傻傻的等你回頭
大家好，我是芮至，我的回答是：幼儿吃什么好？不知道你家宝宝是多大？我们家宝宝四岁了，现在一般都是跟我们大人吃一样的饭菜。幼儿的饮食，注重营养均衡。很多小孩容易养成挑食的坏习惯，有的不爱吃青菜，有的不爱吃肉。我们家宝宝也是有点挑食，我都是尽量按照他的喜好，然后把他的饭菜摆在儿童餐具上，这样他会比较喜欢。
下面分享一下我给宝宝做过的菜
【早餐】
早餐时间一般比较赶，基本上都是蒸的东西，种类多一点，然后一锅蒸。一般我们家常用来蒸的有以下几种：玉米、红薯、土豆（做成土豆泥）、鸡蛋、包子、饺子。
早餐饮品有以下几种：牛奶、豆浆、玉米汁、牛油果汁
豆浆是需要提前一天浸泡的，有时候没有准备，就做玉米汁，不需要提前浸泡。或者没有时间的时候，就直接喝纯牛奶。
【午餐和晚餐】
我们家宝宝现在上幼儿园了，午餐在幼儿园吃，在幼儿园的伙食肯定没有家里好，所以晚餐我会尽量多做一些他喜欢的。现在基本上也都是可以跟大人同步了。
我把几种我家宝宝比较喜欢吃的都列出来：
【煎鱼+玉米粒+炒荷兰豆】
我家宝宝不爱吃绿叶青菜，但是他喜欢吃荷兰豆里面的豆，所以勉强能吃荷兰豆。玉米粒我是电饭煲煮饭的时候，放一块进去顺便蒸的，蒸好给剥成粒。鱼的话，尽量选鱼骨比较容易挑的，年龄太小的吃鱼还是要爸爸妈妈把鱼骨挑干净再给宝宝吃。
【蒜香排骨+白灼虾+炒西蓝花+蒸蛋】
我们家基本上会保证一天吃一个鸡蛋，一般早餐会吃，如果早餐没有吃鸡蛋，晚餐回来就会补上。
蒜香排骨是我们家宝宝特别喜欢的，下面把做法分享给大家：
材料：排骨、蒜蓉、耗油、生抽
做法：① 排骨洗干净备用，
② 排骨加入耗油、生抽、蒜蓉腌制30分钟以上；
③ 起油锅，油热加入腌制好的排骨，小火煎；
④ 注意翻面避免烧焦，煎至两面金黄即可。
【照烧鸡腿+红萝卜玉米粒】
我们家宝宝不太喜欢吃绿叶青菜，所以蔬菜类的都是玉米红萝卜土豆还有瓜类这些吃得比较多，照烧鸡腿是下饭神菜，我们家大人小孩都喜欢，就是做的过程有点麻烦。下面分享一下家庭照烧鸡腿的做法：
材料：鸡腿、耗油、生抽、老抽、白糖
照烧汁调制：耗油2勺、生抽2勺、老抽1勺、白糖1小勺倒入碗中搅拌均匀。
做法：① 鸡腿去骨备用；（这里只需要去骨头，去完骨头是一整片，不用切块）
② 起油锅，油热把去骨的鸡腿肉放进去小火煎，带皮的那一面朝下；
③ 鸡腿肉煎至两面微微金黄，加入照烧汁，加入少许水；
④ 等待照烧汁收汁即可。
希望我的回答能够帮到你，你们家宝宝喜欢吃什么菜？你们平常都给宝宝吃什么？，欢迎评论交流。
芮至爱美食
家长，你好，作为一名儿科医生，小儿营养和生长发育是儿科基础，所以你的问题我来回答。
幼儿时期就是小儿1～3岁期间，这个时期小儿的生长发育很关键，因此营养对于幼儿就显得非常重要。下面我们就幼儿时期的营养需求、生长发育特点进行简单的介绍，这样才能给孩子拟定比较合理的食谱。
一、幼儿时期生长发育特点：
幼儿的智力发展和活动能力迅速发育，体格发育相对于婴儿期就是1岁前减缓，主要是身体素质和器官发育比较重要，下肢骨发育教全身骨骼快，肌肉也在迅速增长达身体总量的1/2，从而保证孩子独立行走到上台阶和跑、跳，这个时期孩子大动作能力和小动作协调能力接近学龄前儿童。这个时期孩子认知能力和语言能力发育最快，从咿呀学语到会唱儿歌，有记忆力和模仿能力，但很短暂，注意力不集中，对任何事物都有好奇心。因此，这个时期孩子的各种营养需求也比较高。
二、幼儿期的营养需求：
这个时期孩子的营养需求主要是蛋白质和矿物质，因为，蛋白质是合成骨骼和肌肉的主要成分，而矿物质也就是我们常说的微量元素铁、锌、镁，以及钙、磷，还要维生素D、A等，所以为满足孩子营养需求，在饮食中我们应给孩子提供足够的关键营养素，如蛋白质每日每天30～35g,占食物总量的一半，随着幼儿骨骼和肌肉的发育不断增加，对钙、磷和维生素D的需求不断增加。另外各种营养素是维持人体结构和大脑发育的基础，幼儿期孩子的大脑质量迅速增加，大脑皮质发育及智力发育迅速，因此，对各种营养物质如维生素A、E及锌、铁均需求增加。
三、幼儿的膳食营养：
这个时期孩子的牙已经逐渐萌出到20枚，其咀嚼能力增强，但是幼儿初期也就是1～2岁时，还不够强化，就应该考虑以软、烂和碎的食物为主，2～3岁可以逐渐转化为半固体和固体食物。同时一定要丰富多样食物，并且粗粮、杂粮搭配，以满足孩子对各种营养素的需求，1岁以后要完全断奶，转化食物以主食、肉类为主，乳类为辅。
四、幼儿膳食建议：
1、每日食物种类及量：
谷类：包括杂粮，80～120g；
蛋、禽、鱼和肉类：35～40g;；
蔬菜包括蔬菜根茎、菜叶和菌类：200～250g；
水果类：80～100g；
豆类5～10g；
2、配餐时间及餐次：
早餐：6点牛奶，8点一般建议早餐。
午餐：11点半。
下午3点半一次水果。
下午6点晚餐。
晚上8点牛奶。
早、中、晚餐按照以上各种营养搭配配餐。
儿科周医生
对于孩子来说，只要吃适合孩子的，有营养且健康的食物都可以！不同的年龄宝贝有着不同的饮食，父母根据宝贝的年龄阶段，准备不同的饮食即可！
0—2岁的孩子，在他们的咀嚼能力比较弱的时候，可以选择一些软得辅食，比如蔬菜泥，或者水果泥等，让孩子们好消化！至于具体吃什么，怎么做？这些我们都可以在网上搜索到！父母在制作过程中，保证食物的干净卫生即可！
3—6岁的孩子，咀嚼能力已经开始加强，可以适当给宝贝吃一些硬一点的东西，但是要注意安全！此时的年龄阶段宝贝基本上都上了幼儿园，幼儿园得饮食都是通过合理的营养搭配，父母可以参考宝贝幼儿园的一周食谱来给孩子制定每日的饮食！
最后呢，养成好的习惯是最重要的！无论是孩子，还是大人，都要有一个好的饮食习惯，言传身教，父母是孩子的第一任老师，所以父母的一举一动，孩子都会注意到！
幼师家族育儿知识
您问的是哪个年龄阶段的宝宝，我家宝宝现在4岁，平时和大人一样的饭，单独添加一些鱼肉，牛肉，鸡蛋羹。一般的肉偏硬还是咀嚼不动，可以将牛肉，鱼肉做成肉松，把肉蒸熟，可以少撒盐，太小宝宝可以不用盐，把肉撕成一条一条的，放入锅中小火🔥扁干就可以了。美味又营养。。
爱美食2222
六个月前，只能吃奶粉，母乳，六个月后，吃些米粉，颗粒面，蔬菜水果，等，但在一岁之前尽量吃的细粒些，最好用辅食机打碎。