没走型，恢复的还可以！就是胸变小了！因为我是纯母乳喂养！如果你跟我一样胸本来就不大害怕变得更小的话建议宝宝大一点混合喂养！
浅山小路
山西表示坐月子是100天，第55天中……
我是半个月开始洗澡洗头（刷牙洗脸是正常的每天），因为是夏天，穿着薄的睡衣睡裤袜子，家里温度超过26度会开客厅空调，我在卧室待着，饮食上没啥注意的（除了生冷的），水果前20天要煮热了吃，20天后开始吃常温的。42天去医院做产后复查，盆底肌评估，都恢复的很好，所以42之后除了不出门，不吹冷风，不湿冷水（饭前便后还是会用冷水洗手的）基本恢复正常生活。
viola浅秋
其实，这个分界线没有那么明确，我们一定要根据身体的恢复情况来，比如我们不建议月子里的妈妈做的事情，30天内不建议做，31天的时候就可以吗？答案肯定是不会的。建议是产后妈妈3个月内都要向月子里一样小心对待1.夏天坐月子的话，月子服可以薄，但不要露，特别是肩颈脖子手腕脚腕。要看裤子袖子的长度看能否保护肩颈、肘关节、膝关节、手腕脚腕，最好手腕处有点收，这样抬手的时候袖子不容易回落。2.文胸很重要，很多哺乳文胸只考虑到纯棉舒服和哺乳方便，并没有考虑到我们胸型的问题，设计的非常松垮，整个哺乳期下来胸部不知道要下垂多少。哺乳文胸一定要买宽的，罩杯合适的（罩杯合适不压迫钢不钢圈都无所谓，但是晚上睡觉还是建议无钢圈的），最重要的肩带要宽而且承重要好。3.头发保养头发保养单独提出来说，因为有太多妈妈纠结，首先洗头发是可以的，但是不能按照我们以前的方法去洗。前两个周尽量用湿毛巾擦，这样干的快，后两周在月子会所是有专门的中药熬的水洗的，自己在家可以用姜水洗，洗完了用吸风机斜向下45度吹（不要吹到头皮就行）
周德堂产后恢复中心
坐月子到底要坐多久呢？按照现在的科学坐月子方式，医生建议是6周，也就是42天。
坐月子其实就是医生说的产褥期，在此期间，产妇的子宫以及人体其它器官会恢复到孕前状态。
至于坐月子的实际天数，每个地方尤其是南北差异还是很大的。
生完彤宝后，按照我们这边传统，她姥姥坚持过百天，才算真正坐完月子了。
为什么要坐月子？
去社区医院取彤宝的预防针本时，遇到一位二胎妈妈。她说，大宝出生后，仗着自己年轻，又认为老人说的那些坐月子传统都是过时理论，什么都没注意。结果，这个妈妈留下了月子病。她说要趁着这次二宝出生，好好坐月子，养好身体。从这个妈妈的事情可以看出来，坐月子还是很必要的。
孕期随着胎儿长大，不仅子宫膨胀，其它内脏器官也被挤压挪位，需要时间才可以恢复。顺产生产过程耗时、耗力，剖腹产算是做了一个手术。无论哪种生产方式，都需要休息。产后体弱缺气血，同时还要哺乳、照顾孩子，使产妇体力、精神状态都差，只有坐好月子才可以让自己身体好起来。那么，怎么坐月子才能让自己真正恢复好呢？一、抓紧一切可以利用的时间休息。
1.产后身体虚弱，新妈妈本就需要休息。
2.初生儿特别需要妈妈的照顾，尤其是胃容量小，需要哺乳次数多，妈妈们几乎睡不了整觉。
3.还有家里的其它事情要处理。
基于以上三点，产妇休息时间有限，所以一有闲空时间就应该睡一会儿。
二、饮食方面，少吃多餐，荤素搭配，水果适量添加。
刚生产完，不宜进补，要吃的清淡些。不要吃凉性食物对肠胃不好。水果是可以吃的，挑温性的，比如苹果、香蕉等。不要吃太硬的东西，容易伤害产妇牙齿。切忌大补特补。产后如果身体气血不足，多吃点红枣之类的补血之物。三、保持好心情，与家人及时沟通，对抗产后负面情绪。
我有一个同学，生完孩子后变得特别爱哭，经常没有缘由的哭泣。我自己的感觉是那段时间容易钻牛角尖，遇事容易把负面情绪放大，且不能自拔。首先，这种负面情绪，主要是由体内雌激素增多造成的，几乎每个人都会发生，学会正视它。
其次，塑造强大内心，尽量保持愉悦情绪。
第三，和家里人沟通，取得他们的理解。
四、讲究个人卫生
产后恶露多，每天清洗私处，防止发生妇科炎症。床单、被套勤换洗。五、不要干重活。我是彤宝妈妈，分享育儿经验，讲述亲子故事，欢迎关注我。
彤宝妈妈爱彤宝
坐月子坐满30天是中国传统的做法，坐满42天是外国引进的理念，也叫产褥期。
我坐月子是按照传统的30天坐的，也没觉得有什么恢复不好，毕竟传承那么多年下来也是有它道理的，可能42天坐得久点恢复好些吧。
坐月子要注意的地方多着，不注意会落下月子病:
1.坐月子期间不能同房；
2.15天以内不能洗头；
3.头不能对着风直吹；
4.月子期间以卧床为主，适量运动为辅；
5.不可吃生冷食物；
6.蹲着的时间不可过长，免得以后落下腰酸的毛病；
7.恶露排尽后再用塑腰带。
希望回答对你有帮助。
彤仔妈妈
我们湖南这边的话是只是坐月子坐42天。首先前几天的话一定是排恶露的时候，所以一定要躺着，多半以躺为主。吃清淡的东西，这样的话更容易排出恶露。宝宝的话，如果是母乳喂养的话，一定要宝宝多吸乳头。这样的话才能够让母乳出来。刚吸的时候乳头会军裂，一定要记得喂完奶的话，一定要涂上自己的母乳在乳头上面防止军裂。适当的下床活动。在十天以后才可以补，开始喝浓一点的汤。等到20天后才可以大补喝那些鸡汤啊，，那样的话奶就会有很多。记住母乳的话前面不要大补，不然的话很容易那个得乳腺炎。月子期间的话一定要把头上包好变化，很容易落下头痛的毛病。不要洗凉水，不要吃生冷的东西。身上的话最好全长衣长裤如果开空调的话一定不要睡在那个风口那里。我也是一个二胎宝妈，宝宝现在是六个月，另外的话我也是一名月嫂，如果你有需要的话可以关注我哟，有什么不懂的话可以随时的问我，谢谢。
迷茫的丽姐
个人觉得做月子42天比较好，因为生完小孩身体很虚弱，休息时间长了身体才恢复得好，特别是剖腹产的。当然月子期间也要造当的运动，不能总躺着，多喝汤水，这样才有足够奶水给小孩喝。
农村小麻
你们当地坐月子是30天，还是42天呢？
有人说：生完宝宝已经24天了，不管是妈妈还是老公，都说满月前不能洗澡、洗头。结果到现在为止就洗过不超过五次脸。已经憋得快疯掉了，想了解下坐月子就一定要30天吗？有些长辈还说最好是三个月，坐月子到底要多久呀？
坐月子，其实也就是医学上的产褥期。之所以会有30天的说法，是因为以前的人们认为生完孩子，休息一个月身体就会全部恢复，可以从事体力劳动。但是后来医学家发现，由于产后休养不足，女性很容易患上子宫脱垂等疾病。
此外，经过临床观察，胎盘附着处的子宫内膜，通常需要6—8周才能完全长好、愈合。 子宫也需要6周的时间，才可以恢复到生产前的大小。
现代医学教科书中有明确规定，产褥期主要是产妇的身体、生殖器官以及心理调适复原的时间，通常需要6周，也就是42天。所以坐月子其实并不是一个月，而是42天。但是由于不同人的身体状况不同，所以月子也可以往后延迟两周，也就是56天。
估计听到42天，很多新手妈妈的内心是崩溃的。本以为憋足三十天就熬出头了，结果又多出十几天，整天不洗头、不洗澡真的受不了呀。
那么问题来了，月子里真的不能洗澡、洗头吗？
一．一周之后适宜洗澡
顺产的产妇是可以在产后一周洗澡的，但是以淋浴为宜，尽量不要盆浴，以免引起感染。一般来讲，浴室内的温度以20℃以上为宜，洗澡水尽量保持在37—40℃。由于新手妈妈体力尚未完全恢复，所以洗澡时，可以在浴室里放一个小板凳，或者让老公帮忙。此外，不要空腹洗澡，以免头晕。洗澡时间也不要太长，15分钟左右即可。
二．洗头好处多
如果一个月不洗头，不仅头皮发痒，还可能引起头皮发炎。所以月子里是可以洗头的，通常产后一周洗头，可以减轻脱发，而且还避免细菌感染。
但是，有些忌讳还是要注意的，为了不落下月子病，新手妈妈一定要记住这三点：
1.不要碰凉水；2.不要长时间卧床；3.不要过早同房
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可爱的嘤嘤酱
说到坐月子，要注意的事项特别多，但是很重要的一点就是不能受寒。那么除了这点外，你还知道产妇坐月子要注意些什么吗？下面将为你介绍产妇科学坐月子的办法：
1、好的心情更利于恢复
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
3、饮食要营养均衡
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
4、杜绝性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
5、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
6、保持清洁卫生
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
7、锻炼身体，提高免疫力
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
以上起点就是科学坐月子的办法，希望对产妇们有所帮助。