李丰237746392
更年期可能会出现的症状
更年期是一段女性都会经历的时间，但更年期的症状却可能各有不同，有些人样样都有，有的人却仿佛不受什么影响。今天，小编给大家整理一下更年期的常见症状，让大家方便对照自己。
①月经紊乱
平时月经周期规律的女性，如果最近姨妈突然变得不按规律来访了，又没有其他妇科疾病发生，在加上刚好年纪也40多岁了，那么就要警惕，可能是更年期到了。月经紊乱可以表现为月经周期不规律、月经期天数改变、月经量改变等等，如果出现这些症状，就要上心。
②血管变化
更年期一到，血管舒缩也会发生变化，潮热、出汗，都是常见症状，严重者可能会影响工作和生活。绝经后糖脂代谢异常增加，心血管疾病的发生率也随时升高。
③精神症状
情绪焦躁、头晕、心悸、情绪波动大都是更年期常见的精神症状。如果你平时脾气温和，最近突然觉得自己好像容易生气了，结合自己的年纪考虑考虑，是不是更年期到了。
④骨质疏松
更年期带来的影响中，很重要的一点就是骨质疏松。女性骨密度和体内雌激素的水平有很大关系，一旦雌激素水平下降，骨密度也会跟着丢失加剧，如果没有及时治疗，就容易导致晚年骨质疏松，容易发生骨折。
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女性更年期一般在45---55岁左右，大部分女性没有太大变化，只有少部分女性反应会比较大，通常会有以下几种表现：
1.首先月经期会紊乱，几个月来一次或者一个月来几次，有时候多有时候少。一年左右就没有了。
2，身体疲乏，无力感。有些人会关节疼，头晕，失眠，心情烦躁，手脚有时候发麻，有蚂蚁在爬的感觉，胸闷，气短，食欲不佳，出虚汗等。
3.心情低落，唉声叹气，看什么事情都不顺眼，爱发脾气，有时候会无名的紧张，心跳加速等。
针对这些反应，女性朋友要加强锻炼，可以适当的进行快走，练练瑜伽，也可以吃一些中成药调理一下，如逍遥丸，坤宝丸，静心口服液等，必要时可以到妇科看看，化验一下激素。另外最主要的是要放松心情，多交流，和朋友一起出去旅游，看看祖国的大好河山，要对自己有信心，
相信女性朋友们一定会顺利的度过更年期。
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女人更年期由心血不足、肝气失和、心神失宁所致。年纪大了，阴血内耗，心脾两虚，神不守舍，所以时常精神恍惚；心血不足，心火上灼，所以情绪波动幅度大，心烦不眠。除了这些症状外，常常还会伴有口干和便秘。
治疗脏燥的经典方为《金匮要略》中的甘麦大枣汤。甘麦大枣汤的作用为养心安神、和中缓急。她的组成也很简单，就是方名当中所包含的三味药，甘草、小麦和大枣。此方中，小麦为君药，小麦性凉、味甘，所以取其甘凉之性，补心养肝、益阴除烦、宁心安神，正如《灵枢·五味》所说：“心病者，宜食麦。”臣药甘草甘平，补养心气、和中缓急。佐药大枣甘润，功能补中益气、养气安神、润燥缓急。三药组合在一起共同奏养心安神、和中缓急之效。
脏燥出现的这些症状跟肝的功能息息相关，肝主疏泄，调畅气机，影响人的情志活动。再者“女子以肝为先天”，指的是肝气的疏泄功能对女子的生殖功能尤为重要。由此可见肝与女子的更年期综合征息息相关。所以治疗更年期综合征要注重肝气的调节。而甘麦大枣汤所含都为甘平质润之品，体现了《素问·脏气法时论》里的“肝苦急，急食甘以缓之”的治疗方法。
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更年期由于雌激素的波动及下降会出现一系列的身心不适症状，下面我从近期及远期两个方面来介绍女性更年期的症状。
近期症状:1、月经紊乱:这应该是女性进入更年期最早出现的症状。表现在月经周期不规律,有时半月来一次,有时两三个月来一次。经量也是时多时少。
2、血管舒缩症状:更年期女性时常会出现潮热盗汗等症状,主要表现为面部及身体阵阵发热,汗出,每次持续几分钟,每日发作数次。
3、自主神经失调症状:自主神经遍布全身,自主神经失调症状可以引发全身多种症状如胸闷,心悸,头晕等。
4精神神经症状:更年期女性情绪波动较大,时而烦躁不安,时而抑郁。同时出现注意力难以集中,记忆力下降等症状。
远期症状:1、泌尿生殖道症状:由于卵巢功能衰退,引起阴道分泌物减少、阴道萎缩。另外更年期妇女还会出现尿频、尿急等尿路感染症状。
2、骨质疏松:由于雌激素的不断下降，女性中老年人骨质疏松的发病率高于男性。压缩性骨折,驼背及四肢容易骨折都是骨质疏松常见的症状。
3、心血管系统的疾病:女性更年期血管舒缩失调,容易导致高血压、冠心病的心血管疾病。
处于更年期的女性要保持好的心情,勤加锻炼。同时家人也要给予关怀,确保顺利度过更年期。
本期答主：孙炼，医学硕士
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更年期女性的主要表现是潮热、盗汗、失眠，如果有一些慢性病如心血管疾病、糖尿病等在更年期会有加重。
如果女性本身体格很好，在更年期就不会有什么异常表现，如果出现上述不适，要注意劳逸适度，过度劳累不利于身体健康。饮食上注意加强营养。
对于更年期最常出现的潮热盗汗，应该这样调节：
为什么一睡觉就出汗
若排除卧室空气流通差、寝具透气性差等外在影响因素后，仍然在入眠后出汗不止，则可能是结核病、心内膜炎、恶性肿瘤、糖尿病、甲亢或自律神经失调的征兆。不过，对于中年女性而言，夜间潮热、盗汗更可能意味着更年期来临。
潮热、盗汗是更年期综合征中最典型的症状，多发生于45—55岁的妇女，据统计90%的更年期妇女在入睡后会出现轻重不等的潮热、盗汗症状。这些症状多在围绝经期出现，可持续至绝经后2—3年甚至5—10年，严重影响到睡眠质量和身体状态。女性出现潮热、盗汗症状，可以这样调节。
出现潮热、盗汗，这样调节
1、营造好居室环境
将卧室内温度适当调低，以17—23℃为宜；床上用品如被褥、睡衣等选用吸汗效果和透气性更好的棉质面料；勤换洗床上用品，备好软布在出汗时擦身，保持皮肤干燥。
2、适度运动
进行瑜伽、游泳、骑行、交谊舞和慢跑等有氧运动，可以增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，缓解潮热、盗汗症状。
3、补充含雌激素和钙质的食物
女性更年期适当补充雌激素，可以有效缓解更年期综合征。另外，随着体内雌激素水平降低，人体内钙质流失加速，更年期适当补充钙质可预防骨质疏松。黄豆及豆制品，奶制品，富含硒和锌的食物，坚果，鱼类及海产品等含雌激素和钙质较高。
4、保持心情愉悦
更年期由于激素分泌异常，导致人在身体和情绪上会发生很多变化。面对这些变化，以平常心看待，及时调整好自己的心态，能够有效缓解不良情绪，对缓解潮热、盗汗症状也有帮助。
若经生活方式调节一段时间后，潮热、盗汗症状仍不见缓解，应及时就医诊治。
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女性生殖系统的衰老变化主要是由于激素水平的改变。当女性的月经期永久停止时，会出现一个明显的老化迹象。即为更年期。
更年期是女性衰老过程的正常部分，大多数女性在50岁左右就会经历更年期，也可能可能发生在那个年龄段之前。通常的年龄段是45到55岁。
绝经前的时间称为围绝经期。它可能会在最后一次月经前几年开始。围绝经期的迹象包括：月经更频繁，偶尔错过；月经期变长或变短；月经量变化。最后月经周期会变得不那么频繁，直到他们完全停止。
更年期激素变化：卵巢停止制造激素雌激素和黄体酮；卵巢也停止释放卵子（卵子，卵母细胞）；月经停止。
绝经后，不能再怀孕。如果女性已经知道自己在经历更年期，但没有1年的时间，则应该继续使用避孕手段，直到月经完全停止。
随着激素水平下降，生殖系统会发生其他变化，包括：
阴道壁变得更薄，更干燥，弹性更小，并且可能发炎。
阴道酵母感染的风险增加。
外生殖器组织变薄变薄，并且可能变得恼人。
其他常见变化包括：
更年期症状，如潮热，喜怒无常，头痛，睡眠不好
短期记忆问题
乳房组织减少
性欲低下（性欲）和性反应
骨质流失风险增加（骨质疏松症）
泌尿系统的变化，如排尿的频率和紧迫性以及尿路感染的风险增加
失去耻骨肌的张力，导致阴道，子宫或膀胱脱位（脱垂）
那么这个时候需要怎么做自我管理呢？
雌激素或孕激素单独或联合使用激素治疗可能有助于更年期症状，如潮热或阴道干涩和性交疼痛。激素疗法有风险，所以不适合每个女人。
为了帮助处理痛苦的性交等问题，在性交过程中使用润滑剂。对于组织的干燥和变薄，阴道润肤霜可以帮助阴道和外阴不适。在阴道内应用局部雌激素可能有助于增厚阴道组织并增加湿度和敏感性。
定期锻炼身体，吃健康食品，以及与朋友和亲人一起参加活动可以帮助老龄化进程更顺利。
医学界 王广大
医学界妇产科频道
女性更年期的症状其实还是很多的，女性的更年期主要指的是女性在45～55岁期间，会出现绝经的阶段，而绝经后因为雌激素的下降，会产生很多的症状，这些症状持续的期间就被称为更年期，那么对于更年期来说，表现出来的主要的形式为情绪上的，比如烦躁易怒，抑郁等等，另外更年期的典型症状还有失眠，潮热，周身疼痛等等，同时还伴随一些疾病的问题，比如会大大增加骨质疏松，痛风，以及心脑血管等等疾病的风险。
当然对于不同的人身体的状况不同，那么症状的明显程度也不同，持续的时间也会不同，比如有些人没有感觉到任何不适的症状，这个阶段就过去了，但是也有一些人症状非常的严重，需要用就医进行干预治疗，尤其是对于潮热这种症状，有些人会持续五年，但也有一些人可能会持续12年，所以还真的需要引起重视，进入更年期的阶段，应该密切关注身体的所有症状，如果比较严重，应该就医进行干预治疗，
当然医院给出的干预方式，一般采用的方式都是激素的治疗，很多人可能会担心激素治疗会对身体造成不良的影响，不过其实也不用担心，激素治疗只是阶段性的，即便对身体有影响也是阶段性的，并且相对来说也更小，但如果症状十分严重，影响到了正常的工作和生活，建议还是进行干预治疗，因为更年期症状严重，还会引发抑郁，甚至危及生命，所以对于治疗方案，最好遵医嘱，但是如果医生建议干预治疗，也不用压力过大，帮助度过艰难的阶段也很重要。
心理营养师程伟华
女性更年期是指进入中年绝经后的生理变化过程，由绝经前期、绝经期、绝经后期组成。是其卵巢生育功能由旺盛到衰退，直至完全消失的过程。
一般是从40 岁左右内分泌改变开始，至绝经后一年，多发生在45~55 岁之间，我国的平均年龄为49 岁，女性在更年期结束后最少还有1/3 的生命时间。更年期女性雌激素量渐渐变少，使子宫内膜不再受到刺激，从而导致停经。完整的更年期将持续发生8 至12 年。
更年期的症状：
一、月经失调
月经不规律，经期增加，经量变多，严重者还可能有经血淋漓不断或阴道大出血的现象出现，直至绝经。
突然出现绝经现象。
月经周期变长，经血变少，排血时间变短，最终逐渐绝经。
二、精神状况
时常有潮红或者潮热现象出现，持续一段时间后可自行恢复。容易情绪化，胸闷气短、抑郁、失眠多梦、焦虑、记忆力减退等。敏感性增加，多疑，对周围的人与环境十分敏感，常把一些不好的事情与自己联系在一起，造成心情郁闷等。
三、其他疾病
因更年期激素分泌量下降，可导致骨质疏松，可能会有骨折、关节疼痛等现象。
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女性朋友过了50岁以后会进入到更年期阶段，由于更年期有很多的症状，很多人并不了解。比如有的人会出现月经不调、腰酸、脾气烦燥等现象，这些都属于更年期的表现。那么更年期具体都有那些症状呢？今天小编就给大家介绍更年期相关内容：
1.月经不调，出现
月经不调是更年期女性出现的最常见表现，有的人会表现月经周期长短不一。有的会出现卵巢衰退。也有的人会出现例假突然停止，这些都是更年期的一些症状。
2.面部经常出现潮红、潮热现象，经常出汗
女性进入更年期后，身体内的雌激素会分泌的越来越少，阳气也会出现上浮现象。所以，女性一旦出现面部潮红或潮热现象，都属于更年期的表现。
通常每个人在更年期面临后，面部潮红或者发汗的时间都不一样。所以当更年期到来时，要及时调整好心情，多接触朋友，保持乐观的心态。忽让更年期引起心脑血管方面的疾病。
女性进入更年期，乳房由于雌激素的减少会下垂，面部也会暗淡无光，卵巢功能也会出现衰退。
并且，女性在更年期，身体的各部位机能也会减少，它会引发乳腺脂肪的减少和乳腺腺体萎缩，胸部会有明显的变化。
同时，女性在更年期会有明显的面部暗淡、没有水分的现象，眼角周围的鱼尾纹也比较明显。
4.情绪不稳定
情绪烦燥不按是很多更年期女性最常见的表现，她们时而高兴、时而发怒，有的还会出现头疼和睡眠不好等现象，有的还会伴有高血压。
多数更年期女性会有明显的孤独感，内心特别低落，特别容易因为一些小事自暴自弃，哭哭啼啼。
5.抵抗力下降
在女性进入50岁以后，身体的各个机能出现衰退现象也属于更年期的表现。特别是女性的心脏，经常爬楼的更年期女性会表现出气喘吁吁，身体发软。
并且，只要一着凉容易感冒，在更年期期间还容易出现腰酸背痛等现象。
以上的五个更年期症状就是生活中最常见的表现，如果您身边有这样一位更年期妈妈，就请善待她吧。在这个时期，她们需要更多的关爱和照顾，让我们帮助她们渡过更年期这个艰难的时期吧。