红红火火49769
个人经验分享，我来说说我的生产经历，我的预产期2019.1.18,16那天我喝了浓蜂蜜水，走了7500步，走的时候一直肚子发紧，晚上1:35就破水+见红，后来听说蜂蜜水是会小产的，大家不要学我感破水的感觉也挺奇妙的，我感觉他一直在动然后突然踹破了什么，他就不动了，像做错事一样，过会感觉一股暖流止都止不住，立马叫醒老公准备去医院，到医院是1:44分，医生真的很不着急，我还坐着等了一会，才上产床内检，就着宫缩内检，感觉不疼说实话，没开指，做了B超和胎监。
羊水足清澈，胎监也挺好，本来医生说都破水了拖久不好要不要刨，我说先试着顺吧，就在重症监护室躺着等宫颈开，宫缩从十几分钟一次到后来5分钟次，大概四点多五点这样，叫医生来看开了一指进产房待产。老公也跟进去
的，那时候的宫缩痛就比较难熬了，每次痛就叫老公揉后腰，告诉自己不要用力忍，要省着点力气，老公就在旁边哭，我都没哭好像还睡了一小觉，不知道自己是意识模糊了还是咋地。到6点多我感觉有大便感了立马喊医生，进产房检
查医生说已经开7-8指了，就不打无痛了吧，我老公还在外面跟医生说一定要打无痛呀，我想让医生打，因为是凌晨，麻醉师需要喊来，助产士告诉我喊来说不定你就生了，打无痛还耽误产程，而且看我表情很淡定也不痛苦，不如忍一下生了吧感给我上了一个扩宫口的五百多不走医保，然后使力我都使得挺好的，架不住小孩想出来,20分钟就生了。
没有侧切但是撕裂了接下来非常难熬，上了麻药但是感觉没什么用，缝针一个多小时后面感觉很疼，宝宝在旁边哭着，又在产房待了一个小时才被推出来，八点多才吃东西。好啦。生产经历就说到这了，接下来说说关于产后恢复经历，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！
听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下哺乳期注意事项：
哺乳期的妈妈和怀孕时一样，千万不可以随便用药。哺乳期的妈妈如果生病了必须要遵医嘱，医生会开一些不影响母乳的药，千万不可以自行去药店买药，有些药物成分会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有很大副作用，所以妈妈们一定要遵医嘱，也要注意自己的身体健康。生活中回奶的食物也是比较多的，比如有些较为寒凉的食物就可能会导致回奶，要避免食用这些食物。
对于辛辣刺激的食物哺乳期虽然要尽量避免，但也不是一点都不能沾，只是要注意观察情况。如果宝宝没有不良反应，妈妈的奶量也没有影响，偶尔吃一点也没有大问题。
虽然说少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝也没有影响。但是要注意一但过量时，就会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，所以一定要少饮或不饮。如果哺乳期的妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有严重影响，所以，哺乳期妈妈一定要戒烟，还要避免吸入二手烟。