健康小花朵
肾脏是人体最主要和最重要的排泄器官，肾脏通过小便的生成和排出小便而排出人体产生的肌酐、尿素氮等代谢废物，所以有的人把肾脏贴切的比喻成下水道，肾脏除了发挥下水道作用排出肌酐尿素氮等毒素和多于的水分，还可以分泌肾素和促红细胞生成素。
如果肾脏出了问题导致肾脏不好，犹如下水道出了问题，后果可想而知，那人们的肾脏不好，身体会出现那些异常？
①肾脏开始出现问题的时候，因为肾脏具有非常强大的储备功能，肾脏通过自身调节，身体一般不会出现什么异常，但是此时肾脏和正常的肾脏肯定没有办法比，也就意味着当人们喝水过多或者发生感染的时候，患者会出现自身内环境紊乱。
②肾脏受损进一步发展到肾功能不全期，肾脏已经无法维持自身内环境稳定，患者可以出现起夜小便的次数增多，也就是多尿和夜尿增多，还可以出现轻微的贫血。
③肾脏继续受损则出现肾功能衰竭，患者此时此刻会出现明显的多尿、夜尿增多、贫血加重、部分患者甚至出现头痛恶心呕吐食欲不振全身无力及水肿。
④病情继续进展出现尿毒症，并出现胸闷气促、恶心呕吐、皮肤瘙痒等一系列中毒症状。
佳园道
肾脏不好，实际上就是我们说的肾亏，或者是肾气不足的一些表现，它的体征有面色，发黑脱发，或者是须发早白头发白发，或者是眉毛变白，腰膝酸软，阳痿早泄，不孕不育月经稀少，月经错后，甚至必将这些都是肾亏，肾脏不好的表现。
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肾脏的好坏，与人们的健康关系密切。
因为它是人体最基本的代谢、排毒、分泌激素、调节人体水分和酸碱平衡的器官。
只有肾脏功能正常运转，人体的内部环境才能稳定，因此保护肾脏健康，是我们每个人都需要关心的事情。
那么，肾脏不好的人，身体会有哪些表现呢？
肾脏不好的人，身体有5种表现，若没有，说明肾脏还算健康！
1、听力下降
中医认为，肾开窍于耳，肾脏健康，在一定程度上可通过耳朵看出来。
肾气旺盛，那么，人体的听觉功能良好，听力清晰。
一旦，出现听力下降，甚至出现耳鸣，则需警惕肾脏受损，出现肾阴虚。
此外，如果耳朵发黑，眼圈变黑，则是肾气衰败的表现。
2、耳垂小
肾脏好的人，其耳垂通常是饱满、坚厚，且明润的，说明他肾精充沛。
如果一个人，耳朵的轮廓比较小，耳垂偏小且薄，则说明这个人肾精不足，肾气亏虚。
另外，如果耳垂的血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人，他是心肺功能也可能是有问题的，需要进行相关的检查。
3、排尿无力
人们通常在经过一夜休息后，身体储存的尿液非常多，晨起后如厕，应当非常有力，并且尿线呈现出弧线状。
如果晨起上厕所，尿液是滴滴答答的，甚至会滴到腿上或者脚上，那么很可能是肾脏出现问题了，需要提高警惕！
4、手心盗汗
中医认为，肾虚者，易出现盗汗，手部也容易出现黏湿等症状。
如果身体素质较好，那么肾虚的可能性不是很大；
如果体质较弱，手心又常出汗，其患有肾虚的可能则相对较高。
5、腰部疼痛
俗话说，腰为肾之府，是因为腰部的两侧，便是肾脏的位置。
所以，睡觉的时候，腰部一旦出现剧烈的疼痛，几乎都离不开肾脏疾病。
3个行为习惯，会加速肾脏“受损”，最好远离！
1、盐吃过多
俗话说，肾，为水脏，负责调节体内电解质平衡。
如果日常生活中，盐吃过多，口味太重，会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿。
甚至还会导致血压的升高，而血压长期过高，则是诱发众多疾病的根源。
另外，当肾脏血流量不能维持正常的流量时，就很容易导致肾脏疾病。
2、酒不离手
喝酒不但伤肝伤胃，也会伤肾！
酒精影响肾脏对人体的体液代谢，扰乱电解质平衡。
长期饮酒也容易导致高血压，是导致肾功能衰竭的第二个因素。
3、饮料代水
国外有研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患上高尿酸，尿毒症的风险就越大。
因为碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能
碳酸饮料中含有大量的无机磷，而肾病怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒。
想要肾脏强，谨记：吃三黑，喝三水，动三处！
【吃三黑】
1、黑豆
自古黑豆就被誉为"肾之谷"，不仅外形像肾脏的形状，主要有补肾的功效。
中医认为，肾喜黑色，而且黑豆有强身，补肾，排毒，提升肾气的作用，特别适合肾脏亏虚的人食用。
2、黑芝麻
中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
3、黑米
黑米被人们誉为“米中珍品”。营养价值高于普通白米，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。
营养学家指示，长期食用黑米，可补血益气、滋阴益肾、明目活血，同时增强人体的新陈代谢，对健康十分有益。
【喝三水】
1、枸杞红枣茶
日常生活中，可将枸杞和红枣进行搭配，泡水，代茶饮用。
枸杞，性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的作用。
其自古就是补肾的良药，含有多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。
而红枣，性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。
2、白鼓丁番麦须茶
白鼓丁，可利尿通淋，素有''尿床草''之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。
地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。
番麦须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。
还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
3、桑葚枸杞茶
桑葚果，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑枸杞，补肾益精、生津止渴、活络通经。
两者搭配，对肾脏大有益处。
【动三处】
1、揉耳
中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。
双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟即可。
2、按脚
因为脚底的涌泉穴可入肾经，所以，经常按摩涌泉穴可以益精补肾、强身健体。
中医理论中，涌泉穴，是身体浊气下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下脚，然后用左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，通过这种交替按摩的方式，可以起到明显的强肾效果，大家可以试试哦！
3、搓腰
经常搓腰眼，可以强健肾脏。
双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置，基本上就是腰眼。
作用：促使局部皮肤里的毛细血管扩张，提高腰肌的耐力，达到人老腰不弯，防治因风寒、劳累引起的腰痛。
您好，肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡；
肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素d3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
肾脏不好有的大概症状，主要有以下几方面：
1、尿量变化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2、尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
3、水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4、恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
5、身上没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
6、不想吃东西
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
7、 尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
8、 贫血
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9、畏寒肢冷
指有怕冷而且怕风吹的感觉。"肢冷"指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。"畏寒肢冷"往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
哮喘：肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
10、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；
劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
11、便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
12、呼吸加快
想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎"。
身发痒，身上毒排不出去