程沛全
想知道孩子什么阶段可以抬头,那必须要了解一下孩子的生长发育规律:
1、俯卧抬头
婴儿从出生到一个月时,如果我们能够帮助孩子练习的话,那么2个月时孩子就可以抬头45度甚至更高到90度。
在帮助孩子练习俯卧抬头时,一定要注意,不要让孩子吃太饱,吃饱的状态下容易挤压到孩子的胃,导致孩子吐奶。最好是在哺乳前一个小时,在孩子精力充沛的情况下进行。
俯卧时一定要让孩子觉得舒适,找一个平坦的位置,把他的双手放在头两侧,也可以用一些色彩鲜艳或者带有音乐的玩具放在前面吸引孩子,这样可以让他自主抬头。
最初练习的时间最好不超30秒,然后逐渐增加时长,每天可以练习数次,这样一方面锻炼孩子抬头动作,另一方面也锻炼婴儿颈部和背部肌肉力量,同时有助于婴儿的肺活量练习。
2、头竖直
可能很多爸爸妈妈会发现孩子特别喜欢竖着抱,不喜欢横着抱,一横着抱就哭,一竖着就不哭了。婴儿喜欢直立起来看世界,这样可以让他的眼界变得更宽阔,看东西更直观立体。
每天竖起来抱婴儿,也可以让婴儿练习头竖起。一般2个月大的婴儿,一般头可以竖直1-2分钟。
在练习头竖直的时候,可以把婴儿背部贴住母亲胸部,一手扶住宝宝胸部,一手托住宝宝的臀部,这样让婴儿面朝前方,面对一个宽阔的空间,孩子会更有兴趣,更加能够主动练习抬头。
1-3个月的宝宝,我们要多丰富他的视觉刺激,让他有自主抬头的欲望,这样才能更好练习抬头。
陪宝宝写日记
宝宝从出生一个月后就开始——练习抬头!!!
我女儿满月后第一次到社区做检查,医生就批评我没有尽早给孩子练习抬头。可见很多人还拖到2、3个月才去练习,那对宝宝不是爱,是害!
如何练习抬头
1、俯卧位
宝宝在吃奶前1个小时,把孩子放置在整洁稍软、平整的床上,用玩具吸引宝宝的注意,让他自发的把头抬起来,不要去硬掰!宝宝从45度--90度,每次10分钟,每天进行4次以上。
2、对面吸引
宝宝趴在妈妈的身上,注意保护和固定好宝宝,然后妈妈用歌声、抚触、说话等吸引宝宝注视自己,达到抬头的目的。
怎么确定宝宝抬头练习好了呢?
很简单,抱起宝宝,他的头不后仰、无需托、不摇晃,那就是练习好了!
澳优袋鼠妈妈
三个多月大宝宝,当然可以练习抬头。
我记不大清楚我女儿是多大抬头的,但是拍百日照的时候,头已经能抬挺高的了。
婴儿什么时候练习抬头比较合适?
月龄
一般宝宝满月后,家长就可以让宝宝多趴着,以此来锻炼宝宝颈部和腰背部肌肉力量,当宝宝累了就让她平躺,轻轻按摩下颈部。
差不多两个月大就可以抬头了,持续时间在1-2分钟这样。
时间
宝宝清醒时可以多让宝宝趴着,但不要刚喝完奶的时候练习,防止吐奶。每次俯卧时间不要超过两分钟。
怎么练习抬头?
我从女儿出生后就,让女儿趴在我的身上,我半躺着,这时候宝宝脸朝一侧转。满月后,抱女儿趴在肩膀上,头好像就可以稍稍抬一点点头了。
需要准备什么?
宽敞的垫子或者床,宝宝的玩具,小小的软垫子。
宝宝清醒的时候,让宝宝俯卧,如果担心宝宝太累,可以在宝宝胸部垫个小垫子,帮助支撑。
抬头练习:家长可以在宝宝面前,轻声呼唤或者拿玩具吸引宝宝,角度不要太高。
俯卧是抬头的前提,多让宝宝趴着。
Ailsa麻麻
不知道科学来讲是什么时候,我们家宝宝是满月之后就开始联系俯趴抬头的。
由于是新手,刚开始给宝宝翻身的时候有点儿乱,拍满月照的时候跟人家学了学,然后从网上看视频,怎样给宝宝趴过来舒服。
练习俯趴抬头的时候,刚开始一定要把握好时间,我起初也就只让她坚持三十秒就翻回来,感觉宁少勿多,每天两三次,第二个月的时间最多也没超过三分钟过,就是偶尔增加一两次数。
再有就是不要刚吃饱就锻炼,也不要快吃奶了锻炼,前者容易吐奶,后者容易惹哭。中间最好,这个时间就要自己把握了。
等三个月的时候,我们家宝宝就能自己翻身了,现在翻身很溜。
带娃笔记
前几天在小区带着开心遛弯的时候,碰上了几位年轻的妈妈。她们怀中的宝宝看上去还很小,估计就是2到3个月左右吧,其中一位妈妈焦虑的说“我家宝宝都快3个月了,还不会自己抬头,是不是有什么问题啊?”
那么,宝宝到底什么时候能够自己抬头呢?
刚出生时候宝宝的头部肌肉力量很小,根本支撑不起他们的小脑袋。在1到2个月的时候,很多宝宝的颈部肌肉得到了明显的增强,这时候他们就有自己努力抬头的欲望了。而且有些宝宝已经能够一次两次的抬起自己小脑袋了。3到4个月的时候,宝宝的头部控制已有明显进步。通常宝宝能够在趴卧时抬起头45度角,而且抬得很稳。4个月左右时宝宝已经可以撑起自己的头和胸了,可以更自由地观察世界。5到6个月时宝宝已经可以让头部稳稳地直立了。
所以宝宝一般是2个月左右的时候开始练习抬头,在5个月左右的时候可以自己完成抬头这个动作了。
训练宝宝抬头的方法很多,适合宝宝的就好,不过在选择具体训练方法的时候,需要注意这两个方面。
第一、宝宝爬着的时候练习抬头效果更好
爬着锻炼宝宝抬头,不仅可以训练宝宝上半身的肌肉力量和协调能力发展的状况,也可以让宝宝的上半身得到训练,为以后的翻身、坐、爬做好基础。
第二、用宝宝喜欢的玩具来引导更好
用宝宝喜欢的玩具来引导他们抬头,是一个事半功倍的方法。最好是拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引,等到宝宝开始注意的时候,爸爸妈妈就可以慢慢地把玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧,让宝宝的头随着玩具的方向转。这种方式不仅能锻炼宝宝俯卧抬头的持久力,而且也能锻炼宝宝颈部转动的灵活性,一举多得。
开心爸爸的日记
宝宝出生1到2个月后,就可以练习抬头了,但练习方法就是多趴着。两个月左右的宝宝,俯卧时,头可以抬到45度,但持续时间短,不超过30秒。3个月时,有的宝宝头可以抬到90度了。4个月的宝宝,头可以抬到90度,整个上身也能够完全抬起来。
父母可以采用俯卧,竖抱和俯腹的方法来训练宝宝抬头。
一、俯卧抬头的训练时间和训练方法。
新生儿出生后几天就可以俯卧在床了,但要在宝宝两个月后,俯卧时才能抬头。
宝宝不到两个月时,让宝宝俯卧在比较硬的床上,以防堵住口鼻。
宝宝两个月后,可以在宝宝俯卧时,将宝宝的两个手臂放在胸前,手心贴着床。父母可以用玩具吸引宝宝,刚开始可以将玩具放在宝宝的眼睛周围,然后慢慢将玩具移向头的两侧,或者将玩具慢慢抬高。
宝宝刚吃完奶不要练习。
二、竖抱抬头的训练时间和训练方法。
三个月的宝宝可以练习竖抱抬头。
家长将宝宝轻轻抱起,用两手分别托住宝宝的背部和臀部,将宝宝抱直,让宝宝的胸腹紧贴家长前胸,撑住宝宝的全身重量,紧紧抱住宝宝,让宝宝的头靠在家长的肩膀上。
刚开始竖抱的时间不要太长,不要超过五分钟。
三、俯腹抬头的训练时间和训练方法。
宝宝一个月时可以练习。
小宝宝空腹时,放在家长的胸腹前,让宝宝很自然的俯在家长的腹部位置,家长用两手放在宝宝的背部按摩,家长用语言逗引宝宝。
不管是哪一种练习,只要宝宝不舒服,不喜欢,家长不要强迫。
笋亦竹
一般来说,到2个月时能可以稍稍抬起头和前胸,所以2个月的时候可以开始练习抬头,1个月的时候只能趴着,还不能主动抬头,只能本能挣扎,使面部转向一侧,3个月时头可以抬得很稳。从最初只能稍稍抬起头到与床面成45°,再到3个月时能稳定地抬起90°。宝宝的大运动发育是从头到尾连贯的,颈背部和双臂的力量都在不断增强。
如何训练?
1、仰卧位引导法
2个月的孩子在吃奶前1小时,空腹觉醒状态下进行俯卧抬头练习,俯卧的床面要平坦、舒适,但是不要太软,用语言和玩具引导小儿抬头。如果头抬不起来,可在小儿胸下经双侧腋下垫一个小枕头,双上肢放于枕前,高度为双肘屈曲时双手能触及床面。同时在小儿的后头侧至两肩胛骨内侧进行深浅感觉的刺激,头前用带响声的玩具逗引宝宝主动抬头,练习宝宝抬头从45度到90度,促进头颈部伸肌的收缩直至头上抬。每次训练10分钟,每日训练4~6次。
平时只要孩子能适应,白天尽量采取俯卧位,睡眠时俯卧位能睡得更好,睡眠时应有成人看护。经常俯卧位的宝宝有利于抬头和爬的练习。但6个月前夜间应采取仰卧位,比较安全。
2、母子面对面引导法
小儿俯卧于母亲身上,固定小儿上臂和手关节,保持手支撑位。为了促进小儿更好的抬头,母亲可与小儿对话、唱歌或鼓励小儿伸手抚摸母亲的脸。
3、竖抱抬头训练
宝宝3个月以后,让宝宝伏在家长肩上,宝宝头部还不能竖稳时可用手掌托住宝宝头和颈,另一手托住宝宝臀部和双腿,撑住宝宝的全身重量,紧紧抱住宝宝。这样宝宝的头靠在家长的肩上,向后可以看见四周景物,同时也锻炼了头颈部肌肉,训练竖抱抬头动作。
如何判断宝宝抬头稳?
竖抱时,头不后仰,不需要托,头也不摇晃;
俯卧时,宝宝能够支撑起身体,抬头停留一会儿,并且能够灵活转头。
拉坐时,握住宝宝的手将宝宝提起来,使宝宝的后背与平面呈45度,宝宝头不后仰,与身体呈一条直线。
抬头稳了,说明上半身肌肉和协调能力发育完善,对接下来的翻身、坐、爬、站打下坚实基础。
儿科医生鲍秀兰
你好,我是空妈,很高兴能够回答这个问题。
首先婴儿的抬头练习,一般都是在出生后的十多天后,就可以进行了。
所以问题描述中的三个月大的宝宝,按照正常的发育指标来说,宝宝应该已经可以抬头抬得比较稳了。
不过呢,也没有关系,三个月大的宝宝,就算错过了婴儿抬头的这个锻炼。仍然可以做抬头训练的动作,来锻炼孩子其他的身体机能。
如何进行抬头锻炼?
其实抬头锻炼的动作特别简单,就是让宝宝做——俯趴运动。
俯趴的正确做法为:
让孩子在床上或者是平面上保持俯卧的姿势,需要注意的是孩子的双手,要尽量放在胸前,以便更好地支撑起,上半部身体的重量。
另外宝宝的双手手掌,要尽量的打开,也是为了更好的支撑身体。
如果宝宝双手呈握拳的状态,那么在俯趴的过程中,就有可能出现翻倒、或者手腕部受伤的风险,家长们在这个细节问题上,一定要注意。
再有就是俯趴的时间,不宜过长。
因为练习俯趴运动的宝宝,月龄都不是很大,整个骨骼肌肉也比较娇嫩,长时间的俯趴,不仅很可能会出现反作用。
所以家长们,对俯趴运动时长的把握也需要加以注意。
最后总结一下,超过月龄的宝宝,虽然不需要再进行抬头训练。但多做俯趴运动,对孩子以后的翻身、坐立、爬行、甚至是周岁后的行走,都是非常有帮助的。
我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情,愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。
空妈是个处女座
您好,梵哺有方丨1~12个月宝宝大动作训练指南——文章转载自公众号——金优营养
11个月 踢球:宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等由蹲着到站稳,你可在距宝宝的脚3-5厘米处放个球,让他踢,在踢来踢去的过程中,他十分开心,锻炼了大脑的平衡能力,促进了眼、足、脑的协调发展,还建立了“球形物体”能滚动的形象思维。婴儿7-8个月就会用脚踢球了。 爬越障碍:11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望,一刻不停地“攀上爬下”是这阶段宝宝的特点,这是宝宝自我探索、自寻其乐、增强才干的动力。应创造条件和宝宝开展爬“大山”“越障碍”的游戏。
温馨提示:每个小宝宝都有自己发展的规律,不用严格按照上边的时间来要求宝宝,如果宝宝大动作稍有滞后或超前,都不用太着急。超前说明宝宝很健壮,滞后可能是宝宝发育的比较慢,或本身宝宝就比较“懒”,要有耐心!关注儿童康复指导金老师,写下您想要咨询的儿童成长问题,为您进行免费答疑!
儿童康复指导金老师
抬头,是属于婴儿运动发育的一部分。而婴儿运动发育可分为大运动(包括平衡)和细运动两大类。
1.平衡与大运动
(1)抬头:新生儿俯卧时能抬头1~2秒;3个月时抬头较稳;4个月时抬头很稳。
(2)坐:6个月时能双手向前撑住独坐;8个月时能坐稳。
(3)翻身:7个月是能有意识地从仰卧位翻身至俯卧位、然后从俯卧位翻至仰卧位。
(4)爬:应从3~4个月时开始训练,8~9月可用双上肢向前爬。
(5)站、走、跳:11个月时可独自站立片刻;15个月可独自走稳;24个月时可双足并跳;30个月时会独足跳。
2.细动作
3~4个月握持反射消失之后手指可以活动;6~7个月时出现换手与捏、敲等探索性动作;9~10个月时可用拇、食指拾物,喜撕纸;12~15个月时学会用匙,乱涂画;18个月时能叠2~3块方积木;2岁时可叠6~7块方积木,会翻书。